Cu ce să îţi cureţi colonul şi cum să previi hemoroizii

Colonul este o parte importantă a organismului uman. Cu ajutorul lui, celulele absorb nutrienţii, dar are lor şi detoxifierea. Acestea sunt motivele pentru care trebuie să îi acorzi o atenţie deosebită. Ce putem face noi? Ce depinde de noi, avem la îndemână şi nu e greu? Descoperim în acest materiale câteva metode de curăţare a colonului şi de prevenire a hemoroizilor.

Un colon sănătos înseamnă un organism sănătos. Atât timp cât colonul are nişte probleme, şi organismul se va resimţi. Cât despre hemoroizi, aceştia au multe cauze. Spre exemplu, majoritatea femeilor gravide rămân cu hemoroizi în urma sarcinii. De asemenea, persoanele care stau foarte mult timp pe scaun prezintă un risc mare de dezvoltare a lor. În aceste situaţii, sunt alte metode de prevenire, dar regulile de mai jos sunt valabile pentru absolut oricine, indiferent de gen sau de meserie.

Stirile PROTV

Ce este HMPV, virusul respirator care se răspândeşte în China. Mai multe țări au înregistrat o creștere a cazurilor pozitive

RomaniaTV

Şeful Casei de Pensii dă MAREA veste, cine primeşte majorări consistente din martie

Metode de curăţare a colonului

Întâi trebuie spuse două lucruri. Aceste reguli te ajută să slăbești. De ce să apelezi la regimurile alimentare restrictive, cum e dieta daneză? Mai bine adoptă reguli pentru o viață sănătoasă. Apoi ține cont că, de fapt, nu vorbim despre multe restricții, ci de o ajustare a stilului de viață. Iată ce să pui în aplicare, pentru a fi sănătos tot timpul:

• consumă multe legume crude. Alege mai ales legumele verzi. Ele curata organismul eficient mai ales când e vorba de hrană nedigerată bine. De ce rămân alimente nedigerate în colon? Pentru că organismul produce mai puţin acid gastric şi mai puţine enzime. Cel mai adesea, înaintarea în vârstă influenţează cantitatea de enzime şi acid gastric;
• dacă nu poţi consuma legume crude verzi, optează pentru sucuri din kiwi, mere verzi şi pere;
• introdu în alimentaţie fibrele. Acestea sunt ideale pentru tranzitul intestinal şi curăţarea colonului. Nutriţioniştii spun că avem nevoie de 30 de grame de fibre în fiecare zi. Rolul lor este şi de a îndesi mişcările şi contracţiile intestinului;
• consumă multe probiotice. Acestea menţin bacteriile bune din organism. Ţine cont de kefir, muratur, iaurt şi varza murată. Toate acestea conţin bifidus şi lactobacillus;
• hidratează-te. Apa este vitală pentru orice organism. Ideal este să consumi minim 2 litri de apă în fiecare zi.

Băutura pentru curăţarea colonului

Uite ce poţi bea, ca să ai un colon curat şi sănătos.

Ingrediente:

• 1 măr
• 1 lingură de miere
• 1 lingură de semințe de chia
• 1 lingură de semințe de in înmuiate
• 1 ceașcă de apă

Mod de preparare:

Mai întâi spală mărul şi dă-l pe răzătoare. Apoi amestecă-l cu mierea şi seminţele de in. La final pune-le şi pe acestea. Amestecă iarăşi, până când băutura își măreşte volumul.
Consumă această băutura de două ori pe zi, dimineaţa pe stomacul gol şi seara, înainte de culcare. Ţine cura în jur de 3 săptămâni. În acest timp introdu în alimentaţie şi alimentele menţionate mai sus.

Sfaturi pentru prevenirea hemoroizilor

Uite ce să faci ca să nu apară hemoroizii:

• bea multă apă;
• introdu în alimentaţie fibrele;
• ai grijă la igiena personală;
• foloseşte lenjerie intimă de calitate;
• fă mişcare cât mai mult.

Dacă totuşi te confrunţi cu ei, îţi recomand ceaiul de pelin.