Sucul delicios care îți dă cantitatea zilnică de vitamina C

Vitamina C este un antioxidant care iti protejeaza celulele de actiunea substantelor care incearca sa le faca rau.

O deficienta de vitamina C inseamna o vindecare mai lenta a ranilor, inabilitatea de a lupta cu infectiile si un raspuns imunitar scazut.

Din fericire, acest suc delicios din citrice te ajuta sa obtii cantitatea zilnica recomandata de vitamina C. In plus, iti ofera si vitaminele A si B6, acid folic si zinc.

Ai nevoie de:

2 portocale

1 grapefruit

4 clementine

jumatate de lamaie

Curata toate citricele de coaja si rupe-le in sferturi. Pune-le in storcator, apoi amesteca bine sucul obtinut.

Consuma imediat.