Remedii pentru balonare. Tratamente naturiste pentru a uita de disconfort

Există o serie de remedii pentru balonare, atunci când abdomenul tău se umflă și se simte plin și strâns. Stomacul tău poate părea chiar că iese în evidență. Balonarea poate provoca disconfort, dar există multe modalități de a o reduce. Exercițiile fizice, suplimentele, masajul, schimbările dietetice și alte strategii pot ajuta toate la reducerea rapidă a balonării.

Cel mai comun mod prin care gazele ajung în intestinul tău este prin înghițire. Toată lumea acumulează gaze în intestin atunci când mănâncă, dar corpul unora reacționează mai sever la acest lucru, ceea ce poate provoca balonare.

RomaniaTV

Ministrul Muncii anunţă prioritatea momentului pentru angajaţii din România.

Observatornews.ro

Voucher de 36 de lei în loc de plafonare, de la 1 aprilie. Facturile la energie ar putea veni însă duble

Remedii pentru balonare

Balonarea face ca burta să pară mai mare decât de obicei și poate fi, de asemenea, sensibilă sau dureroasă. Retenția de lichide în organism poate duce la acest rezultat. Cea mai bună modalitate de a aborda balonarea este să-i determini cauza. Alți factori declanșatori comuni includ problemele digestive, cum ar fi constipația, alergiile alimentare și intoleranțele. Când scaunul se acumulează în intestinul gros, poate provoca balonare și o senzație de disconfort. Gazele în exces se pot acumula și în spatele scaunului, agravând balonarea. Dieta este un alt factor declanșator, întrucât băuturile carbogazoase, prea multă sare sau zahăr și insuficientă fibră pot provoca balonare. De asemenea, multe persoane experimentează o asemenea senzație înainte și în timpul menstruației, din cauza schimbărilor hormonale și a retenției de apă.

Menta are o lungă istorie ca ajutor digestiv în medicina populară. Studiile arată că ceaiul preparat din frunze și ulei de mentă poate relaxa mușchii tractului gastrointestinal. Acest lucru se numără printre remediile pentru balonare. Ghimbirul este o altă plantă care poate calma simptomele tractului gastrointestinal superior, cum ar fi balonarea și constipația. Cumpără ceai de la magazin sau fă de unul singur, prin înmuierea câtorva bucăți de ghimbir proaspăt curățate în apă clocotită timp de cel puțin 10 minute.

Turmericul este o mirodenie de culoare galben-portocalie strălucitoare, bine cunoscută în medicina chineză, deoarece are puteri antiinflamatorii. Pentru a face un ceai, adaugă 2 lingurițe de pudră de turmeric la 1-2 căni de apă clocotită, fierbe la foc mic timp de 5 minute, apoi strecoară. Dozele mari de turmeric pot interfera cu unele medicamente, deci consultă doctorul înainte de a încerca. De asemenea, mușețelul a fost folosit timp de sute de ani, iar unele studii arată că această plantă medicinală poate relaxa tractul digestiv. În plus, ar putea ameliora gazele, indigestia și diareea. Alergiile la mușețel sunt rare, dar este mai probabil să ai o reacție, dacă ești alergic la ambrozie.

Feniculul este folosit în întreaga lume pentru o serie de afecțiuni. Compușii din acesta par să ajute la relaxarea mușchilor netezi ai intestinului și să reducă gazele. Păpădia contribuie la eliminarea fluidelor în exces din corpul tău, determinându-te să urinezi mai mult, dar trebuie efectuate mai multe studii. Frunzele conțin, de asemenea, acid linoleic și, prin urmare, prezintă proprietăți antiinflamatorii, fiind un bun tratament naturist pentru picioare umflate. Astfel, este important să îți informezi medicul înainte de a începe să folosești orice plante sau ceaiuri.

Masajul ușor al abdomenului poate ameliora, de asemenea, balonarea prin înmuierea mușchilor stomacului și accelerarea digestiei. Este sigur în general, cu excepția cazului în care ești însărcinată, ai o rană la burtă sau trăiești cu o afecțiune care îți afectează coloana vertebrală. În plus, căldura pe burtă poate ajuta la calmarea crampelor. Astfel, încearcă să pui o sticlă cu apă caldă sau un tampon de încălzire ori fă o baie caldă.

Cum să scapi de disconfort

Odată ce cauza balonării a fost identificată, medicul îți poate sugera câteva modalități pentru a o gestiona. Printre tratamentele pe care le-ar putea recomanda se numără antiacidele. Acest tip de medicament poate ajuta la balonarea cauzată de alimente pentru că permite gazului să treacă mai ușor prin tractul tău digestiv. În plus, simeticonul te ajută să elimini bulele de gaz prinse în intestinele tale, iar alfa-galactozidaza descompune carbohidrații din legume și fasole. Cărbunele activ poate reduce simptomele de gaze, dar cercetările nu au arătat un beneficiu clar. Totuși, este bine de știut faptul că ar putea interfera cu alte medicamente, așa că este indicat să consulți medicul înainte de a-l lua.

Activitatea fizică poate ajuta la eliminarea gazelor din corpul tău. Unele studii arată că yoga, în special, poate fi o modalitate sigură de a reduce nu doar balonarea, ci și durerile de burtă, constipația sau diareea. Încearcă poziții blânde, care stimulează digestia, cum ar fi cea de eliberare a vântului. Întinde-te pe spate și adu-ți genunchii la piept. Pune-ți mâinile pe partea superioară a gambelor, inhalează și îndepărtează-ți genunchii de tine. Expiră și adu-ți genunchii înapoi spre piept.

Cea de-a doua este poziția eroului. Astfel, pune-te în genunchi pe podea, cu genunchii atingându-se. Dacă este inconfortabil, pune un covor de yoga sau câteva cărți între picioare. Părțile superioare ale picioarelor tale ar trebui să fie plate pe podea sau pe covoraș. Stai drept, respirând profund pentru câteva minute. O altă poziție utiliză este cea a copilului. În acest sens, pune-te în genunchi pe podea, cu genunchii atingându-se. Adună-ți degetele de la picioare și îndepărtează-ți genunchii. Coboară trunchiul între coapse astfel încât fruntea ta să se sprijine pe podea. Relaxează-ți gâtul și întinde-ți brațele deasupra capului.

Cele mai multe cazuri se vor rezolva de la sine, dar consultă un medic, dacă nu dispar sau dacă observi sânge în scaun. De asemenea, alte simptome grave sunt reprezentate de durere intensă sau persistentă în burtă, diaree, pierdere bruscă în greutate, schimbare a culorii, consistenței și frecvenței scaunului. În astfel de cazuri, util este și ceaiul de cimbru. Dacă ești o persoană în vârstă care de obicei nu experimentează asemenea semne, iar brusc te confrunți cu ele timp de mai mult de câteva zile, medicul tău va dori să excludă alte condiții mai severe. Totuși, poți încerca niște remedii pentru balonare, astfel încât să le testezi eficacitatea.