De la ce faci cocoașă la spate? Ce soluții există pentru a scăpa de această problemă

Cocoașa la spate, cunoscută și sub denumirea de hiperlordoză sau hiper-cifoză, reprezintă o deviație a coloanei vertebrale de la poziția sa normală. Aceasta poate avea mai multe cauze.  În primul rând, postura incorectă. Starea permanentă într-o poziție incorectă, cum ar fi aplecarea în față sau statul pe scaun într-o poziție incomodă pentru perioade lungi, poate duce la cocoșare.

Slăbiciunea sau dezechilibrul în dezvoltarea musculaturii din spate și din jurul abdomenului poate afecta alinierea corectă a coloanei vertebrale. Dormitul într-o poziție incorectă poate duce la dezechilibre în coloană și, în timp, poate contribui la dezvoltarea cocoșării. Anumite afecțiuni congenitale ale coloanei vertebrale sau predispoziția genetică pot duce la deformări ale coloanei vertebrale.

Stirile PROTV

The Guardian: Alegătorii din România sunt furioşi. Ce urmează după victoria şocantă a ultranaţionalistului în primul tur

RomaniaTV

Ce se întâmplă cu Adela Popescu și Radu Vâlcan. Nimeni nu se aștepta la asta. ''Foarte greu''

Din ce cauze apare cocoașa la spate ? Cauze și afecțiuni care provoacă deranjul

Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi osteoporoza, spondilolistezisul (o afecțiune în care o vertebră se alunecă înainte peste cealaltă), artrita și alte afecțiuni ale coloanei vertebrale pot contribui la dezvoltarea cocoșării. De asemenea, leziunile la nivelul coloanei vertebrale, cum ar fi fracturile sau alte traumatisme, pot afecta alinierea normală a vertebrelor și pot duce la cocoșare.

Hernia de disc, care implică ieșirea materialului gelatinos din interiorul discului intervertebral, poate pune presiune pe nervii spinali și poate afecta alinierea coloanei vertebrale. În plus, anumite boli ale țesutului conjunctiv, cum ar fi sindromul Ehlers-Danlos sau sindromul Marfan, pot afecta țesuturile de susținere ale coloanei vertebrale.

Este important să consultați un medic sau un specialist în ortopedie pentru o evaluare adecvată dacă aveți preocupări legate de postura dumneavoastră sau dacă experimentați dureri sau disconfort la nivelul coloanei vertebrale. Un specialist vă poate oferi o evaluare precisă și vă poate recomanda tratamentul potrivit în funcție de cauza specifică a cocoșării dumneavoastră.

Corectarea aspectului inestetic al coloanei vertebrale depinde de cauza cocoșării și de severitatea acesteia. Este important să consultați un medic sau un specialist în ortopedie pentru o evaluare adecvată și pentru a discuta despre opțiunile de tratament potrivite în funcție de cazul dumneavoastră.

Cum poți scăpa de acest aspect inestetic a coloanei vertebrale ?

Un program de exerciții fizice și kinetoterapie poate ajuta la întărirea mușchilor din jurul coloanei vertebrale și la îmbunătățirea posturii. Exercițiile focusate pe întărirea mușchilor spatelui și abdomenului pot ajuta la corectarea posturii. Terapeuții fizici pot elabora un plan de tratament personalizat care implică exerciții specifice pentru a îmbunătăți flexibilitatea și forța musculară, precum și tehnici de corectare a posturii.

Unele persoane pot beneficia de utilizarea corsetelor sau centurilor de corectare pentru a susține coloana vertebrală și a îmbunătăți postura. Aceste dispozitive trebuie însă utilizate sub supravegherea unui specialist pentru a evita dependența de ele și pentru a nu slăbi mușchii din jurul coloanei.

Conștientizarea posturii și corectarea acesteia în timpul activităților zilnice, cum ar fi mersul și statul pe scaun, poate ajuta la prevenirea exacerbării cocoșării. De asemenea, masajul și terapia manuală pot ajuta la relaxarea mușchilor tensionați și pot îmbunătăți flexibilitatea coloanei vertebrale.

În cazurile severe sau în cazul în care cocoașa la spate este cauzată de afecțiuni medicale, intervențiile medicale pot fi necesare. Acestea pot include terapie fizică intensivă, injecții pentru gestionarea durerii sau, în cazuri rare, intervenții chirurgicale pentru corectarea coloanei vertebrale.