Prima pagină » Sanatate » Sfatul medicului » Vrei sa ai tinere de minte? Iata alimentele care iti stimuleaza memoria
Vrei sa ai tinere de minte? Iata alimentele care iti stimuleaza memoria

Vrei sa ai tinere de minte? Iata alimentele care iti stimuleaza memoria

05 mart. 2013, 09:34,
în Sanatate
a:3:{s:7:"site_id";i:7;s:6:"old_id";i:23058;s:8:"site_url";s:15:"sanatate.bzi.ro";}

Cat este mic, mama trebuie sa fie cea care sa se ingrijeasca de hrana copilului si trebuie sa stie ca obiceiurile bune se formeaza de acasa, din familie si vor fi pastrate toata viata. Cat traim avem nevoie de memorie buna. Un parinte care-si hraneste copilul cu fast food-uri si, in loc de apa sau ceai, ii da sa bea asa-numitele bauturi naturale de la supermarket nu se poate astepta la performante scolare.

Cea mai sanatoasa hrana este mancarea gatita, mancarea calda, macar o masa pe zi, servita la ore fixe. Stiu ca pentru mamele de azi, sub pretextul ca sunt foarte ocupate, este mult mai comod sa-i puna copilului niste bani in mana si sa-l trimita la magazinul de peste drum sa-si cumpere o gustare, fara insa sa se intrebe daca este si sanatos.

In preajma tezelor ori a examenelor, multi parinti merg la farmacie sa cumpere pentru copil pastile pentru memorie care, ca toate medicamentele care se gasesc in farmacii, sunt produse de sinteza, ce, in timp, odata ce se instaleaza dependenta, produc ravagii in organism.

Merele, cele mai consumate fructe de pe glob, nu ar trebui sa lipseasca din nici o casa. Cine vrea sa aiba o minte agera sa consume zilnic mere, deoarece au efect de stimulare si imbunatatire a memoriei.

Pe langa numeroasele vitamine, minerale si fibre din compozitie, merele contin si quercetina si antocianina, doi antioxidanti foarte puternici. De aceea se recomanda ca merele sa fie mancate cu tot cu coaja.

Strugurii sunt, de asemenea, o sursa bogata de quercetina si antocianina, antioxidanti care, alaturi de vitamina C, te ajuta, indiferent de varsta, sa fii mai agil din punct de vedere psihic. Alege strugurii de culoare inchisa, rosii sau negri, si mananca-i cu tot cu coaja.

Persoanele mature pot inlocui consumul de struguri cu cel de vin, de preferinta rosu, ideal ar fi productie proprie si consumat in cantitati moderate, ca medicament. Trebuie stiut ca vinul contine substante excelente pentru stimularea si imbunatatirea memoriei.

Mierea de floarea-soarelui este cel mai puternic energizata, deoarece floarea care urmareste mereu soarele capteaza si multa energie solara. Este singura miere care contine lecitina in stare pura. Mierea de floarea-soarelui se recomanda in caz de anemie, stari de surmenaj, efort fizic si intelectual.

Elevii si studentii, cei care invata mult, dar si persoanele in varsta, ar trebui sa consume zilnic doua-trei lingurite din aceasta miere.

Roinita, numita si „iarba scolarilor”, stimuleaza capacitatea mentala, concentrarea si memoria. In perioada examenelor, elevilor si studentilor li se recomanda macar cate o ceasca de ceai fierbinte pe zi.

 

Bugetul.ro
Județele groazei din România. Oamenii rămân pe drumuri din cauza concedierilor masive făcute de companiile care funcționează în aceste zone ale țării
redactia.ro
Numire controversată făcută de Ilie Bolojan. Pe cine a adus consilieri la Cotroceni
Bugetul.ro
Ciudatul produs de la Kaufland făcut din deșeuri e cumpărat pe bandă rulantă. Prețul cerut de retailerul german nu este deloc unul foarte mic
a1.ro
Iulia Albu, prima reacție după despărțirea de Mike. Ce spune despre povestea lor de dragoste: „Se întâmplă în multe cupluri”
Playtech.ro
Momentul în care a izbucnit incendiul în clubul din Macedonia de Nord. Artificiile au aprins totul în câteva secunde VIDEO
observatornews.ro
Momentul sfâșietor în care un elefant încearcă să-și trezească prietena moartă. A stat lângă ea ore în șir și a îmbrățișat-o cu trompa
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Evz.ro
Donald Trump, la nunta unui român. Marele eveniment, la New York
realitatea.net
Ce să faci când îţi rămâne un os de peşte în gât. Soluții care te pot scoate din încurcătură
SportpeSurse
ACUM s-a AFLAT! Adevărul despre relația dintre Călin Georgescu și George Simion. Ce s-a întâmplat în spatele cortinei
Playtech.ro
Trucul folosit de supermarketuri pentru a menţine fructele şi legumele proaspete mai mult timp. Acasă se strică imediat
Dailybusiness.ro
Moment de groază pentru un cățel blocat pe stânci în timp de furtună. Pompierii au acționat de urgență
RomaniaTV
Amalia Năstase a pierdut lupta cu kilogramele. Fosta soție a lui Ilie Năstase slăbise 30 de kilograme, dar le-a pus la loc. Cum arată acum
stiriromania.ro
La 57 de ani, Carmen a devenit cea mai în vârstă mamă de gemeni din România. Partenerul, cu 22 de ani mai tânăr
RomaniaTV
Despărțire BOMBĂ în showbiz! Iulia Albu și Mike s-au despărțit! Au fost împreună 8 ani. De ce i-a dat vedeta papucii iubitului ei
redactia.ro
BREAKING Gigi Becali îl distruge pe George Simion și anunță că va face un nou partid suveranist. Ce cadouri i-ar fi făcut patronul FCSB
ego.ro
Vești proaste pentru Gabriela Cristea! Ce s-a aflat după demisia de la Antena Stars EXCLUSIV

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`
BZI - Editia Digitală - pdf
18 martie 2025
18 martie 2025