Fumul țigării, ceva la care nu prea acordăm atenție. Iată cât este de periculos pentru sănătate

Fumul țigării este prezent în viața multora dintre noi, fie că noi suntem persoanele care îl provoacă, fie că suntem expuși pasiv în locuințe, la muncă sau în spații publice.

Deși pare inofensiv la prima vedere, fumul de țigară este o combinație toxică de substanțe care afectează grav sănătatea, chiar și atunci când nu fumăm direct. Iată de ce este atât de periculos, cum acționează asupra organismului și de ce este important să luăm măsuri pentru a ne proteja de el, indiferent de vârstă sau stil de viață.

Ce conține fumul țigării?

Fumul țigării conține peste 7.000 de substanțe chimice, dintre care cel puțin 70 sunt cunoscute ca fiind cancerigene. Când este inhalat, chiar și pasiv, acesta pătrunde în plămâni și în sânge, afectând întregul organism. Nicotina, monoxidul de carbon, formaldehida, arsenicul sau benzenul sunt doar câteva dintre elementele toxice care distrug, treptat, celulele și organele vitale.

RomaniaTV

Adelina Pestrițu și-a făcut o scanare a creierului. Când a venit rezultatul, să cadă din picioare!

Observatornews.ro

Cine era Robert Wolf, criminalul care ucis-o pe Teodora Marcu în Cosmopolis, sub ochii fetiței ei de 3 ani

În primul rând, fumul afectează sistemul respirator. Fumătorii, dar și nefumătorii expuși constant pot dezvolta afecțiuni precum bronșita cronică, emfizemul pulmonar sau astmul. În timp, riscul de cancer pulmonar crește considerabil. Dar efectele nu se opresc aici. Fumul contribuie și la îngroșarea vaselor de sânge, creșterea tensiunii arteriale și apariția bolilor cardiovasculare, principala cauză de mortalitate la nivel global.

Mai mult, fumatul pasiv este extrem de periculos pentru copii, femei însărcinate și vârstnici. În cazul copiilor, expunerea la fumul de țigară poate duce la infecții respiratorii repetate, probleme de dezvoltare și risc crescut de moarte subită la sugari. Femeile gravide care stau în preajma fumătorilor au un risc mai mare de a naște prematur sau de a avea bebeluși cu greutate mică la naștere.

Din păcate, fumul nu dispare imediat. Substanțele toxice se depun pe haine și pot fi inhalate chiar și la ore bune după ce țigara a fost stinsă. Acesta este la fel de periculos, mai ales în locuințele închise, unde nu există o bună ventilație.

Cum ne putem proteja?

Acesta este o amenințare reală, dar există soluții și metode prin care ne putem proteja. În primul rând, evitarea locurilor unde se fumează și stabilirea unor reguli clare în locuință sunt pași simpli, dar importanți. Dacă ești fumător, fumatul afară, departe de copii, bătrâni sau persoane bolnave este o formă de respect și grijă față de cei din jur.

Pentru cei care își doresc să renunțe la fumat, există astăzi multe metode eficiente: plasturi cu nicotină, gume, spray-uri, consiliere psihologică sau grupuri de suport. Medicii de familie pot oferi îndrumare și tratamente care să facă procesul mai ușor și mai suportabil. Important este să existe motivație și perseverență. În plus, informarea corectă joacă un rol esențial. Campaniile anti-fumat, cursurile din școli sau materialele de conștientizare distribuite în spitale și farmacii ajută la educarea publicului și reducerea numărului de fumători. Cu cât mai mulți oameni înțeleg pericolul, cu atât cresc șansele ca fumatul să devină tot mai puțin acceptat social.

Alternative precum țigările electronice sau produsele pe bază de tutun încălzit sunt promovate ca fiind mai puțin nocive, dar nu sunt lipsite de riscuri. Deși elimină arderea tutunului, ele tot conțin substanțe dăunătoare și creează dependență. Așadar, cea mai sigură opțiune rămâne renunțarea completă la fumat. Protejarea sănătății noastre și a celor din jur începe cu pași mici. Fie că alegem să ne informăm, să impunem reguli sau să renunțăm la fumat, fiecare decizie contează. Fumul țigării nu trebuie să fie o componentă normală a vieții noastre.