De ce este benefic să consumi ceai de lemn dulce și care este cantitatea recomandată

O ceașcă de ceai de lemn dulce este o băutură aromată și reconfortantă, apreciată pentru proprietățile medicinale și gustul său inconfundabil. Această infuzie naturală, obținută din rădăcina plantei Glycyrrhiza glabra, este folosită în medicina tradițională pentru a ameliora diverse afecțiuni respiratorii și pentru a susține sănătatea generală.

În plus față de aroma sa dulce, compoziția ceaiului este bogată în substanțe active, precum glicirizină, flavonoide și antioxidanți. Aceste componente au proprietăți antiinflamatorii, antivirale și expectorante, astfel că infuzia de lemn dulce este o alegere ideală pentru susținerea sistemului imunitar și ameliorarea simptomelor.

RomaniaTV

Ilie Bolojan a semnat decrete pe bandă rulantă. Cum se schimbă viaţa românilor

Observatornews.ro

"Ţinutul tinereții veșnice", unde 1 din 10 locuitori trăiesc până la 100 de ani. Toți mănâncă acelaşi lucru

Beneficii și proprietăți ale plantei

Lemnul dulce, cunoscut și sub numele de Glycyrrhiza glabra, este un remediu tradițional folosit pentru multiple afecțiuni. Unul dintre cele mai cunoscute efecte este capacitatea sa de a reduce inflamația. Glicirizina, componenta activă predominantă, ajută la combaterea inflamației la nivelul gâtului și al căilor respiratorii. De asemenea, studiile au demonstrat că lemnul dulce poate inhiba anumite virusuri, astfel că poate preveni instalarea răcelilor și a altor infecții respiratorii. Pentru persoanele care suferă de tuse sau de congestie, un ceai de lemn dulce poate fi de mare ajutor. Acesta ajută la fluidizarea mucusului și facilitează expectorația, iar astfel oferă un efect calmant asupra gâtului iritat. Consumul regulat poate susține procesul de vindecare în cazurile de bronșită sau alte afecțiuni ale tractului respirator.

13:12, 03 Apr 2025

FOTO Care este cel mai bun ceai pentru constipație la bătrâni? Iată cum le poți îmbunătăți și eficacitatea

16:00, 29 Mar 2025

FOTO Când se bea ceaiul verde pentru a slăbi. Care sunt contraindicațiile și doza recomandată

Lemn dulce conține, de asemenea, o serie de antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi, protejând, astfel, celulele organismului de stresul oxidativ. Această proprietate este benefică nu doar pentru sănătatea respiratorie, ci și pentru menținerea unei stări generale de bine și prevenirea îmbătrânirii premature. Prin stimularea activității celulelor imunitare, lemnul dulce poate activează în fortificarea apărării naturale a organismului. Consumul de ceai de lemn dulce poate contribui la reducerea frecvenței și severității infecțiilor, mai ales în perioadele de schimbare a sezonului sau de expunere crescută la factori patogeni.

În medicina tradițională, lemnul dulce este folosit și pentru proprietățile sale sedative. Ceaiul obținut din această plantă poate avea un efect relaxant asupra sistemului nervos, ajutând la reducerea stresului și la inducerea unei stări de calm, ceea ce poate fi benefic pentru persoanele care se confruntă cu anxietatea sau cu tulburările de somn în timpul nopții.

Cât ceai de lemn dulce este indicat să consumi

Pentru a beneficia la maximum de proprietățile remediului naturist, poți prepara un ceai de lemn dulce în câțiva pași simpli. Ai nevoie doar de câteva ingrediente, printre care 1 linguriță de rădăcină uscată de lemn dulce sau 2 lingurițe pentru un gust mai intens, 250 de mililitri de apă și, opțional, miere și lămâie. De asemenea, mierea este un produs natural cu proprietăți terapeutice.

Pentru început, pune la fiert 250 de mililitri de apă într-un ibric sau o cratiță mică. Odată ce apa începe să clocotească, adaugă rădăcina uscată de lemn dulce, apoi redu focul și lasă amestecul să fiarbă timp de aproximativ 10-15 minute. Acest timp este esențial pentru a elibera în apă toate substanțele benefice din lemn dulce. După ce timpul de infuzare s-a scurs, strecoară ceaiul pentru a îndepărta bucățelele de rădăcină. Dacă dorești, adaugă câteva lingurițe de miere și o felie subțire de lămâie pentru a potența efectul calmant al ceaiului.

Pentru a beneficia de proprietățile terapeutice ale lemnului dulce, este indicat să consumi acest ceai de 2-3 ori pe zi, în special în perioadele în care sistemul imunitar are nevoie de un plus de susținere, cum ar fi în sezonul rece sau în timpul schimbărilor de temperatură. Este important să nu depășești doza recomandată, deoarece un consum excesiv poate duce la efecte adverse, precum creșterea tensiunii arteriale sau retenția de apă, din cauza conținutului ridicat de glicirizină. Pentru femeile însărcinate sau cele care alăptează, este recomandat să discute cu specialistul înainte de a consuma acest tip de infuzie. În plus, dacă ai afecțiuni medicale preexistente sau urmezi un tratament medicamentos, consultă un medic înainte de a introduce ceștile de ceai de lemn dulce în rutina zilnică.