Prima pagină » Cancan ultimă oră » Secretul pentru o memorie excelentă! Alimentul care nu costă mult, dar care face minuni
Secretul pentru o memorie excelentă! Alimentul care nu costă mult, dar care face minuni

Secretul pentru o memorie excelentă! Alimentul care nu costă mult, dar care face minuni

02 apr. 2025, 20:02,
Redacția BZI în Cancan ultimă oră

Alimentul bogat în antioxidanți care te ajută să ai o memorie bună și care este la îndemâna oricui. Nu este scump deloc. O memorie puternică este importantă pentru oricine, mai ales că odată cu trecerea anilor, aceasta poate slăbi.

Înainte de a apela direct la suplimente, merită să acorzi atenție alimentației, deoarece ceea ce consumi poate avea un impact major. Descoperă alimentul bogat în antioxidanți care susține funcțiile cognitive și încetinește procesul de deteriorare a memoriei.

Alimentul care susține memoria

O memorie bună depinde de mai mulți factori, iar alimentația joacă un rol esențial în menținerea funcțiilor cognitive. Din păcate, mulți dintre noi nu acordăm suficientă atenție acestui aspect și ne concentrăm mai degrabă pe soluții rapide, precum suplimentele.

Totuși, alegerile alimentare corecte pot face o diferență semnificativă. Creierul are o capacitate uimitoare de a se adapta și de a dezvolta noi căi neuronale la orice vârstă, fenomen cunoscut sub numele de „neuroplasticitate”.

Acest proces poate fi susținut printr-o alimentație echilibrată, bogată în nutrienți benefici pentru sănătatea cerebrală. Alimentele potrivite stimulează memoria, îmbunătățesc concentrarea și întârzie declinul cognitiv.

Specialiștii recomandă o serie de produse care pot face adevărate minuni în acest sens. Un exemplu este turmericul, un condiment puternic cu proprietăți antioxidante și antiinflamatoare, care stimulează funcțiile cognitive. Deși efectele sale sunt remarcabile, puțini oameni îl integrează în dieta zilnică.

Îl găsești în orice magazin

Turmericul este cunoscut pentru capacitatea sa de a susține memoria și de a încetini declinul cognitiv asociat înaintării în vârstă. Cercetările au evaluat efectele suplimentelor de curcumină în doze mari, între 500 și 2.000 mg pe zi, o cantitate mult mai mare decât cea consumată prin utilizarea turmericului ca simplu condiment, conform exquis.ro.

Totuși, chiar și în cantități mici, turmericul poate aduce beneficii importante pentru sănătatea creierului. Acest ingredient este accesibil și se găsește în majoritatea magazinelor, fie sub formă de pudră, fie proaspăt, cu prețuri care pornesc de la aproximativ cinci lei.

Condimentul e ușor de inclus în diverse preparate, precum supe, curry-uri și smoothie-uri. De asemenea, dă un gust special orezului, legumelor sotate sau chiar omletelor, oferindu-le o nuanță aurie și un plus de savoare.

Bugetul.ro
Plecarea lui Dorinel Umbrărescu s-a produs în mod oficial. Drumarul din județul Bacău și-a luat la revedere de la oamenii din zona Buzăului
redactia.ro
Cine e primul director de la stat cu venituri uriașe care își reduce drastic salariul lunar
Bugetul.ro
Recalculare de urgență pentru 5 milioane de pensionari! Se întâmplă pe 15 iulie la CNPP, este ordin clar de la ministrul Muncii
a1.ro
Imaginile momentului de la Insula Iubirii sezonul 9. Tot ce trebuie să știi despre cele 5 cupluri
Playtech.ro
Maria Mihalache, cea mai rapidă sportivă din România, dar şi cea mai frumoasă! Sacrificiile făcute pentru sport
observatornews.ro
Criminalul din Mureș, căutat de polițiști, ar fi vorbit aseară cu mai mulți pescari: "Era murdar şi flămând"
Playsport.ro
Bolojan schimbă harta României. Comasarea primăriilor din țară și reducerea...
Evz.ro
Europa, pe buza prăpastiei. Șeful JPMorgan, avertisment dur
realitatea.net
Ce temperatură trebuie să setezi la frigider când afară e caniculă. Trucul prin care să scazi factura la curent
SportpeSurse
Detalii tulburătoare despre JAFUL de la BNR! A fost TORTURAT să spună ADEVĂRUL
Playtech.ro
Misterul din cabina avionului prăbușit în India: înregistrarea audio dezvăluie o întrebare tulburătoare după oprirea motoarelor
Dailybusiness.ro
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
RomaniaTV
Anamaria Prodan, anunţ de ultimă oră despre căsătoria cu Ronald Gavril. Party pe lux și opulență cu 50 de invitaţi, mese bogate, proţap şi lăutari / VIDEO
stiriromania.ro
Alex Marcu, sfâșiat de durere lângă sicriul Teodorei. Bărbatul își ia adio de la soție cu râuri de lacrimi
RomaniaTV
Casa de vacanță a lui Cristi Borcea, de la Sinaia, distrusă de furtuna APOCALIPTICĂ. Curtea arată ca după bombardamente: Șapte pomi ai pe casă, ca să știi
redactia.ro
Cine este Smărăndița, noua șefă de la Guvern. Tânăra a fost numită de Ilie Bolojan într-o funcție de conducere
ego.ro
Știați că Alin Gălățescu are o fiică? Iată ce relație are cu ea și cu mama ei

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`
BZI - Editia Digitală - pdf
12 iulie 2025
12 iulie 2025