Prima pagină » Sanatate » Prospect melatonină- care sunt informațiile esențiale pe care să le știi. Află care sunt beneficiile și contraindicațiile

Prospect melatonină- care sunt informațiile esențiale pe care să le știi. Află care sunt beneficiile și contraindicațiile

07 apr. 2025, 13:08,
în Sanatate

Fiecare persoană care suferă de insomnie, tulburări de somn sau un ritm circadian dezechilibrat trebuie să fie interesată de prospectul melatoninei. Aceasta este un hormon natural produs de glanda pineală, care reglează ciclul somn-veghe.

Tot mai multe persoane apelează la suplimente cu melatonină, fie pentru a combate efectele decalajului de fus orar, fie pentru a-și îmbunătăți calitatea somnului în general. Cu toate acestea, ca orice supliment, melatonina are indicații, contraindicații și posibile efecte secundare care trebuie cunoscute înainte de administrare.

Ce spune prospectul melatoninei

Conform prospectului, melatonina se administrează oral, de obicei sub formă de comprimate, capsule sau tablete masticabile. Doza uzuală recomandată pentru adulți variază între 1 mg și 5 mg, administrată cu aproximativ o oră înainte de culcare. În unele cazuri, mai ales în tratamentele pentru insomnie și tulburări cronice de somn sau pentru cei care suferă de tulburări neurologice, doza poate fi ajustată de medic. Este esențial ca melatonina să nu fie administrată în exces și nici pe termen lung fără consult medical, deoarece poate perturba producția naturală de hormoni a organismului.

Prospectul melatoninei avertizează că, deși este un supliment natural, poate avea efecte adverse ușoare precum amețeală, somnolență pe timpul zilei, dureri de cap sau iritabilitate. De asemenea, interacționează cu unele medicamente, cum ar fi anticoagulantele, medicamentele pentru diabet, anticoncepționalele și imunosupresoarele. Din acest motiv, este important ca persoanele aflate sub tratament medicamentos să consulte medicul înainte de a începe administrarea melatoninei.

Un alt aspect evidențiat în prospect este faptul că melatonina nu este recomandată copiilor mici, femeilor însărcinate sau care alăptează, decât dacă este prescrisă strict de medic. La copii mai mari, poate fi folosită în anumite situații, precum tulburări de somn asociate cu ADHD sau autism, dar numai sub supraveghere medicală.

Beneficii și contraindicații

Beneficiile melatoninei sunt documentate prin numeroase studii clinice. Cel mai cunoscut și cercetat efect este cel asupra somnului. Melatonina ajută la adormirea mai rapidă și îmbunătățirea calității somnului. Este deosebit de utilă pentru persoanele cu insomnie cauzată de dezechilibrului ritmului circadian. În plus, acest hormon este adesea folosit de cei care urmează să călătorească în țări cu diferențe mari de fus orar, pentru a reeduce impactul, dar și de angajații care lucrează în schimburi de noapte.

Un alt beneficiu tot mai analizat este potențialul antioxidant al melatoninei. Ea are capacitatea de a reduce stresul de la nivelul celular, motiv pentru care este investigată în legătură cu îmbătrânirea, bolile neurodegenerative sau sistemul imunitar. De asemenea, unele cercetări arată că melatonina poate ajuta la reglarea tensiunii arteriale nocturne și poate contribui la reducerea inflamațiilor.

Totuși, prospectul subliniază clar că melatonina nu este potrivită pentru toți. Unele persoane pot avea reacții adverse sau pot constata că suplimentul nu are efectul dorit. Este esențial ca melatonina să nu fie văzută ca un remediu universal pentru insomnie, ci ca un suport în reglarea ritmului natural de somn. În plus, trebuie acordată atenție calității produsului. Suplimentele de melatonină nu sunt întotdeauna reglementate strict, ceea ce poate duce la variații în dozajul real față de cel declarat pe ambalaj. Așadar, este recomandat să se achiziționeze produse de la producători de încredere, care respectă standardele de siguranță și calitate.

Înainte de a o consuma, este foarte important ca fiecare să știe informațiile esențiale din prospectul melatoninei.

