Prima pagină » Sanatate » Suc de rădăcină de țelină. Beneficii uimitoare pentru digestie
Suc de rădăcină de țelină. Beneficii uimitoare pentru digestie

Suc de rădăcină de țelină. Beneficii uimitoare pentru digestie

13 dec. 2023, 15:33,
în Sanatate

Sucul de ţelină conţine multiple substanţe nutritive care aduc beneficii sănătăţii, inclusiv antioxidanţi şi compuşi antiinflamatori. Unii oameni cred că ar putea vindeca afecţiuni precum cancerul, obezitatea, problemele de tiroidă şi acnee, deşi cercetările în această directivă sunt limitate.

Beneficii suc de rădăcină de țelină

Sucul de ţelină poate aduce mai multe beneficii atunci când este consumat ca parte integrantă a unei diete sănătoase. Sucul de ţelină este o opţiune mai sănătoasă decât băuturile zaharoase. O cană (240 ml) furnizează doar 5 grame de zahăr natural. Alegerea băuturilor cu puţin zahăr, precum sucul de ţelină, poate reduce în mod semnificativ consumul total de zahăr şi calorii.

Sucul de ţelină este bogat în compuşi vegetali numiţi fitonutrienţi, care pot reduce inflamaţia. Aceşti compuşi acţionează ca antioxidanţi şi ajută la reducerea stresului oxidativ. Stresul oxidativ apare atunci când moleculele instabile numite radicali liberi se acumulează în organism. Dietele bogate în antioxidanţi sunt legate de rate mai scăzute ale afecţiunilor cronice, inclusiv boli de inimă, diabet, obezitate şi anumite tipuri de cancer.

Sucul de ţelină acționează asupra intestinelor în mai multe moduri. Sucul de ţelină conţine luteolină şi chinonă pirrolochinolină (PQQ), doi compuşi vegetali despre care se crede că reduc inflamaţia în intestin. Luteolina se găseşte şi în multe fructe şi legume precum broccoli, ardei şi spanac. Alte alimente bogate în PQQ includ ceaiul verde, papaya şi tofu.

Merită să iei în considerare modul în care este preparat sucul de ţelină pe care îl bei. De obicei, fibrele sunt eliminate din el. Deoarece fibra este esenţială pentru sănătatea intestinului, sucul filtrat (fără pulpă) este mai puţin benefic pentru digestie.

Unor persoane le-ar putea fi contraindicat consumul

Din păcate, persoanele cu un sistem digestiv sensibil, cum ar fi cele cu sindromul intestinului iritabil, ar putea să nu tolereze bine sucul de ţelină. Acest lucru se datorează conţinutului său ridicat de amidon fermentabil, cunoscut şi sub numele de FODMAP. Acesta poate provoca balonare şi disconfort digestiv.
Dacă observe efecte adverse la nivel digestive după ce ai băut suc de ţelină, cel mai bine este să-l eviţi. Poţi lua în considerare să consulţi un profesionist din sistemul medical pentru a efectua investigații cu privire simptomele pe care le prezinți.

Sucul de ţelină are puţin zahăr şi conţine potasiu, precum şi vitaminele A, C şi K. Acestă băutură populară poate reduce inflamaţia şi îmbunătăţi hidratarea, printre alte beneficii. Cu toate acestea, nu ar trebui să foloseşti sucul de ţelină pentru a detoxifia organismul, deoarece curele te expun riscului de de a dezvolta deficienţe nutritive. În plus, afirmaţiile cum că acest suc ar avea capacitatea de a vindeca anumite boli nu au temei şi nu sunt susţinute de studii ştiinţifice.

Dacă eşti interesat de sucul de ţelină, asigură-te că îl consumi ca parte a unei diete echilibrate. Pentru beneficii suplimentare pentru sănătate, încearcă să-l bei fără a-l strecura de pulpă pentru a beneficia de avantajele oferite de fibre.

Persoanele cu probleme digestive, precum cele care sunt însărcinate şi persoanele care iau anumite medicamente ar trebui să consulte un profesionist în domeniul sănătăţii înainte de a adăuga suc de rădăcină de ţelină și beneficiile acestuia în rutina lor de dimineață.

Bugetul.ro
Spaima taxei Daniel Băluță a fost fentată de șoferii din Sectorul 4. Metoda originală prin care locuitorii de aici reușesc să evite să plătească suma impusă de primărie
redactia.ro
Povestea tragică a lui Mihai, tânărul care la 16 ani avea grijă singur de frații lui. Adolescentul a murit după ce a fost strivit de o cracă
Bugetul.ro
E jale la Raiffeisen Bank, BT, ING, BRD sau CEC Bank. ANAF a făcut anunțul despre ce se întâmplă cu clienții din România care au depozite bancare
a1.ro
Te cunosc de undeva, 5 aprilie 2025. Ce pereche a câștigat a opta gală. Cum s-au descurcat concurenții pe scenă
Playtech.ro
Care este cel mai periculos animal din România. Este total surprinzator
observatornews.ro
Ce idee i-a mai venit Alexandrei, după ce a croşetat coiful dacic de la Coţofeneşti. Afacerea merge ca pe roate
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Evz.ro
Viața lui Adrian Alexandrov în absența Elenei Udrea: Surprins într-o ipostază neașteptată
realitatea.net
Țara vecină unde alimentele s-au ieftinit cu 50%. Românii din apropiere se pregătesc să treacă granița pentru a face cumpărături
SportpeSurse
Regretatul Adrian Păunescu, făcut pulbere de Radu Banciu. Jurnalistul și-a adus aminte de anii în care au lucrat împreună și a făcut comparația cu Ioan Chirilă
Playtech.ro
Ce salariu trebuie să ai ca să poţi lua credit 100.000 de euro pentru apartament. Calcul exact
Dailybusiness.ro
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
RomaniaTV
Vortexul polar aduce ultimul episod de iarnă în România. Ciclonul polar va lovi toată ţara
stiriromania.ro
La 57 de ani, Carmen a devenit cea mai în vârstă mamă de gemeni din România. Partenerul, cu 22 de ani mai tânăr
RomaniaTV
Ilie Bolojan a semnat decrete pe bandă rulantă. Cum se schimbă viaţa românilor
redactia.ro
Cine e Adelin Petrișor, omul care a înnebunit România cu filmulețele de pe Tiktok. Omul și-a renovat casa din donații, iar certurile dese cu concubina sa sunt urmărite de sute de mii de oameni
ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`