Prima pagină » Sanatate » Boli si tratamente » Cum scadem trigliceridele
Cum scadem trigliceridele

Cum scadem trigliceridele

31 aug. 2020, 10:09,
în Sanatate

Cum scadem trigliceridele? Trigliceridele sunt molecule care se intră în categoria lipidelor. Corpul le sintetizează din grăsimile absorbite în intestin. În plus, ficatul le poate sintetiza și din glucoză.

Reprezinta una dintre principalele surse de energie pentru organism. Depozitate în principal în țesutul adipos, adică în grăsimea corporală, trigliceridele circulă prin sânge în mod natural, dar pot fi la originea, în cazul unei cantități prea mari, afectiunilor cardiovasculare din cauza ca se pot depune pe pereții arterelor.

Nivelul trigliceridelor din sânge face posibilă evaluarea riscului de accidente cardiovasculare (infarct miocardic, accident vascular cerebral) și formare a plăcilor de aterom, acele plăci de colesterol care îngroașă peretele arterele și împiedică circulația corectă a sângelui.

Nivelul normal al trigliceridelor este între 0,5 și 2 mmol/l, adică între 0,45 și 1,75 g/l, la barbati, iar la femei, variază între 0,40 și 1,60 mmol/l, adică între 0,35 și 1,40 g/l. Dar rezultatele variază în funcție de tehnica utilizată de fiecare laborator și depind, de asemenea, de mulți factori, cum ar fi sexul, vârsta etc.

Măsurarea nivelul trigliceridelor

Trigliceridele sunt măsurate printr-un test de sânge prelevat pe stomacul gol, cel mai adesea în același timp cu colesterolul.

Un nivel scăzut al trigliceridelor nu este responsabil pentru nicio patologie anume și este adesea legat de o dietă săracă în grăsimi, zahăr și alcool. Acesta este in general cazul persoanelor care sunt subnutrite sau care suferă de anorexie.

Dar vorbim de hipertrigliceridemie atunci când nivelul este mai mare de 2 mmol / L sau 1,75 g / L la bărbați și mai mare de 1,60 mmol / L sau 1,40 g / L, la femei. Această anomalie apare de obicei ca parte a unei diete prea bogate în calorii, zahăr, grăsimi sau consum excesiv de alcool.

Excesul de greutate, fumatul, diabetul, sedentarismul, anumite medicamente (anticonceptionale), hipertensiunea arterială, stresul sau chiar excesul de greutate și consumul de alimente bogate în grăsimi reprezintă principalii factori de risc ai hipertrigliceridemiei.

Cum scadem trigliceridele: reducerea consumului de grăsimi și alcool

În caz de exces de trigliceride, se recomandă o reducere a consumului de grăsimi și alcool. În același timp, pierderea în greutate în cazurile de obezitate, activitatea fizică regulată și renunțarea la fumat sunt, de asemenea, esențiale.

Dacă nivelurile sunt încă ridicate, în ciuda tratamentului adecvat, medicamente precum fibrații pot fi utilizate pentru a ajuta la reducerea trigliceridelor.

Este foarte important să alegem alimente cât mai puțin procesate posibil cu cea mai mică cantitate de acizi grași saturați și trans. De asemenea, consumați pește gras cel puțin de două ori pe săptămână: somon, macrou, hering, sardine și păstrăv. Pot fi administrate si suplimente de ulei de pește.

Carnea și produsele lactate bogate în grăsimi ar trebui să fie limitate, la fel și consumul de alcool, zahăr și alimente cu zahăr.

Consumul de ceai verde, usturoi, ginseng sau semințe de coriandru ar putea avea o acțiune asupra nivelului trigliceridelor, la fel si consumul de scorțișoară sau oțet de mere. Putem opta pentru fitosterolii (margarina, de exemplu) care sunt grăsimi foarte puțin absorbite de corp și care rămân în intestine pana sunt evacuate prin scaun.

Așteptați patru până la opt săptămâni înainte de a face un alt test de sânge

Dar scaderea nivelului de trigliceride nu se produce peste noapte in ciuda acestor schimbări ale stilului de viața. Adesea durează câteva luni pentru a vedea o reducere a nivelurilor de trigliceride. În general, este recomandabil să așteptați patru până la opt săptămâni înainte de a face un alt test de sânge.

Dacă vă schimbați stilul de viață timp de trei luni și nivelul de trigliceride continuă să fie ridicat, medicul dumneavoastră vă poate sugera să încercați tratamentul medicamentos.

Consumul unei diete echilibrate, săraca în zaharuri, produse prelucrate și prăjite, practicarea activității fizice regulate, menținerea unei greutăți normale sănătoase, oprirea fumatului și consumul moderat de alcool pot reduce riscul de hipertrigliceridemie.

În caz de contracepție hormonală, este necesară monitorizarea regulată a echilibrului colesterolului și se recomandă o schimbare a tipului de contracepție dacă pilula genereaza creșterea trigliceridelor.

Bugetul.ro
Nenorocit pe viață de Piedone, un producător local și-a plâns public durerea. Șeful ANPC l-a nimicit pe „țăranul român” fără milă
redactia.ro
Povestea lui Răzvan Arnăut, jandarmul împușcat mortal de un coleg. Tânărul a reprezentat România în competițiile europene de sport
Bugetul.ro
Tăcutul patron de la Arabesque, marele magazin de materiale de construcții din România. Afacerile l-au transformat într-unul dintre cei mai bogați oameni din Galați
a1.ro
Babasha și-a cumpărat casă în complexul lui Dorian Popa. Cum arată vila în construcții | VIDEO
Playtech.ro
Cristela, declaraţie uluitoare după ce soţul său nu mai poate candidă! Ce a putut spune despre români este…
observatornews.ro
Cine l-ar fi împuşcat în cap pe jandarmul de 27 de ani. Mesaj emoţionant postat de mama tânărului
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Evz.ro
Locul din România în care oamenii sunt vindecați cu ajutor divin. E ascuns în munți
SportpeSurse
Iubita lui David Popovici l-a făcut praf pe Donald Trump în controversa momentului
Playtech.ro
Sporurile recunoscute la calculul pensiei, în 2025. Legea despre turele de noapte
Dailybusiness.ro
Sute de angajați din școlile de stat, concediați în urma unei ordonanțe. Decizia se aplică și medicilor
RomaniaTV
ULTIMA ORĂ! A murit Răzvan Arnăut. A fost împușcat în cap de un coleg! Avea 27 de ani
stiriromania.ro
La 57 de ani, Carmen a devenit cea mai în vârstă mamă de gemeni din România. Partenerul, cu 22 de ani mai tânăr
RomaniaTV
Simona Halep, implicată într-un triunghi amoros. Cine este bărbatul pentru care a renunţat la TOT!
redactia.ro
Anca Alexandrescu și Gigi Becali își aruncă vorbe grele. Cum a numit-o patronul FCSB pe prezentoarea de la Realitate
ego.ro
Vedeta PRO TV regretă relația cu postul! Dezvăluiri neașteptate! EXCLUSIV

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`