De ce să bei apă cu lămâie dimineața? Descoperă cele 10 beneficii uimitoare

Te întrebi de ce tot mai mulți oameni aleg să bea apă cu lămâie dimineața? Descoperă, în rândurile care urmează, cele 10 beneficii uimitoare ale acestui obicei.

Consumul de apă cu lămâie dimineața, pe stomacul gol, te poate ajuta, în primul rând, să ai o digestie sănătoasă. Acest lucru se datorează faptului că acidul citric din sucul de lămâie s-a dovedit că stimulează secreția de acid gastric, sucul digestiv produs în stomac. Mai mult decât atât, această băutură delicioasă poate contribui la alcalinizarea organismului, lucru care ajută la menținerea sănătății cât mai mult timp.

De ce să bei apă cu lămâie dimineața?

Dacă te confrunți cu tulburări digestive, apa cu lămâie te poate ajuta, deoarece stimulează secreția de suc gastric. De asemenea, fiindcă lămâile sunt antiseptice, acestea au efect de curățare a ficatului, a rinichilor și a sângelui de toxinele pe care le-a acumulat de-a lungul timpului.

Stirile PROTV

A venit nota de plată. Noua ordonanță „trenuleț”: Se taie de la concedii medicale, salariile și sporurile se îngheață în 2025

RomaniaTV

Victor Cornea a părăsit-o pe Andreea Bălan chiar în ziua de Crăciun. Anunțul făcut de sportiv

Apa cu lămâie băută dimineața, pe stomacul gol, oferă corpului doza zilnică recomandată de vitamina C. Grație conținutului de minerale prezent în lămâi, organismul se alcalinizează, în ciuda acidului citric.

02:00, 14 Dec 2024

Se scumpește apa la Iași! De la 1 ianuarie 2025, ieșenii vor plăti 19,88 lei pentru un metru cub

Băută zi de zi, apa cu lămâie poate înfrumuseța tenul, deoarece vitamina C are această proprietate. În același timp, băutura ține la distanță diabetul. Prin intermediul bilei, lămâia ajută digestia, secretând și mai multă substanță decât în mod normal.

Apa cu lămâie ajuta la reducerea nivelului de mucus produs în corp şi a numărului expectoraţiilor. Acest suc miraculos poate reduce respirația urât mirositoare, iar proprietăţile antibacteriene ale lămâii pot ajuta în curele de dezinfecţie.

Nu în ultimul rând, apa cu lămâie este benefică în dietele pentru slăbit, datorită acidului citric, care este un bun adjuvant în dietă.

Cum se prepară apa cu lămâie? Iată ce contraindicații prezintă

Pentru prepararea acestui remediu naturist, tot ce trebuie să faci este să storci jumătate de lămâie în 250 de mililitri de apă. Dacă dorești, poți adăuga și câteva frunze de mentă, o linguriță de sirop de arțar sau miere, o felie de ghimbir proaspăt, un praf de scorțișoară sau un praf de turmeric.

Totodată, poți adăuga felii din alte produse proaspete, cum ar fi lime, portocale sau castraveţi. Poţi opta şi pentru congelarea sucului de lămâie sub formă de cuburi de gheaţă – o modalitate excelentă de a prepara apa cu lămâie. Îți poți începe dimineaţa cu o cană de apă caldă cu lămâie şi poți păstra la frigider apa infuzată cu felii de lămâie, pe care să o servești pe tot parcursul zilei.

De precizat este că apa cu lămâie poate eroda smalțul dinților, motiv pentru care trebuie băută cu ajutorul unui pai. Acidul citric din lămâi poate provoca arsuri la stomac la unele persoane. Lămâile sunt un aliment acid, dar odată ajunse în organism devin unul dintre cei mai puternici agenți alcalinizanți. Dacă lămâile agravează arsurile la stomac, este înțelept să eviți să bei apă infuzată cu lămâie.

În fine, un mit care circulă în mediul virtual susține că apa cu lămâie slăbește inima, dar acest fapt este departe de a fi adevărat. În schimb, această băutură ajută la echilibrarea zahărului din sânge, colesterolului și tensiunii arteriale.