Depresia se vindecă fără tratament? Iată cât durează această afecțiune

Depresia se vindecă fără tratament, dar poate fi un obiectiv dificil pentru o persoană care se confruntă cu o asemenea afecțiune, însă nu trebuie să uităm că tratamentul medicamentos în această situație are efect mai mult asupra simptomelor asociate depresiei și nu neapărat asupra cauzelor care au provocat-o.

Depresia este o tulburare mentală caracterizată printr-o stare persistentă de tristețe, pierderea interesului pentru activitățile zilnice și o serie de simptome fizice și emoționale care afectează semnificativ viața de zi cu zi. Aceasta poate include oboseală extremă, tulburări de somn, dificultăți de concentrare și sentimente de vinovăție sau inutilitate.

RomaniaTV

Familia Sterp, din nou în culmea fericirii. Denisa și Iancu Sterp se pregătesc să devină părinți! Fanii i-au felicitat!

Observatornews.ro

Este cea mai friguroasă perioadă de mai din ultimii 50 de ani. Cât mai avem de aşteptat până când se va încălzi

Depresia se vindecă fără tratament?

Este foarte important că pacienții care suferă de depresie, precum și cei din jurul lor, să înțeleagă că afecțiunea nu se vindecă de la sine. Ba dimpotrivă, lăsată netratată, aceasta se poate agrava și se poate transforma în depresie majoră, care afectează calitatea vieții în mod semnificativ, ba chiar poate pune în pericol viața pacientului. Așadar, dacă ai descoperit că suferi de depresie, trebuie să faci tot ce îți stă în puteri pentru a o trata.

02:00, 08 May 2025

Un ieșean a intrat în depresie când l-a părăsit soția, iar după ce a băut, s-a urcat la volan: „Am fost foarte afectat”

Dacă nu vrei să optezi pentru un tratament medicamentos poți încerca terapia cognitiv comportamentală care nu este eficientă numai în tratarea depresiei, dar totodată reduce riscul de revenire a acestei tulburări.

Un psiholog va ajuta pacientul depresiv să înțeleagă cauzele pentru care se află în această situație, dar și să găsească soluțuu pentru această problemă. Unele suplimente alimentare precum 5HTP, Omega 3 din ulei de pește sau suplimentele cu vitamina D pot îmbunătăți starea de spirit, combatând depresia.

Exercițiile fizice stimulează producția de dopamină și serotonină, adică de neurotransmițători responsabili cu starea de bine. Asta înseamnă că, pe măsură ce practici mai mult sport, te vei simți mai bine, iar stările depresive se vor estompa.

Atunci când ești deprimat, ai tendința de a sta mai mult în casă. Ei bine, lumina soarelui favorizează relaxarea și stimulează eliberarea de endorfine, hormoni care reduc durerile și îți oferă o stare de bine.

De asemenea, starea de bine este direct influențată de somn. Insomniile favorizează depresia, însă și prea mult somn este dăunător. Fă-ți un program de somn de 8 ore pe noapte și încearcă să te culci și să te trezești la aceeași oră în fiecare zi.

Cât durează această afecțiune

Tratamentul pentru depresie durează la fel de mult ca ghipsul pentru o fractură în cel mai bun caz, sau ca tratamentul pentru tuberculoză, în cel mai rău caz. Cursul depresiei este însă extrem de variabil.

Nu există formule matematice sau algoritmuri cu care putem calcula cât durează depresia pentru fiecare caz particular. Precum toate afecțiunile psihice, depresia se manifestă diferit la persoane diferite.

Așa că aceste date au doar scop orientativ. Ele nu sunt o garanție. Unele persoane vor avea perioade de remisiune (două sau mai multe luni fără simptome) foarte rar sau deloc, în timp ce altele se vor bucura de ani fără sau cu foarte puține simptome.

De asemenea, termenul de depresie poate face referire la episoade depresive majore. Insa poate face referire și la distimie, sau tulburarea depresivă persistentă. În cazul acesteia vorbim despre o afecțiune cronică.

După cum indică și denumirea ei, simptomele depresive sunt prezente de cel puțin 2 ani și vor persista de-a lungul vieții. Intensitatea lor tinde să fie însă mai scăzută decât în cazul depresiei majore.

Cu ajutor specializat, pot fi ținute sub control. Așadar, trebuie să știi că depresia nu se vindecă fără tratament și trebuie să apelezi la ajutor specializat dacă ai episoade severe.