Ronaldo și povestea unui fizic impecabil: 6 mese pe zi, niciun pic de alcool! Bacalhau a Bras, felul de mâncare preferat!

Cristiano Ronaldo este în centrul atenției și la EURO-2020. A dat două goluri și a devenit deja golgheterul all time la turneele finale ale campionatelor europene.
Dar parcă mai mult s-a discutat despre gestul său de a muta din fața lui sticlele de Coca-Cola și de a spune: „Beți apă!”

Spaniolii au găsit momentul pentru a prezenta dieta lui Ronaldo: 6 mese pe zi, uneori pizza și nicio picătură de alcool

Toată lumea recunoaște însă că Ronaldo arată impecabil, deși are 36 de ani. Are un stil de viață ireproșabil și arată ca un adevărat sportiv.

Stirile PROTV

Ucraina a lansat unul dintre cele mai mari atacuri cu drone asupra Moscovei

RomaniaTV

Cătălin Botezatu, la un pas de moarte. Celebrul designer a încercat să se SINUCIDĂ din dragoste

„Dacă faci antrenamente în mod regulat, este important să-ți menții nivelul de energie ridicat pentru a-ți alimenta corpul și a fi într-o formă bună. Am o dietă bogată în proteine, cu o mulțime de carbohidrați luați din cereale integrale, mănânc fructe și legume și evit alimentele cu zahăr”, l-a citat AS pe Ronaldo.

Tot Cristiano a dezvăluit că mănâncă de șase ori pe zi, cam la fiecare 3-4 ore, iar micul dejun este variat și consistent: cu brânză, șuncă, iaurt degresat, fructe sau avocado pe pâine prăjită.

Bacalhau a Bras, felul de mâncare preferat al lui Ronaldo

Felul preferat de mâncare al lui Cristiano Ronaldo este Bacalhau a Bras, mâncare tipic portugheză, făcută cu bucăți de cod sărat, cartofi prăjiți și ouă amestecate. Luis Lavrador, bunătarul-șef al naționalei portugheze, a povestit la un moment dat că „lui Cristiano cel mai mult îi place peștele, anume dorada, peștele spadă și bibanul”.

Recunoaște, însă, că nu este întotdeauna disciplinat în privința dietei și că, uneori, mănâncă pizza cu fiul său, „pentru că altfel m-aș plictisi”. Despre alcool nu poate fi vorba atât pentru că i-ar afecta performanțele sportive, cât și din cauza dependenței tatălui său, Dinis Aveiro, viciu care i-a atras și moartea, la numai 52 de ani. Cristiano bea cafea și își face smoothie-uri din pere, mere, ananas, mango, c„pșuni, banane etc. Conform sportivului, i s-a recomandat să doarmă de 5 ori pe zi, câte puțin, iar, noaptea, să stea departe de dispozitivele electronice. În plus, cu o oră și jumătate înainte de somn, ideal este să nu te mai uiți la televizor, crede Ronaldo.