Poti sa bei vin rosu la menstruatie?

In timpul menstruatiei te simti balonata, nervoasa, obosita si ai crampe. E normal, dar poti lua cateva masuri ca sa te simti mai bine in zilele acelea. Afla daca ai sau nu voie sa bei vin rosu in timp ce esti la menstruatie.

Ce este normal cand vine vorba de ciclul menstrual
Ciclul menstrual – perioada dintre prima zi a unei menstruatii si prima zi a celei urmatoare – variaza mult de la o femeie la alta sau chiar de la o varsta la alta. Menstruatia poate sa vina la 21-35 de zile si sa dureze intre doua si sapte zile.

RomaniaTV

Românii care Nu primesc 1 leu la bătrânețe, rămân complet descoperiți financiar

Observatornews.ro

Cine este românul găsit mort la groapa de gunoi din Zaragoza. A doua victimă ar fi tot un conaţional

La pubertate, multe fete au cicluri lungi si neregulate, cu menstruatie odata la 30-35 de zile sau mai mult. Pe masura ce inaintezi in varsta, ciclurile devin mai scurte si mai regulate.
Ciclul poate sa fie regulat, avand aceaasi lungime in fiecare luna sau poate sa fie usor neregulat. Cantitatea de lichid menstrual eliminat poate fi mai mare sau mai mica, iar durerile pot fi mari sau inexistente.

Toate aceste lucruri sunt perfect normale. Cand vine vorba de ciclul menstrual si de menstruatie, „normal” inseamna ce e normal pentru tine.

Ce NU este normal sa ti se intample la menstruatie
Oricare din aceste schimbari ar trebui sa te trimita la medic:
• Nu ai menstruatie timp de 90 de zile
• Menstruatiile devin neregulate dupa ce mult timp au fost regulate
• Sangerarea dureaza mai mult de sapte zile.
• Sangerarea este mai abundenta ca de obicei – de exemplu daca trebuie sa schimbi tamponul mai devreme de o ora.
• Ciclul menstrual se scurteaza sau se lungeste brusc.
• Ai sangerari intre menstruatii
• Ai dintr-o data dureri mult mai mari ca de obicei.
• Faci febra si te simti rau in timpul menstruatiei fara vreo alta cauza (raceala, alte boli cunoscute).

Sfaturi pentru a scapa de simptomele neplacute de la menstruatie
1. Hidrateaza-te! Bea apa suficienta pentru a elimina balonarea si constipatia. Ai nevoie de doi litri pe zi.

2. Renunta la sare si la cofeina! Cofeina iti da energie doar pe moment. Cand trece efectul ei esti din nou obosita si nervoasa. Sarea favorizeaza retinerea apei in tesuturi.

3. Fa exercitii usoare! Sigur nu ai chef de sport cand ai crampe si te simti mereu obosita. Dar o plimbare sigur te va face sa te simti mai bine.

4. Mananca putina ciocolata! Chiar daca esti la dieta, cateva patratele de ciocolata iti dau pe loc o stare de bine.

5. Incalzeste-te! Pune apa fierbinte intr-o sticla si tine-o in brate sau pe abdomen. Caldura usureaza crampele si te face sa te simti mai bine.

6. Odihneste-te! E cel mai important! Organismul tau trece printr-o perioada grea si are nevoie de odihna mai mult ca oricand.

Mit sau realitate. Ai voie sa bei vin rosu cand esti la ciclu?
Desi acest mit circula de foarte mult timp printre femeile de toate varstele, nimeni nu pune punctul pe i: se poate sau nu sa bei vin rosu cand esti la menstruatie?

De fapt, consumul de vin rosu, care contine alcool, duce la dilatarea vaselor de sange, deci, tehnic vorbind, ar trebui sa ajute la reducerea fluxului, nu la cresterea acestuia.

Pe de alta parte, se stie ca vinul rosu creste tensiunea arteriala, deci persoanele care au deja un flux crescut ar trebui sa se fereasca de vinul rosu pe perioada menstruatiei, pentru a nu avea parte de „surprize neplacute”.

Asa cum fiecare femeie este diferita si corpurile noastre reactioneaza diferit la diversi stimuli.
Daca stii ca ai de obicei un flux mare de sange la menstruatie, este bine sa eviti consumul de vin rosu cu cateva zile inainte si pe timpul celor cateva zile de sangerare.

La fel, daca esti anemica si ai tensiunea mica, un pahar de vin rosu seara, la culcare, nu ar avea de ce sa-ti creeze probleme.

In general, fiecare femeie va observa la ce reactioneaza si la ce nu si nu se poate vorbi despre o regula general valabila, in cazul consumului de vin rosu la menstruatie.

Sursa: unica.ro