Bugetul.ro
Recalculare de urgență pentru 5 milioane de pensionari! Se întâmplă pe 15 iulie la CNPP, este ordin clar de la ministrul Muncii
redactia.ro
Ce șanse are Mihaela Rădulescu să moștenească averea uriașă lui Felix Baumgartner 
Bugetul.ro
Omul lui Klaus Iohannis a devenit noul președinte CCR. Cine este judecătoarea Simina Tănăsescu, succesoarea controversatului Marian Enache
a1.ro
Ada Galeș a fost diagnosticată cu cancer la 34 de ani. Actrița urmează să fie operată pentru a patra oară. Ce mesaj a transmis
Playtech.ro
Blestemul Mihaelei! Primul soţ al vedetei a murit tot la 56 de ani. Cine a fost Bogdan Rădulescu
observatornews.ro
Cu cât se va scumpi un apartament care acum costă 109.000 €, când se va aplica noul TVA de la 1 august
Playsport.ro
Funcția secretă pe care WhatsApp o folosește deja: îți citește mesajele și...
Evz.ro
Te doare, nu conduci. Ce medicamente sunt interzise la volan
realitatea.net
Creșterile salariale de la începutul anului, anulate de austeritatea lui Bolojan. Câți bani pierd 1,8 milioane de angajați: calcule BNS - VIDEO
SportpeSurse
Cătălin Drulă, noul primar al Bucureștiului. Succesorul lui Nicușor Dan a fost deja decis
Playtech.ro
Amenzi de peste 5.000 de lei dacă faci această greşeală în curte vara. Legea pe care românii o ignoră
Dailybusiness.ro
Ce a putut să găsească Piedone la câteva restaurante de pe litoral. ANPC le-a suspendat activitatea pe loc: „A înflorit salcâmul în bucătărie”
RomaniaTV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
stiriromania.ro
Alex Marcu, sfâșiat de durere lângă sicriul Teodorei. Bărbatul își ia adio de la soție cu râuri de lacrimi
RomaniaTV
VIDEO: Mihaela Rădulescu a filmat săritura iubitului cu parapanta: Ăsta este Felix Baumgartner!
redactia.ro
De ce a murit, de fapt, Felix Baumgartner
ego.ro
Știați că Alin Gălățescu are o fiică? Iată ce relație are cu ea și cu mama ei

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`
BZI - Editia Digitală - pdf
21 iulie 2025
21 iulie 2025
Articole similare
După 21 de ani, primăria schimbă radical regulile din centrul Iașului! Iată de când intră în vigoare noile modificări și ce nu le mai este permis oamenilor să facă
02:00
După 21 de ani, primăria schimbă radical regulile din centrul Iașului! Iată de când intră în vigoare noile modificări și ce nu le mai este permis oamenilor să facă
Ce ai face cu 200.000 de euro? Un tânăr i-a folosit pentru a scoate pe piață produse unice. „Vrem să fim primii”
02:00
FOTOVIDEO Ce ai face cu 200.000 de euro? Un tânăr i-a folosit pentru a scoate pe piață produse unice. „Vrem să fim primii”
Așa se cheltuie banii publici! Sute de contracte, „livrate” către trei personaje-cheie agreate de partidele politice. Toate au fost semnate fără licitație
02:00
FOTO Așa se cheltuie banii publici! Sute de contracte, „livrate” către trei personaje-cheie agreate de partidele politice. Toate au fost semnate fără licitație
La 40 de ani, Ionuț Sandu s-a decis să-și schimbe cu totul parcursul profesional! S-a înscris la UMF Iași, iar acum este șef de promoție la Balneofiziokinetoterapie și Recuperare Medicală: „Facultatea a fost o renaștere profesională și personală”
02:00
La 40 de ani, Ionuț Sandu s-a decis să-și schimbe cu totul parcursul profesional! S-a înscris la UMF Iași, iar acum este șef de promoție la Balneofiziokinetoterapie și Recuperare Medicală: „Facultatea a fost o renaștere profesională și personală”
Fermieri, verificați conturile! Noi plăți au fost făcute de APIA pentru beneficiarii din Iași
02:00
Fermieri, verificați conturile! Noi plăți au fost făcute de APIA pentru beneficiarii din Iași
Spitalul „Sf. Spiridon” Iași face angajări! Se caută mai mulți brancardieri și îngrijitoare
02:00
Spitalul „Sf. Spiridon” Iași face angajări! Se caută mai mulți brancardieri și îngrijitoare
Fonduri europene pentru brutării, producători de lactate, fabrici de bere și alte afaceri. Suma disponibilă: 165 de milioane de euro
02:00
Fonduri europene pentru brutării, producători de lactate, fabrici de bere și alte afaceri. Suma disponibilă: 165 de milioane de euro
Aceasta este vila din Iași unde copiii primarului Mihai Chirica își petrec vacanța de vară. Casa ce depășește 1 milion de euro atrage toate privirile: „Vom petrece în curte”
02:00
FOTO Aceasta este vila din Iași unde copiii primarului Mihai Chirica își petrec vacanța de vară. Casa ce depășește 1 milion de euro atrage toate privirile: „Vom petrece în curte”
Unul o iubește, altul o trosnește. Dragoste la primărie
02:00
Unul o iubește, altul o trosnește. Dragoste la primărie
O tânără de 22 de ani, la volanul unui BMW, a distrus tot în cale, în Galata. Nu era beată, dar o problemă tot a avut
02:00
FOTOVIDEO O tânără de 22 de ani, la volanul unui BMW, a distrus tot în cale, în Galata. Nu era beată, dar o problemă tot a avut