Dieta Cristinei Siscanu! Sotia lui Madalin Ionescu a slabit 27 de kilograme cu acest regim

Cristina Siscanu a detaliat regimul cu care a reusit sa slabeasca 27 de kilograme. Jurnalista arata din ce in ce mai bine.

Dupa ce a devenit mamica pentru prima oara, in 2017, jurnalista Cristina Siscanu si-a dorit sa revina rapid la silueta pe care o avea inainte de a naste. A tinut regim si a reusit sa dea jos 27 de kilograme, acum aratand foarte bine. Pe blogul ei, Cristina Siscanu a detaliat regimul cu ajutorul caruia a slabit spectaculos.

Ulei de cocos – Miracolul din bucatarie: Utilizari neasteptate, beneficii pentru sanatate

MIC DEJUN

Variante: 35g cereale integrale +250 ml de lapte 1,5% grasime sau 250 ml de iaurt 2% grasime SAU 1-2 oua + 1 avocado ? (sau o leguma)+ 75 g de branza (nu grasa) sau 100 g de ton in suc propriu SAU 50 g carne fiarta sau o cutie de branza cottage 2% grasime + o leguma +2 felii de paine integrala Gustare 1 maxim 200 g de fruct (nu struguri, nu banana)

RomaniaTV

Anunţ important de la BNR pentru toţi românii cu valută „la ciorap”

Observatornews.ro

Metoda prin care românii fac cumpărături cu plată amânată. Economiştii ne recomandă să nu ne supraîndatorăm

PRANZ

Variante: 150 g carne de pui sau de curcan sau de vita la gratar sau la cuptor fara ulei + 200 g salata de cruditati fara ulei SAU 200 g de peste la gratar sau la cuptor fara ulei + 200g de legume (nu cartofi!) la gratar sau la cuptor sau la abur fara ulei SAU + 125 g orez salbatic SAU 300 ml ciorba/supa (sa nu aiba cartofi si nu radauteana) +50g de crutoane G2 ZERO (deoarece mai mancam ciocolatele indulcite cu extract din stevie)

CINA

Variante: Salata asortata cu 200 g de branza light sau carne (fiarta sau gratar) sau peste (gratar sau la cuptor) bucatele +10-12 masline + 125 g legume asortate SAU 200 g de mamaliga + 125 g de branza (nu grasa, de ex. telemea light) SAU 135 g penne integrale + branza rasa light (telemea sau mozarella) (varianta mea preferata) Se bea: cafea cu lapte 1.5% grasime, ceai de soc, ceai verde (fara zahar) si apa”, a explicat Cristina Siscanu.

Cristina Siscanu este casatorita cu Madalin Ionescu de cativa ani. Aceasta este cea de-a doua casnicie a ex-moderatorului TV. Cei doi au impreuna o fetita, Petra. Din primul mariaj, Madalin Ionescu are doi copii: Stefania si Filip.