Cura cu suc de aronia. Doza zilnică de vitamine

Cura cu suc de aronia a câștigat popularitate datorită beneficiilor sale impresionante asupra sănătății, iar acest lucru se datorează în mare parte concentrației ridicate de antioxidanți pe care această plantă o conține.

Aronia este o plantă perenă originară din America de Nord, ale cărui fructe sunt mici, de culoare neagră sau roșie, cu un gust ușor astringent. În ultimele decenii a devenit un superaliment apreciat în întreaga lume datorită proprietăților sale terapeutice.

RomaniaTV

Ei sunt părinții lui Simion. Stau în Focșani și au studiat la ASE. Tatăl său a avut probleme cu alcoolul. Simion are și o soră, ce e judecătoare

Observatornews.ro

Cât a pierdut într-o singură săptămână un client la un apartament de 100.000 euro la noul curs valutar

Beneficiile curei cu suc de aronia

Sucul de aronia este cunoscut pentru conținutul său ridicat de vitamine, minerale și antioxidanți, precum vitamina A, vitamina K, fibre și polifenoli, aceștia fiind compuși care ajută la combaterea radicalilor liberi din organism.

14:32, 06 May 2025

FOTO Ce contraindicații are cura cu polen? Iată tot ce trebuie să știi despre ea înainte să o începi

Radicalii liberi sunt substanțe chimice care pot dăuna celulelor și pot accelera procesul de îmbătrânire sau pot duce la protejarea celulelor de acest tip de daune, având un efect preventiv asupra multor afecțiuni.

De asemenea, aronia conține antocianice, care sunt compuși ce dau fructelor culoarea lor caracteristică și care au demonstrat efecte antiinflamatorii și antioxidante puternice. Acești antioxidanți au fost studiați pentru capacitatea lor de a reduce inflamațiile din organism și de a proteja vasele de sânge, fiind extrem de benefici pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare. Sucul de aronia poate contribui la scădere tensiunii arteriale și la îmbunătățirea circulației sanguine, având un efect benefic asupra sănătății inimii.

Un alt beneficiu al sucului de aronia este impactul său asupra sistemului imunitar. Datorită cantității mari de vitamina C, aronia este un bun stimulant al sistemului imunitar, ajutând la prevenirea răcelilor și altor infecții virale sau bacterie. De asemenea, acest suc are proprietăți antimicrobiene, ceea ce îl face un aliat excelent în menținerea sănătății tractului respirator.

Ce cantitate de suc trebuie să consumați

Dimineața, pe la 6-8, pe stomacul gol, începeți cu 240 ml de apă la temperatura camerei cu lămâie, urmată de 120 ml de suc de aronia. Apoi așteptați 30 de minute înainte de a consuma altceva pentru a permite absorbția maximă a antioxidanților.

Apoi, la ora 10, beți 180 de ml de suc de aronia diluat (amestecați cu apă filtrată în raport de 1:1) pentru a menține niveluri constante de antioxidanți prevenind în același timp creșterile glicemiei.

După-amiaza, la ora 14, consumați însă 120 ml de suc pur de aronia, combinat cu o porție mică de grăsimi sănătoase pentru a îmbunătăți absorbția flavonoidelor.

Apoi seara, la ora 18, încheiați cura zilnică cu 120 ml de suc de aronia diluat, permițând sistemului digestiv să proceseze compușii înainte de culcare.

Aveți grijă să țineți o hidratare constantă între porțiile de suc, bând cel puțin 1,9 litri de apă pe parcursul zilei pentru a susține procesele naturale de detoxifiere ale corpului.

Această cură poate fi deosebit de utilă pentru persoanele care doresc să îmbunătățească sănătatea pielii. Antioxidanții din acest suc ajută la regenerarea celulară, reducând semnele îmbătrânirii premature și îmbunătățind aspectul pielii. Aceștia combat efectele nocive ale razelor UV și ajută la reducerea inflamațiilor de pe piele, având un rol important în prevenirea acneei și a altor afecțiuni dermatologice.

Cura cu suc de aronia poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate, de la întărirea sistemului imunitar și protecția inimii, până la îmbunătățirea aspectului pielii și combaterea inflamațiilor.