Prima pagină » Sanatate » Somnul bebelușului: Când și cum se formează rutina orelor de somn

Somnul bebelușului: Când și cum se formează rutina orelor de somn

14 dec. 2021, 11:23,
în Sanatate

Venirea pe lume a unui copil este un motiv de bucurie pentru orice cuplu, dar apariția unei senzații de teamă că nu știe exact cum să se poarte cu bebelușul acasă. Somnul bebelușului este un subiect important pentru orice cuplu, care trebuie să știe că nou-născutul va dormi la început foarte mult.

În plus, fiecare bebeluș are tiparul și nevoile sale individuale de somn și hrană. Nou-născuții nu percep în primele săptămâni diferențele între noapte și zi, iar părinții trebuie să înțeleagă că nu pot face mai nimic pentru a schimba asta.

somn bebelus

Somnul bebelușului: Formarea unei rutine

Dacă la început, în primele 2 luni de viață bebelușul trebuie să doarmă între 16 și 18 ore, din care 8-9 ore ziua și 7-9 ore noaptea, în 3-5 reprize de somn, în perioada 2-4 luni, se recomandă 14-16 ore de somn, din care 9-10 în timpul nopții și 5-6 ore noaptea, în 3-4 reprize.

Când se apropie de împlinirea vârstei de 1 an, în perioada 9-12 luni, micuțul ar trebui să doarmă 14ore, dintre care 10-12 ore noaptea, iar ziua 2-3 ore, în cel mult 2 reprize de somn.

Odată cu trecerea timpului, părinții trebuie să aibă grijă să-i formeze o rutină de somn, mese, joacă și băiță. Între 3 și 6 luni de viață reprezintă momentul propice pentru a forma o rutină de somn bebelușului. Formarea rutinei ar trebui să dureze aproximativ două săptămâni. Trebuie de asemenea să ținem cont de faptul că pe măsură ce copilul crește, va avea nevoie de mai puține ore de somn pe timpul zilei.

somn bebelus

Cum să faceți reglarea orelor de somn

Reglarea orelor de somn este direct legată de o anumită rutină ce trebuie creată. Astfel, trebuie stabilit un program al meselor, chiar dacă este recomandat ca alăptarea să fie făcută la cerere, chiar și noaptea. Ziua, mesele trebuie puse între reprizele de somn, iar seara, înainte de somnul de noapte.

Părinții trebuie să aibă grijă și de programul de joacă al copilului, între reprizele de somn. Micuțului trebuie să i se cânte, să i se vorbească și să i se dea jucării potrivite vârstei.

În plus, trebuie ieșit afară cu bebelușul ori de câte ori vremea permite. Pentru el este foarte important să fie plimbat în aer liber, zilnic, cel puțin o oră deoarece asta îl va ajuta să doarmă mai bine. Este indicat ca bebelușul să fie obișnuit cu plimbarea și cu mai multe locuri de somn.

somn bebelus

Baia de seară trebuie să facă parte și ea din rutina zilnică și care ajută la un somn mai bun noaptea.

După baia de seară, micuțului îi trebuie dată ultima masă, iar apoi așezat în pătuț, fără legănat în brațe. Puteți să-i cântați un cântecel sau să îi spuneți o poveste, având grijă să reducem lumina, creând astfel atmosfera de somn.

Masajul trebuie să facă parte și el din rutina zilnică, mai ales că aceștia se bucură foarte tare de masaj, care le dă o stare de liniștire și calmare.

Înainte de culcare e bine ca ambii părinți să-i spună „Noapte bună”, pentru ca acesta să înțeleagă, la un moment dat, că și părinții merg la somn.

somn bebelus

Bugetul.ro
Plecarea lui Dorinel Umbrărescu s-a produs în mod oficial. Drumarul din județul Bacău și-a luat la revedere de la oamenii din zona Buzăului
redactia.ro
Cine este Smărăndița, noua șefă de la Guvern. Tânăra a fost numită de Ilie Bolojan într-o funcție de conducere
Bugetul.ro
Recalculare de urgență pentru 5 milioane de pensionari! Se întâmplă pe 15 iulie la CNPP, este ordin clar de la ministrul Muncii
a1.ro
Gestul neobișnuit făcut de Emmanuel Macron față de Printesa Kate, în timpul vizitei istorice din Marea Britanie
Playtech.ro
Amenzi automate pentru șoferii români. O schimbare importantă intră în vigoare în Bulgaria, din acest weekend
observatornews.ro
Criminalul Andei, căutat de 400 de oameni. A violat în trecut o fetiță de 13 ani, dar n-a făcut închisoare
Playsport.ro
Vremea, la extreme. ANM a emis avertizări de vreme rea! Singurele două judeţe în care canicula persistă azi
Evz.ro
Vulcanii de sub ghețari, în pericol să erupă din cauza încălzirii globale
realitatea.net
Ce temperatură trebuie să setezi la frigider când afară e caniculă. Trucul prin care să scazi factura la curent
SportpeSurse
Înțelegerea făcută de Donald Trump aruncă lumea în aer
Playtech.ro
Bani de la stat pentru plata facturilor la energia electrică: Veniturile luate în considerare. Cum se face calculul
Dailybusiness.ro
Preţuri mai mari ca niciodată în staţiunea din Grecia adorată de români. Cât costă un gyros în vara lui 2025
RomaniaTV
Premierul Ilie Bolojan anunţă AL DOILEA pachet de măsuri de austeritate. E cutremur!
stiriromania.ro
Alex Marcu, sfâșiat de durere lângă sicriul Teodorei. Bărbatul își ia adio de la soție cu râuri de lacrimi
RomaniaTV
A murit părintele Ioan Mihai Măriuță. Avea doar 35 de ani. Preotul a lăsat în urmă o tânără soție și doi copii. Era un om cum rar se mai găsește!
redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
ego.ro
I-a spus aceste cuvinte surorii ei mai mari, iar după câteva ore, s-a sinucis, din cauza examenului de evaluare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`
BZI - Editia Digitală - pdf
10 iulie 2025
10 iulie 2025