Smoothie cu banane, lapte de soia şi unt de arahide

Pentru a obţine o doză „suplimentară” de proteine ​​vegetale, puteţi face aceast smoothie delicios cu lapte de soia, în loc de lapte normal. De asemenea, ingredientele acestui shake au grăsimi sănătoase pentru organism şi numeroşi antioxidanţi benfici pentru sănătate.

Ingrediente:

½ cană de tofu moale (100 g)
1 cană de lapte de soia (250 ml)
1 banană îngheţată
½ lingură de unt de arahide (5 g)

Mod de preparare:

Puneţi toate ingredientele în blender. Apoi, mixaţi câteva minute. După ce totul se amestecă bine, se serveşte imediat. Puteţi adăuga cuburi de gheaţă după preferinţe.

Stirile PROTV

Doi tineri căsătoriți de doar două luni și-au găsit sfârșitul pe „Drumul morții”. Tragedia a fost filmată | VIDEO

RomaniaTV

Gabriela Cristea, desfiinţată de fani după ce a apărut la plajă în Mamaia. „Miss Piggy e trudită rău!” FOTO