Prima pagină » Sanatate » Diete si regimuri » Tensiune arteriala: 5 alimente si bauturi care o cresc
Tensiune arteriala: 5 alimente si bauturi care o cresc

Tensiune arteriala: 5 alimente si bauturi care o cresc

18 mai 2021, 21:08,
în Sanatate

Când aveți tensiune arteriala crescută, există câteva alimente de evitat pentru a vă limita riscul cardiovascular. Această boală cardiovasculară cronică reprezinta de fapt o tensiune arterială anormal de mare în vasele de sânge. Presiunea arteriala este exercitată pe pereții vasculari și este rezultatul fizic al ejectării sângelui de către inima în vasele de sânge. Prin urmare, vorbim de hipertensiune arterială atunci când presiunea sistolică (care se măsoară în timpul contracției inimii) este mai mare de 140 mmHg și când presiunea diastolică (măsurată în timpul relaxării inimii) este mai mare de 90 mmHg. Iata 5 alimente si bauturi care cresc tensiunea arteriala!

Sare de bucatarie

Aproximativ 30% dintre persoanele hipertensive au hipertensiune legată de aportul excesiv de sare. Prin urmare, evităm pe cat posibil sarea si ne îndreptăm spre condimente (curcuma, curry, pătrunjel, piper cayenne) pentru a da aromă preparatelor.

Paine

Surprinzător, dar adevărat: pâinea reprezintă aproximativ 7% din aportul zilnic de sare. Dacă există pâine fără sare, preferăm pâinea cu aluat, pâinea de secară sau pâinea integrală, dar, aveți grijă, nu la toate mesele!

Sare ascunsa

Muștar, sos de soia, murături etc. Acestea conțin săruri ascunse care cresc tensiunea arterială.

Semipreparatele

Șuncă, cârnați uscați, salam. Prea grase, mezelurile sunt și ele prea sărate: a fi evitate când suferiți de tensiune arterială crescută. Aveți grijă și la somonul afumat (îl înlocuim cu somon proaspăt sau marinat) și la macroul conservat (în schimb optăm pentru macrou la grătar).

Suc de grapefruit

Potrivit autorităților americane din domeniul sănătății (FDA), sucul de grapefruit, dar și grapefruitul proaspăt pot scădea eficacitatea, dar pot accentua și efectele secundare ale anumitor medicamente prescrise împotriva hipertensiunii arteriale.

Bugetul.ro
40.000 de români au semnat contract pentru casele la 35.000 de euro. După luni bune, George Simion a spus și ce se alege de programul promis cetățenilor
redactia.ro
Delia a anunțat pe cine va vota în turul.«Vă rog frumos să nu mă așteptați cu o bâtă, să mă scuipați»
Bugetul.ro
Cutremur la Banca Transilvania. Anunțul oficial făcut de board-ul celei mai mari bănci românești despre noul director general al BT Broker de asigurare
a1.ro
Cum a apărut Ilinca Simion la dezbaterea prezidențială de pe 8 mai 2025. Ținuta soției lui George Simion a atras toate privirile
Playtech.ro
Nicușor Dan vrea să rupă tradiția președinților de până acum. Unde ar putea locui dacă va câștiga alegerile
observatornews.ro
Fiul de 3 ani al lui Ionel Ganea, în stare extrem de gravă după accidentul provocat de tatăl său. Martorii spun că tragedia era inevitabilă
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Evz.ro
Bancnotele care te ruinează. Băncile nu le mai primesc
realitatea.net
Colesterolul redus într-o săptămână. Cinci pași recomandați de nutriționiști
SportpeSurse
Alegerile prezidențiale din 18 mai, anulate din cauza unui blackout
Playtech.ro
De ce să nu conduci cu 140 de km/h pe autostradă? Detaliul la care şoferii nu se gândesc niciodată
Dailybusiness.ro
Fum alb la Vatican! Cardinalul protodiacon va ieși la balconul central pentru a anunța „Habemus Papam!”
RomaniaTV
Halep și-a deschis un nou hotel în Mamaia Nord. Prețul EXTREM de MIC cerut pe o noapte. Oricine poate sta aici!
stiriromania.ro
La 57 de ani, Carmen a devenit cea mai în vârstă mamă de gemeni din România. Partenerul, cu 22 de ani mai tânăr
RomaniaTV
Doamne! Dana Rogoz a dat MAREA VESTE pe rețelele sociale! Nimeni NU se aștepta
redactia.ro
Momente romantice între George Simion și soția sa la prima dezbatere prezidențială. Cei doi au oferit imaginile serii
ego.ro
Motivul pentru care s-au certat Smiley și Pavel Bartoș la Românii au Talent! ”A fost singurul!” EXCLUSIV

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`