Iată ce vitamine sunt de ajutor pentru o tensiune mică. Care sunt simptomele și ce tratament este indicat să urmezi

Există anumite vitamine care sunt de ajutor pentru o tensiune mică și ar trebui consumate pentru a menține tensiunea arterială în limitele normale. Hipotensiunea este de cele mai multe ori asimptomatică și nu observi prezența unor afecțiuni. Totuși, atunci când apar manifestări, iar ele nu trec, cel mai probabil hipotensiunea marchează diverse afecțiuni, unele amenințându-ți chiar viața.

Tensiunea arterială menținută în limitele normale este importantă pentru o funcționare bună a organismului. Aceasta are o mare influență asupra creierului, plămânilor și inimii, care primesc oxigen și substanțe nutritive prin fluxul sanguin.

RomaniaTV

Nicuşor Dan a decis premierul România, SURPRIZĂ uriaşă

Observatornews.ro

Iubita lui Ştefan Mandachi vrea ordin de protecţie pentru violenţă domestică. Ar fi ameninţat-o cu moartea

Iată ce vitamine sunt de ajutor pentru o tensiune mică

Hipotensiunea este tensiunea arterială care scade sub limitele normale. Medicii definesc, în general, tensiunea arterială scăzută ca fiind de 90/60 mm Hg sau mai mică. Tensiunea arterială mică poate fi temporată sau poate fi o afecțiune cronică, principalele tipuri de hipotensiune fiind ortostatică sau posturală, popstprandială, mediată neuronal sau hipotensiune arterială severă legată de șoc.

Dacă o persoană are tensiune arterială scăzută, adăugarea în dietă a mai multor alimente bogate în vitamina B12 și acid folic, precum și creșterea aportului de sare, ar putea fi de ajutor. Poți lua vitamina B12 din alimente precum carne roșie, pește, ouă, produse lactate, anumite cereale integrale fortificate. Pe de altă parte, acidul folic se poate lua din legume verzi, precum spanac, salată verze sau leguminoase, cum sunt lintea sau năutul, nuci și cereale integrale.

Este important să crești aportul acestor alimente treptat și cu prudență, deoarece o creștere bruscă a sărurilor poate fi nesănătoasă pentru organism. Înainte de a lua orice supliment cu vitamine pentru creșterea tensiunii, este esențial să consultați un cardiolog. Află și dacă ceaiul de măceșe crește tensiunea.

De asemenea, combinația de vitamină C și polifenoli din semințele de struguri a crescut semnificativ atât tensiunea arterială sistolică, cât și cea diastolică la persoanele hipertensive, sugerând prudență pentru subiecții hipertensivi care iau aceste suplimente.

Care sunt simptomele

Pentru unele persoane tensiunea arterială scăzută poate fi benefică, în timp ce pentru altele, hipotensiunea poate ridica probleme serioase, precum un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Simptomele precum amețeli, oboseală, instabilitate și leșin ar trebui să fie un semnal de alarmă pentru a merge la medic. Specialistul poate identifica modalitatea de a gestiona corect această problemă de sănătate pentru reducerea riscului de apariție a complicațiilor.

Unele persoane se simt bine atunci când au tensiunea mică, altele experimentează un disconfort minor. Există, însă, și o categorie de pacienți la care se asociază diagnosticului de tensiune mică simptome importante, cre interferează cu activitățile zilnice și afectează calitatea vieții.

Simptomele obișnuite în cazul hipotensiunii arteriale sunt: o stare inexplicabilă de oboseaă și de lipsă de energie; o senzație de leșin; amețeală, senzația de pierdere a echilibrului în momentul ridicării în picioare de pe fotoliu sau pat; greață, disconfort gastric și senzația de vomă; piele umedă și rece; vedere încețoșată.

Când se vorbește despre tensiune mică, cauzele frecvente sunt sarcina; unele afecțiuni cardiace; unele probleme endocrine; deshidratarea: hemoragiile; infecțiile grave; reacțiile alergice grave și carențele nutritive. Prin urmare, e bine să știi ce vitamine să iei pentru o tensiune mică.