Remedii care te pot scăpa de durerile de genunchi

Durerile de genunchi reprezintă o adevărată problemă de sănătate cu care tot mai mulți oameni se confruntă în ultima vreme. Acesta este motivul pentru care resimţim disconfort atunci când întreprindem activități obișnuite, cum ar fi îndoirea picioarelor sau mersul pe jos.

Fie că sunt cauzate de înaintarea în vârstă, de entorse şi de leziuni ale tendoanelor sau de boli precum artrita sau osteoporoza, durerile de genunchi pot afecta pe oricine, iar intensitatea durerii poate varia de la ușoară până la severă.

Stirile PROTV

Rusia amenință pe față România. „Moscova ar putea bombarda ținte militare”. Ce țări mai sunt în vizorul Kremlinului

RomaniaTV

Bani mai mulţi pe cardul românilor din octombrie. Avem DOCUMENTUL

Motivul pentru care simțim durerea în această zonă este inflamarea articulației genunchiului și a rotulei. Genunchii reprezintă o parte esenţială a corpului pentru că lor de revine sarcina de a suporta o mare parte a greutăţii corporale. Aceştia sunt supuşi în fiecare clipă presiunii de a susţine greutatea multor kilograme şi de aceea trebuie să avem grijă de ei mereu.

Remedii care te pot scăpa de durerile de genunchi

Elementul cheie care face ca genunchii să reziste „asediului” greutăţii corporale este condroitina. Această substanţă absoarbe apa din ţesutul conjunctiv şi conferă elasticitate şi flexibilitate cartilajului. În acelaşi timp, condroitina blochează enzimele care pot duce la degradarea acestui ţesut.

Condroitina este un derivat al chitinei, substanţă care se găseşte în carapacele broaştelor ţestoase ori în coaja care protejează membrele racilor şi ale crabilor.

Din fericire, există câteva leacuri ale căror substanţe active au proprietăţi similare condroitinei şi care vă vor ajuta să reduceţi în mod semnificativ sau chiar să eliminaţi durerea de genunchi.

1. Turmeric şi ghimbir

Compusul activ din turmeric, curcumina, cu efecte anti-inflamatorii, calmează în mod eficient durerea interioară și exterioară a genunchiului. Acest aliment este unul dintre cele mai eficiente analgezice naturale.

Ingrediente: 1 1/2 lingură de ghimbir tocat + 1 1/2 lingură de turmeric + 2 picături de miere + 1 cană de apă

Indicaţii: Adăugați toate ingredientele în apă și fierbeți la foc mediu timp de zece minute. Lasăți-l să se răcească timp de aproximativ zece minute și strecurați băutura. Beți imediat lichidul. Faceți acest lucru de două ori pe zi pentru a elimina durerea de la genunchi.

2. Zeamă de lămâie, somon şi pătrunjel

Amestecă zeama de lămâie cu carne de somon pisat şi o legătură de pătrunjel. Pune compoziţia la rece o oră şi apoi trece-o prin blender. Adaugă la final o capsulă de vitamina C şi bea compoziţia dintr-o înghiţitură. E bine ca în aceeaşi zi să bei şi lapte, recomandat fiind cel de capră.

Remedii care te pot scăpa de durerile de genunchi

3. Ardei iute şi ulei de măsline

Capsaicina, substanța ce se găsește în compoziția ardeiului iute, creează senzația de căldură în zona pe care este aplicată, alinând durerea și reducând inflamația.
Ingrediente: 2 linguri de ardei iute, bine pisat + 1 ½ căni de ulei de măsline
Indicaţii: Se prepară o pastă prin amestecarea acestor 2 ingrediente și se aplică pe zona genunchiului dureros. Faceți acest lucru de două ori pe zi, timp de o săptămână, pentru a elimina durerea de genunchi resimțită atunci când mergeți.