Prima pagină » WoW! » Sanatate si frumusete » De ce e periculoasă combinaţia infarct şi diabet. Sfaturi pentru sănătate

De ce e periculoasă combinaţia infarct şi diabet. Sfaturi pentru sănătate

20 iul. 2021, 16:32,
în WoW!

Probabil te întrebi ce legătură este între infarct şi diabet. Ei bine, este o relaţie chiar foarte strânsă. Conform oamenilor de ştiinţă, persoanele diagnosticate cu diabet au risc mai mare să sufere, la un moment dat, de infarct ori insuficienta cardiacă. Cum se poate preveni aşa ceva? Haideţi să aflăm împreună, din materialul de mai jos.

Un stil de viaţă sănătos, dar şi o moştenire genetică în regulă sunt cheia unei vieţi lungi şi fără probleme grave. Când însă nu te respecţi, apar necazurile. În plus, diabetul zaharat e o afecţiune cu care sunt diagnosticaţi tot mai mulţi oameni. Ce e de făcut pentru a nu suferi infarct sau diabet?

Diabet şi infarct – În tandem

Stilul de viaţa cât mai sănătos e cheia. Asta înseamnă, în primul rând, o alimentaţie sănătoasă şi mişcare. Dacă suferi de obezitate, fă un efort să slăbeşti. Atenţie însă! Nu apelă la regim hipocaloric! Îţi vei slăbi organismul şi mai mult. Nici dieta cardiologilor nu e recomandată pentru tine. Uite, în schimb, ce poţi face:

  • renunţă la prăjeală, fast-food;
  •  nu mai consuma zahăr, faina albă şi alimente procesate;
  • renunţă complet la uleiurile procesate. Cel mult, optează pentru ulei de măsline sau de avocado;
  • bea cam 2 litri de apă zilnic;
  • nu mai bea alcool şi sucuri din comerţ;
  • renunţă la fumat. Nicotina și restul substanțelor din țigări afectează foarte mult nu doar plămânii, ci și arterele și ficatul. Acesta din urmă nu poate filtra totul, astfel că multe substanțe se depun pe artere, îngroșându-le pereții.

Toate acestea de mai sus par simple, dar dacă sunt respectate, aduc cu ele starea de bine şi te ajută şi să ai greutatea corporală corespunzătoare.

De ce e legătura între infarct şi diabet? Ei bine, în momentul în care zahărul nu mai este metabolizat de organism şi transformat în energie, el ataca lent pereţii arterelor, facilitând depunerea de colesterol. Pe măsură ce se depune mai mult colesterol, arterele se pot bloca, apărând atacul de cord sau accidentul vascular cerebral. Plăcile bogate în lipide afectează arteele din creier, picioare şi inimă. În plus, pacientul se poate confrunta, la un moment dat, şi cu riscul amputării unui membru inferior.
Insuficientă cardiacă se instalează atunci când nivelul mare de glucoză din sânge afectează capacitatea celulelor inimii de a propulsa sânge în tot organismul.

Cum previi diabetul

Ca să nu suferi de diabet, uite ce poţi face pentru sănătatea ta:

  • consumă alimente bune şi gustări cât mai sănătoase;
  • limitează consumul de cafea foarte mult. Chiar dacă are antioxidanți, iar aceștia luptă împotriva radicalilor liberi, totuși ce e prea mult, strică;
  • fă cât mai multă mişcare. Plimbă-te, fă drumeții, ocupă-te de grădinărit;
  • redu considerabil consumul de carne roşie;
  • foloseşte condimente. Scorţişoara, spre exemplu, are capacitatea de a scădea nivelul zahărului din sânge;
  • învaţă să te odihneşti şi să te relaxezi. Sistemul tău nervos are nevoie de o pauză din când în când;
  • fă-ţi regulat analize la sânge. Doar astfel știi sigur care e starea ta de sănătate. Un indice glicemic mare, înregistrat din când în când, nu înseamnă automat că sigur ai diabet.
Bugetul.ro
Spitalul care nu va mai exista. 150 de milioane de euro pierdute din cauza incompetenței locale
redactia.ro
Scene cutremurătoare în Turcia. Unul dintre cei mai cunoscuți cântăreți s-a stins chiar în timpul unui concert
Bugetul.ro
Adio, Piața Obor din București în forma care a transformat-o într-un loc legendar. Schimbarea pregătită de autorități se va produce cu o oarecare întârziere
a1.ro
Larisa Iordache și Cristian Chiriță, pregătiți de botezul fiicei lor. Ce planuri au, la o lună de când au devenit părinți
Playtech.ro
Imagini de necrezut cu Păpuşa de la Glina! Cum arată Adina Asăvoaiei acum, a născut la...
observatornews.ro
Filmul tragediei din Serbia. Daria și tatăl ei, prinși nevinovați în capcana morții. În tot acest timp, medicii români implorau vameșii să-i lase să treacă
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Evz.ro
Ziua păcălelilor. Cea mai tare farsă din timpurile moderne. Cum se distrează românii
realitatea.net
Țara vecină unde alimentele s-au ieftinit cu 50%. Românii din apropiere se pregătesc să treacă granița pentru a face cumpărături
SportpeSurse
Pensia uriașă pe care o primește nu îl mulțumește pe Cornel Dinu. Emblema lui Dinamo a sărit la gâtul Elisabetei Lipă și a făcut circ pentru diferențele care există în sistem
Playtech.ro
Câţi bani fac Gabriela Cristea şi Tavi Clonda din Facebook, de fapt? Au recunoscut fără jenă
Dailybusiness.ro
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
RomaniaTV
Cum arată fiica lui Becali, după 3 nașteri. Imagini extrem de RARE. Teodora e modestă, se îmbracă simplu și nici nu zici că e milionară!
stiriromania.ro
La 57 de ani, Carmen a devenit cea mai în vârstă mamă de gemeni din România. Partenerul, cu 22 de ani mai tânăr
RomaniaTV
Veste fabuloasă! 8 milioane de români au bani mai mulţi în contul de care au uitat. Verifică AICI
redactia.ro
Donald Trump a decis. Ce se întâmplă cu trupele americane din România
ego.ro
Vești proaste pentru Gabriela Cristea! Ce s-a aflat după demisia de la Antena Stars EXCLUSIV

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`