Prima pagină » Sanatate » Suc de rădăcină de țelină. Beneficii uimitoare pentru digestie
Suc de rădăcină de țelină. Beneficii uimitoare pentru digestie

Suc de rădăcină de țelină. Beneficii uimitoare pentru digestie

13 dec. 2023, 15:33,
în Sanatate

Sucul de ţelină conţine multiple substanţe nutritive care aduc beneficii sănătăţii, inclusiv antioxidanţi şi compuşi antiinflamatori. Unii oameni cred că ar putea vindeca afecţiuni precum cancerul, obezitatea, problemele de tiroidă şi acnee, deşi cercetările în această directivă sunt limitate.

Beneficii suc de rădăcină de țelină

Sucul de ţelină poate aduce mai multe beneficii atunci când este consumat ca parte integrantă a unei diete sănătoase. Sucul de ţelină este o opţiune mai sănătoasă decât băuturile zaharoase. O cană (240 ml) furnizează doar 5 grame de zahăr natural. Alegerea băuturilor cu puţin zahăr, precum sucul de ţelină, poate reduce în mod semnificativ consumul total de zahăr şi calorii.

Sucul de ţelină este bogat în compuşi vegetali numiţi fitonutrienţi, care pot reduce inflamaţia. Aceşti compuşi acţionează ca antioxidanţi şi ajută la reducerea stresului oxidativ. Stresul oxidativ apare atunci când moleculele instabile numite radicali liberi se acumulează în organism. Dietele bogate în antioxidanţi sunt legate de rate mai scăzute ale afecţiunilor cronice, inclusiv boli de inimă, diabet, obezitate şi anumite tipuri de cancer.

Sucul de ţelină acționează asupra intestinelor în mai multe moduri. Sucul de ţelină conţine luteolină şi chinonă pirrolochinolină (PQQ), doi compuşi vegetali despre care se crede că reduc inflamaţia în intestin. Luteolina se găseşte şi în multe fructe şi legume precum broccoli, ardei şi spanac. Alte alimente bogate în PQQ includ ceaiul verde, papaya şi tofu.

Merită să iei în considerare modul în care este preparat sucul de ţelină pe care îl bei. De obicei, fibrele sunt eliminate din el. Deoarece fibra este esenţială pentru sănătatea intestinului, sucul filtrat (fără pulpă) este mai puţin benefic pentru digestie.

Unor persoane le-ar putea fi contraindicat consumul

Din păcate, persoanele cu un sistem digestiv sensibil, cum ar fi cele cu sindromul intestinului iritabil, ar putea să nu tolereze bine sucul de ţelină. Acest lucru se datorează conţinutului său ridicat de amidon fermentabil, cunoscut şi sub numele de FODMAP. Acesta poate provoca balonare şi disconfort digestiv.
Dacă observe efecte adverse la nivel digestive după ce ai băut suc de ţelină, cel mai bine este să-l eviţi. Poţi lua în considerare să consulţi un profesionist din sistemul medical pentru a efectua investigații cu privire simptomele pe care le prezinți.

Sucul de ţelină are puţin zahăr şi conţine potasiu, precum şi vitaminele A, C şi K. Acestă băutură populară poate reduce inflamaţia şi îmbunătăţi hidratarea, printre alte beneficii. Cu toate acestea, nu ar trebui să foloseşti sucul de ţelină pentru a detoxifia organismul, deoarece curele te expun riscului de de a dezvolta deficienţe nutritive. În plus, afirmaţiile cum că acest suc ar avea capacitatea de a vindeca anumite boli nu au temei şi nu sunt susţinute de studii ştiinţifice.

Dacă eşti interesat de sucul de ţelină, asigură-te că îl consumi ca parte a unei diete echilibrate. Pentru beneficii suplimentare pentru sănătate, încearcă să-l bei fără a-l strecura de pulpă pentru a beneficia de avantajele oferite de fibre.

Persoanele cu probleme digestive, precum cele care sunt însărcinate şi persoanele care iau anumite medicamente ar trebui să consulte un profesionist în domeniul sănătăţii înainte de a adăuga suc de rădăcină de ţelină și beneficiile acestuia în rutina lor de dimineață.

Bugetul.ro
Evacuarea neștiută a lui Dragoș Anastasiu dintr-un complex rezidențial de lux din Dorobanți. Controversatul om de afaceri a fost spaima vecinilor
redactia.ro
Se spală sau nu azi când începe Postul Adormirii Maicii Domnului. Ce spune tradiția și ce reguli trebuie respectate
Bugetul.ro
Calculator indemnizație creștere copil 2025. Suma reală cu care rămân mamele, după ce achită CASS
a1.ro
Fratele lui Mircea Lucescu a murit chiar în ziua în care antrenorul a împlinit 80 de ani. De ce a aflat abia după petrecere
Playtech.ro
Unde a fost surprins Adrian Alexandrov, după ce Udrea a fost eliberată? Nimeni nu se aştepta să plece aşa de acasă
observatornews.ro
Vremea 4 august - 1 septembrie 2025. Se răcește, revin ploile și vijeliile în mai multe zone din țară 
Playsport.ro
Dacă vezi aceste două cuvinte pe telefonul tău, este clar că ai a fost compromis și...
Evz.ro
Ouăle nu sunt dușmanul organismului. Studiu despre colesterol
realitatea.net
Creșterile salariale de la începutul anului, anulate de austeritatea lui Bolojan. Câți bani pierd 1,8 milioane de angajați: calcule BNS - VIDEO
SportpeSurse
O minoră de doar 14 ani i-a luat mințile lui Gigi Becali, care s-a îndrăgostit până peste cap
Playtech.ro
Regula celor trei amenzi consecutive în Codul Rutier din România. Când se suspendă permisul de conducere
Dailybusiness.ro
Cât a ajuns să coste o franzelă albă după majorarea TVA-ului. Șeful ROMPAN anunță noi scumpiri: ”Prețul pâinii va mai crește. Avem impozite mai mari de plătit”
RomaniaTV
Ce trebuie să ştie toţi românii, se aplică fără excepţie de astăzi!
stiriromania.ro
Cât costă o porție de ceafă cu cartofi prăjiți în Mamaia: prețurile de autoservire ajung la niveluri gourmet
RomaniaTV
Ohooo, nu e doar frumos, ci și avut. Ce SALARIU are Ionuț, SPP-istul lui Nicușor Dan. Pe lângă leafă, are și sporuri!
redactia.ro
Perfomanțele lui David Popovici nu-l încântă deloc pe rivalul său Pan Zhanle. Chinezul a vorbit deschis despre înotătorul român
ego.ro
Știați că Alin Gălățescu are o fiică? Iată ce relație are cu ea și cu mama ei

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`
BZI - Editia Digitală - pdf
01 august 2025
01 august 2025