Prima pagină » Stiri si curiozitati » Dieta Dukan pe 7 zile. „Scara” spre silueta de vis

Dieta Dukan pe 7 zile. „Scara” spre silueta de vis

30 iun. 2022, 09:22,
în Stiri si curiozitati

Tot mai multe femei au reușit să ajungă la kilogramele dorite respectând dieta Dukan pe 7 zile. Popularitatea și eficacitatea francezului Pierre Dukan sunt confirmate de recenziile a sute de mii de fani recunoscători. Esența nutriției „conform Dukan” se rezumă la consumul de cantități mari de proteine ​​cu o restricție bruscă a grăsimilor și excluderea carbohidraților din meniu.

Ca urmare a ajustării dietei, este posibil să scapi de excesul de grăsime fără a afecta corsetul muscular. Dacă respectați dieta până la sfârșit și urmați cu strictețe regulile simple de nutriție pentru tot restul vieții, excesul de greutate nu va reveni niciodată. Recent, Dr. Dukan a dezvoltat un nou sistem de slăbit, care se numește „Dukan Light Diet” sau o versiune întruchipată pentru cei care doresc să scape de kilogramele în plus. Noul program de nutriție este conceput pentru șapte zile. Pentru a aprecia beneficiile unei noi metode de slăbit, merită să iei în considerare mai detaliat prima dezvoltare a nutriționistului francez.

persoana care tine un cutit si o furculita in mana pentru a manca o salata

Programul „Scara” durează 7 zile, în timpul săptămânii o persoană mănâncă un anumit set de produse

Dieta Dukan pe 7 zile. Ce presupune noul program pentru slăbit

Pierre Dukan a dezvoltat recent un nou program de slăbit timp de 7 zile. Scara este ideală pentru cei care sunt familiarizați cu dieta Dukan, dar nu pot respecta restricțiile pe termen lung.

O trăsătură distinctivă a noii diete care poartă numele de „Scara” reprezintă cerințe mai crunte pentru pregătirea dietei zilnice, scădere în greutate mai lentă în comparație cu programul tradițional de proteine. Durata versiunii ușoare depinde de cantitatea de greutate în exces de care vrei să scapi.

femeie care se tine de blugii sai largi

Dieta Dukan Ladder Express se bazează pe mai multe principii

Dieta Dukan Ladder Express se bazează pe mai multe principii. În primul rând pentru a slăbi trebuie să îți asumi un aport zilnic de apă, cel puțin 2 litri. De asemenea, în fiecare zi trebuie să mănânci 20 de grame de tărâțe de ovăz. Pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă alcoolul nu trebuie consumat. Iar pentru a grăbi procesul de slăbire este bine să urmezi exerciții fizice regulate timp de jumătate de oră pe zi.

Programul „Scara” durează 7 zile, în timpul săptămânii o persoană mănâncă un anumit set de produse, fără a uita în același timp regulile de mai sus. Cei care vor să slăbească în sensul figurat al cuvântului urcă scările spre scopul lor.

Regimul conform programului expres. Ce trebuie să mănânci pentru a pierde rapid în greutate

Tot mai multe femei încep procesul de slăbire cu ziua de luni. Meniul acestei zile este format doar din produse proteice, prin analogie cu Attack. Mâncăruri permise în această zi sunt albușurile, carnea de pui sau curcan, iepurele, vită, pește cu conținut scăzut de grăsimi, fructe de mare, iaurt natural, brânză de vaci (0%), chefir, lapte până la 1,5% grăsime.

femeie care isi masoara talia cu un metru si zambeste

Popularitatea și eficacitatea francezului Pierre Dukan sunt confirmate de recenziile a sute de mii de fani recunoscători

Marți la produsele din prima zi se adaugă legumele, cu excepția celor amidonoase și dulci. În ziua 3 conform dietei express după Dukan poți consuma și puține fructe, un măr verde, caise, prune sau citrice. La meniul deja extins de joi pentru pierderea în greutate adaugă câteva felii de pâine integrală. Însă este bine să știi că volumul fructelor trebuie redus.

Vineri, conform regimului vă este permis să gustați câteva bucăți de brânză cu conținut scăzut de grăsimi și să mâncați toate produsele din primele 4 zile. Dieta se extinde și poți mânca o porție mică de cartofi. Însă este extrem de important ca aceștia să nu fie prăjiți. Cartofii cu paste pot fi înlocuiți cu orice cereale sau leguminoase.

După dieta Dukan pe 7 zile, duminică în ultima zi de dietă puteți mânca orice aliment sănătos, respectând moderația în porții și beți un pahar de vin roșu sec. Scara este purtată cu ușurință chiar și de persoanele cu voință slabă.

femeie care isi masoara talia cu un metru

Tot mai multe femei au reușit să ajungă la kilogramele dorite respectând dieta Dukan pe 7 zile

 

Bugetul.ro
Recalculare de urgență pentru 5 milioane de pensionari! Se întâmplă pe 15 iulie la CNPP, este ordin clar de la ministrul Muncii
redactia.ro
De ce a murit, de fapt, Felix Baumgartner. Concluzia medicilor după autopsie
Bugetul.ro
Omul lui Klaus Iohannis a devenit noul președinte CCR. Cine este judecătoarea Simina Tănăsescu, succesoarea controversatului Marian Enache
a1.ro
Cum și-a primit George „Jaguarul” de la Insula Iubirii porecla! Care este explicația pentru tatuajul cu Vlad Țepeș de pe abdomen
Playtech.ro
Anunţul momentului despre Kate Middleton! Boala nemiloasă nu a iertat-o, toţi se asteaptau la cu totul altceva. Unde a fost surprinsă Prinţesa
observatornews.ro
Un cuplu s-a căsătorit într-o biserică inundată. Momentul când spun "da" cu apa aproape până la genunchi
Playsport.ro
Ce au găsit procurorii DNA în curtea lui Piedone. A atras imediat...
Evz.ro
Noi dezvăluiri de la Mihaela Rădulescu. Afirmații după autopsie
realitatea.net
Creșterile salariale de la începutul anului, anulate de austeritatea lui Bolojan. Câți bani pierd 1,8 milioane de angajați: calcule BNS - VIDEO
SportpeSurse
VIDEO | Creatura letală, de dimensiuni uriașe, a ieșit la lumină și a ajuns în mijlocul oamenilor
Playtech.ro
Toscana de România e la doar o oră de București. Drumul Vinului poate deveni perla turismului românesc
Dailybusiness.ro
Un turist a rămas perplex când a aflat cât costă un loc de parcare în Cluj-Napoca: „Tichet de plată parcare Cluj! Nu, nu Dubai”
RomaniaTV
Trupul lui Felix Baumgartner a fost ridicat și va fi repatriat în Austria. PRIMELE DECLARAȚII ale Mihaelei Rădulescu. Ți se rupe sufletul: Poate fi în sfârșit dus acasă
stiriromania.ro
S-a emis RO-Alert: Cod galben și portocaliu de ploi torențiale în jumătate de ţară
RomaniaTV
Cum arată casa de vacanță a Andreei Marin. Și-a făcut cabană la munte, într-un colț de Rai. Nicio altă vedetă nu mai are așa ceva / FOTO
redactia.ro
Care este motivul, de fapt,  pentru care italienii nu au eliberat trupul neînsuflețit a lui Felix Baumgartner. Familia austriacului se revoltă
ego.ro
Știați că Alin Gălățescu are o fiică? Iată ce relație are cu ea și cu mama ei

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`
BZI - Editia Digitală - pdf
23 iulie 2025
23 iulie 2025