Prima pagină » Lifestyle » Cum vă poate ajuta apa rece să slăbiți
Cum vă poate ajuta apa rece să slăbiți

Cum vă poate ajuta apa rece să slăbiți

23 oct. 2020, 13:57,
în Lifestyle

Când o persoană decide să meargă la dietă și începe să piardă în greutate, bea adesea tot felul de sucuri și ceaiuri pentru slăbit. Cu toate acestea, în mod paradoxal, cea mai eficientă băutură de slăbit este apa plată. Și știm până la trei argumente în favoarea sa.

Cu toții am auzit despre necesitatea de a bea aproximativ doi litri de apă pe zi. De fapt, această afirmație este destul de controversată – consumul de apă depinde de caracteristicile individuale ale corpului, domeniul de activitate, activitatea fizică și clima.

Consumul de apă în mod regulat vă va face mai puțin susceptibil la gustări nesănătoase, cum ar fi chipsuri și cartofi prăjiți, și vă va ajuta, de asemenea, să slăbiți. Prin urmare, dacă vă decideți să slăbiți, încercați mai întâi să beți mai multă apă rece. Există motive întemeiate pentru aceasta.

Apa accelerează metabolismul

Oamenii de știință germani de la sfârșitul anului trecut au aflat: două pahare de apă la temperatura camerei pot accelera metabolismul cu 30% într-o jumătate de oră. Corpul încălzește lichidul de la 22 la 37 de grade și își consumă energia pe el.

Apa arde calorii

Un studiu similar publicat în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism afirmă că consumul regulat de apă rece poate arde încă 490 de calorii pe săptămână. Pentru ca organismul să poată încălzi un pahar de apă cu gheață la temperatura sa, este nevoie de aproximativ șapte calorii arse. Bând 10 pahare de apă rece pe zi timp de o săptămână, puteți scăpa de aproape 500 de calorii. Faceți acest truc în mod regulat pe tot parcursul anului și veți pierde mai mult de trei kilograme.

Apa va reduce porția de alimente consumate

Un studiu publicat în vara anului 2015 în revista Obesity a constatat că cei care au băut un pahar cu apă rece cu o jumătate de oră înainte de mese timp de 12 săptămâni au putut să slăbească cu 1,5 kilograme în plus. În general, totul este destul de logic: cu ceva timp înainte de masă, veți obține o parte din substanțele nutritive din apă și, de asemenea, reduceți senzația de foame, care vă ajută să vă simțiți mai repede.

 

Bugetul.ro
Recalculare de urgență pentru 5 milioane de pensionari! Se întâmplă pe 15 iulie la CNPP, este ordin clar de la ministrul Muncii
redactia.ro
Medicul care l-a resuscitat pe Felix Baumgartner face dezvăluiri cutremurătoare. De ce nu a putut să fie salvat, de fapt, iubitul Mihaelei Rădulescu
Bugetul.ro
Omul lui Klaus Iohannis a devenit noul președinte CCR. Cine este judecătoarea Simina Tănăsescu, succesoarea controversatului Marian Enache
a1.ro
Fratele lui Radu Vâlcan și iubita lui se căsătoresc astăzi. Primele imagini cu Cristian Vâlcan și Izabela în rochie de mireasă
Playtech.ro
Raed Arafat îndeamnă românii să aibă pregătită o „trusă” de supravieţuire pentru 10 zile
observatornews.ro
Capitala şi 5 judeţe intră de la ora 10.00 sub cod roşu de caniculă. Căldură extremă în jumătate de ţară
Playsport.ro
Electricitate la preț redus: Orele din zi în care curentul costă de 3 ori mai puțin și...
Evz.ro
Zi infernală în România. Temperaturi de coșmar
realitatea.net
Creșterile salariale de la începutul anului, anulate de austeritatea lui Bolojan. Câți bani pierd 1,8 milioane de angajați: calcule BNS - VIDEO
SportpeSurse
Misterul din jurul lui Putin a fost dezvăluit de o poză care face înconjurul lumii. E pentru prima oară când scapă o asemenea imagine
Playtech.ro
Mirabela și Nicușor Dan au încălcat protocolul! Gestul discret a fost prins de un fotograf, în Austria
Dailybusiness.ro
Cum să ții praful departe vara. Metoda care va menține casa curată și aerisită
RomaniaTV
Se schimbă banii luni, 28 iulie 2025! BNR a făcut anunțul despre cea mai nouă monedă a României
stiriromania.ro
S-a emis RO-Alert: Cod galben și portocaliu de ploi torențiale în jumătate de ţară
RomaniaTV
RĂSTURNARE DE SITUAȚIE! Felix Baumgartner ar urma să fie înmormântat în curtea casei din Elveția, nu în Austria, așa cum s-a crezut inițial. Detalii de ULTIMĂ ORĂ despre funeralii!
redactia.ro
Mihaela Rădulescu a luat trupul neînsuflețit al lui Felix Baumgartner din Italia. Unde ar putea fi înmormântat austriacul. Schimbare de ultim moment
ego.ro
Știați că Alin Gălățescu are o fiică? Iată ce relație are cu ea și cu mama ei

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`
BZI - Editia Digitală - pdf
26 iulie 2025
26 iulie 2025