Mazarea contine 8 vitamine

@ Mazarea verde este un adevarat depozit de nutrienti, continand 8 vitamine, 7 minerale, fibre si proteine @ Multitudinea de nutrienti din mazarea verde ajuta la energizarea organismului @ O parte din nutrientii din mazare, inclusiv vitamina C, sunt elementari in protejarea organismului impotriva cancerului Mazarea verde este un adevarat depozit de nutrienti, continand 8 vitamine, 7 minerale, fibre si proteine. Aceasta contine nutrienti foarte importanti pentru mentinerea sanatatii osoase. Este o buna sursa de vitamina K. De asemenea, mazarea verde este o sursa de acid folic si vitamina B6. Acesti doi nutrienti reduc inmagazinarea unui produs metabolic numit homocisteina, o molecula periculoasa ce poate determina osteoporoza. Importanta pentru inima Pe langa afectarea oaselor, homocisteina contribuie la arteroscleroza prin abilitatea de a deteriora vasele sanguine. Prin urmare, acidul folic si vitamina B6 sprijina sanatatea cardiovasculara. Vitamina K este elementara pentru pastrarea unei abilitati sanatoase de coagulare a sangelui. Multitudinea de nutrienti din mazarea verde ajuta la energizarea organismului. Vitamina B1, B6, B2, B3 sunt toate elementare pentru metabolizarea carbohidratilor, a proteinelor si a lipidelor. Fierul din mazare ajuta la o functionare normala a celulelor din sange. Carentele de fier provoaca anemie, oboseala, sistem imunitar scazut si capacitati de invatare diminuate. Mazarea este, de asemenea, o buna sursa de vitamina C, substanta care protejeaza organismul de efectele daunatoare ale radicalilor liberi. Pastreaza sanatatea organismului O parte din nutrientii din mazare, inclusiv vitamina C, sunt elementari in protejarea organismului impotriva cancerului. S-a dovedit ca un consum ridicat de vitamina C reduce riscul de aparitie a celor mai multe forme de cancer: leucemie, limfom, pulmonar, colorectal, pancretic, mamar, de prostata, ovarian etc. Vitamina C ofera cea mai eficienta protectie antioxidanta, ajutand organismul sa faca fata cu bine poluarii din mediu si toxinelor la care suntem expusi. Stimuleaza sistemul imunitar si inhiba formarea substantelor ce pot cauza cancer.