Sfaturi pentru prevenirea infecției tractului urinar

Sfaturi pentru prevenirea cistitei. Infecția tractului urinar și mai ales cistita bacteriană este destul de frecventă la femeile inca de la o vârstă fragedă. Se estimează că una din trei femei a suferit de cistită în timpul vieții.

Pe lângă faptul că trebuie sa acordați atenție dietei dvs. și sa beti multa apa, este important să aveți reflexe sănătoase pentru a pune capăt infecțiilor repetate ale tractului urinar!

Nu te abține să mergi la toaletă când vrei să urinezi! Amanarea urinarii prea mult promovează proliferarea bacteriilor;

Dacă suferiți de tulburări în tranzitul dvs. intestinal, aveți grijă la această problemă pentru a evita contaminarea ulterioară;

Preveniți constipația consumând multe fibre și practicând o activitate fizică regulată;

Sfaturi pentru prevenirea cistitei

Când faceți sex, utilizați prezervativele lubrifiate pentru a evita iritarea organelor genitale și folosiți un lubrifiant pentru a preveni iritarea;

Nu uitați să urinați după contactul sexual pentru a elimina bacteriile care se afla în vezică;

Dacă utilizați o diafragmă ca contraceptiv, se poate recomanda schimbarea metodei;

Nu uitați să aveți grijă de igiena dvs. intimă la toaletă și la duș, spălându-vă părțile intime cu un săpun blând;

În timpul perioadei menstruale, asigurați-vă că vă schimbați tamponul în mod regulat și evitați utilizarea prea lunga, pentru a evita infectia vaginală;

Evitați utilizarea protejslipurilor;

Evitați jacuzile, care sunt un loc în care bacteriile se răspândesc cu ușurință;

Evitați să purtați haine prea apropiate de corp, tanga etc.