Vedetele sezonului rece – Tot ce trebuie sa stiti despre consumul de Clementine

Clementinele nu sunt apreciate doar pentru gustul si savoarea lor, dar si pentru vitaminele pe care acestea le contin. Un lucru de remarcat este faptul ca aceste fructe au in compozitia lor putine calorii, circa 46 la 100 de grame de fruct. Sunt ideale pentru dieta, deoarece doua clementine se incadreaza la cifra de 60 de calorii, ceea ce reprezinta un lucru important pentru persoanele care urmeaza o dieta. Contin foarte multa vitamina C si de aceea foarte utila in special in perioada rece a anului. De asemenea mai contin magneziu si fier, care mentin functionarea in conditii normale a sistemului muscular si nervos. Clementinele sunt formate din 86% apa, sunt bogate in potasiu si calciu. De asemenea contin foarte multe fibre, care sunt foarte utile in digestie, avand un aport deosebit la micsorarea colesterolului din sange. Datorita prezentei fibrelor si a potasiului, clementinele sunt foarte bune in procesul de detoxifiere. Clementinele sunt inventia omului, prin altoirea portocalului cu mandarinul. Clementinele au fost create de Louis Charles Trabut, in 1900. Clementinele rezista mai mult decat mandarinele, dar isi mentin aroma acestora, iar in comparatie cu portocalele sunt mai dulci si mai zemoase.

„Copiii” portocalelor si mandarinelor sunt in topul recomandarilor specialistilor pentru acest sezon. Asa ca daca vrei sa descoperi combinatia intre textura fina a mandarinei si aroma portocalei, nu ezita sa le strecori in dieta zilnica. Iata de ce e bine sa mananci clementine.

RomaniaTV

E grav! Anunţ BNR despre cel mai mare pericol pentru români în 2025

Observatornews.ro

Care au fost urmările după ce Ponta şi-a inundat ţara, în 2014, pentru a scăpa Serbia. Fostul premier a fost numit ulterior consilier al lui Aleksandar Vucic

Nu stii care sunt beneficiile miraculoase ale clementinelor? Pe langa faptul ca abunda in vitamina C,un antioxidant puternic care intareste sistemul imunitar si mentin ridicat nivelul colagenului (esential pentru o piele ferma),clementinele contin potasiu,un mineral bun pentru inima si fibre,necesare unei digestii bune. Asadar,clementinele pot fi consumate zilnic,mai ales in sezonul rece,cand corpul detine mai putine substante nutritive din cauza ca alimentatia din timpul iernii este mai saraca in vitamine si minerale. In plus,clementinele nu sunt un „dusman” al siluetei,de aceea le poti consuma cu incredere chiar daca vrei sa slabesti. O clementina de dimensiune medie contine doar 40 de calorii,motiv pentru care poate fi consumata pe post de gustare sau inaintea unui antrenament fizic. Daca vrei sa consumi mai putine dulciuri de sarbatori,inlocuieste cozonacul,turta dulce si alte deserturi traditionale cu gustoale clementine,care te vor ajuta sa-ti tii in frau pofta de dulce. Astfel,vei consuma mai putine calorii pe zi,ceea ce inseama ca riscul de a acumula kilograme in plus se va reduce in mod considerabil. Nu in ultimul rand,clementinele pot fi consumate cu o ora,doua inainte de un festin culinar,deoarece substantele din compozitia lor inhiba efectele negative ale mancarurilor bogate in grasimi si zahar.

1. Clementinele sunt bogate in fibre, deci excelente in refacerea stomacului dupa o masa nesanatoasa, noteaza site-ul mujeraldia.com.
2. Consumul acestor fructe mici si portocalii este recomandat pentru persoanele care au probleme cu tenul. Cojile de clementine te pot scapa de acnee. Aceste fructe previn imbatranirea celulara datorita continutului ridicat de antioxidanti.

3. Sunt cele mai bune fructe pe care i le poti da copilului tau. Le ofera energie cat pentru 24 de ore.
4. Pulpa clementinelor contine vitamina C, vitamina B, acid citric, zahar si caroten, cateva elemente importante pentru mentinerea sanatatii intregului sistem imunitar.

5. Clementinele au, de asemenea, proprietati bronhodilatatoare si antiinflamatoare.
6. Fructele sunt bune pentru dezinfectarea gatului. Un ceai facut din coji de clementine este numai bun pentru gatul rosu, iritat.

7. Clementinele combat dezvoltarea bolilor cardiovasculare si degenerative, precum cancerul.
8. Clementinele au si efect diuretic. Sunt recomandate si in combaterea simptomelor gutei.
Uleiul esential de clementine sau de mandarine este de mare ajutor pentru o serie de probleme estetice si de sanatate. Uleiul de clementine este antiseptic, antiputrid si antispasmodic. De asemenea, are proprietati tonifiante si stimuleaza organismul pentru producerea bacteriilor bune in lupta cu radicalii liberi.