Remedii naturiste pentru picioare umflate. Scapă de inflamațiile dureroase

Remediile naturiste pentru picioare umflate pot oferi o ușurare fără a implica efecte secundare nedorite. Deși există numeroase tratamente medicale pentru această afecțiune, multe persoane preferă cele acasă.

Picioarele umflate reprezintă o problemă destul de frecventă, care poate fi cauzată de o varietate de factori, inclusiv retenția de apă, circulația sanguină deficitară, oboseală, sarcina sau chiar statul îndelungat în picioare.

RomaniaTV

CUTREMUR la CCR! Se cere ANULAREA alegerilor

Observatornews.ro

Economiştii spun ce valoare va avea 1 EURO în 2025: "La momentul ăsta toată lumea s-a calmat"

Remedii naturiste pentru picioare umflate

Sarea Epsom este un remediu popular și eficient pentru combaterea picioarelor umflate. Conține magneziu, un mineral esențial pentru sănătatea celulară, care ajută la relaxarea mușchilor și la reducerea inflamației. O baie caldă cu sare Epsom poate stimula circulația sanguină și poate reduce retenția de apă. Pentru a prepara o astfel de baie, adăugați aproximativ 2-3 căni de sare Epsom într-un lighean cu apă caldă și înmuiați-vă picioarele timp de 15-20 de minute.

Frunzele de varză sunt cunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatorii și detoxifiante. Aplicarea acestora pe picioare poate ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea circulației. Pentru a utiliza acest remediu, luați câteva frunze de varză, le zdrobiți ușor pentru a elibera sucul și le aplicați pe zonele umflate ale picioarelor. Acoperiți-le cu un bandaj sau un prosop și lăsați-le să acționeze timp de 30-60 de minute.

Uleiurile esențiale de mentă și lavandă sunt excelente pentru relaxarea picioarelor obosite și reducerea umflăturilor. Uleiul de mentă are un efect răcoritor și calmant, iar uleiul de lavandă este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Amestecați câteva picături din aceste uleiuri cu un ulei de bază, cum ar fi uleiul de migdale sau de cocos, și masați-le ușor pe picioare. Acest masaj poate îmbunătăți circulația și poate aduce un confort rapid.

Tratamente de aplicat acasă

Coada-calului este o plantă cu proprietăți diuretice, ceea ce înseamnă că ajută la eliminarea excesului de apă din corp. Ceaiul de coada-calului poate fi util pentru a combate retenția de lichide, care este adesea cauza umflăturii picioarelor. Puteți prepara o infuzie dintr-o linguriță de coada-calului uscată, pe care o lăsați la infuzat într-o cană cu apă fierbinte timp de 10-15 minute. Consumația două sau trei ceaiuri pe zi pentru a ajuta la reducerea umflăturilor.

Pe lângă remediile naturiste externe, mișcarea joacă un rol esențial în prevenirea și reducerea picioarelor umflate. Exercițiile care implică ridicarea picioarelor și mișcări circulare ale gleznelor pot ajuta la stimularea circulației sângelui și la prevenirea stagnării lichidelor. Un alt remediu eficient este masajul ușor al picioarelor, care poate ajuta la reducerea tensiunii musculare și la stimularea fluxului sanguin.

Pentru a preveni umflarea picioarelor, este important să aveți o dietă echilibrată, bogată în alimente care ajută la combaterea inflamației și retenției de apă. Consumați alimente bogate în potasiu, precum bananele, avocado și legume cu frunze verzi, deoarece acestea ajută la menținerea echilibrului de lichide în organism. De asemenea, reducerea aportului de sare poate ajuta la prevenirea retenției de apă.

Există numeroase remedii naturiste pentru picioare umflate, de la băi cu sare Epsom și comprese cu vrază, până la utilizarea uleiurilor esențiale și plantelor medicinale. Totuși, dacă problema persistă sau se agravează, este recomandat să consultați un specialist pentru a identifica cauzele subiacente și a primi un tratament adecvat.