Prima pagină » Sanatate » Plante medicinale » Cicoarea, un puternic prebiotic si un excelent inlocuitor al cafelei
Cicoarea, un puternic prebiotic si un excelent inlocuitor al cafelei

Cicoarea, un puternic prebiotic si un excelent inlocuitor al cafelei

28 mai 2021, 14:19,
în Sanatate

Prebioticele reprezinta hrana probioticelor, aceste bacterii benefice care ne colonizează intestinele și ne susțin sistemul imunitar.

Cicoarea este o plantă perenă care a colonizat majoritatea climatelor temperate ale planetei. Virtutile sale terapeutice sunt concentrate în părțile aeriene recoltate înainte ca florile să se deschidă, în rădăcini și uneori în semințele recoltate toamna. Se găsește în diferite preparate tradiționale: tonice amare, vinuri de febrifugă și siropuri de deparazitare. A fost adesea folosita pentru cure de curățare de primăvară ale corpului. Și din secolul al XVII-lea, rădăcina prăjită și măcinată a fost folosită ca înlocuitor al cafelei sau amestecată cu aceasta pentru a contracara efectul său excitant.

Ameliorează disconfortul digestiv

O echipă de cercetători belgieni a descoperit recent că inulina (fructooligozaharide) extrasa din rădăcina de cicoare a avut efecte prebiotice. În mod clar, aceasta înseamnă că cicoarea, consumată cam 8 g pe zi, oferă un mediu favorabil dezvoltării bacteriilor benefice pentru sistemul digestiv uman. Activitatea fructooligozaharidelor din cicoare poate fi, prin urmare, foarte utilă pentru tratamentul sau prevenirea anumitor probleme digestive. Pentru a obține efectul revendicat, aportul minim ar trebui să fie de 9 g pe zi.

Scade colesterolul și protejează ficatul

Pe lângă capacitatea sa de a crește prezența bifidobacteriilor în intestin (efect prebiotic), stimulează pofta de mâncare și ameliorează tulburările gastrice funcționale, cicoarea este împodobită cu multe alte virtuți. Scade lipidele din sânge, ajută la prevenirea osteoporozei și are activitate anti-hepatotoxică care ajută la combaterea insuficienței hepatice și a icterului. De asemenea, are un efect benefic asupra febrei și nervozității. Și se pare că această plantă nu și-a dezvăluit încă toate secretele. Recent, cercetătorii coreeni au efectuat o serie de teste in vitro care indică faptul că cicoarea inhibă creșterea celulelor leucemiei umane și oxidarea colesterolului LDL.

Instrucțiuni de utilizare

Intern

Se infuzează 2 până la 4 g de rădăcina de cicoare, timp de 10 minute, în 150 ml de apă clocotită. Consumați o cană pe zi. Această cantitate este potrivită pentru toate tulburările menționate.

Extern

Utilizați infuzia răcită pentru a spăla părțile afectate sau aplicați comprese.

Bugetul.ro
Prigoana ANAF bagă spaima în proprietarii de mașini din România. Controalele autorității s-au întețit, iar inspectorii sunt neiertători cu cei care încalcă legea
redactia.ro
De ce a murit, de fapt, Mihai Leu
Bugetul.ro
Plecarea lui Dorinel Umbrărescu s-a produs în mod oficial. Drumarul din județul Bacău și-a luat la revedere de la oamenii din zona Buzăului
a1.ro
Care e starea de sănătate a lui Ion Iliescu în prezent. Medicii spun că ar fi stabil cardiac
Playtech.ro
Limonada bătută, băutura verii cu doar 3 ingrediente. Rețeta care a cucerit internetul
observatornews.ro
Vremea 7 iulie - 4 august 2025. Caniculă, urmată de ploi și vijelii. De când se răcește
Playsport.ro
De ce a ajuns România datoare și fără bani? „Totul a început din 2016, când politica fiscală s-a...
Evz.ro
Călin Georgescu, terminat! Acuzații imposibil de contestat, care aduc ani grei de pușcărie
realitatea.net
Testul IQ care le dă bătăi de cap elevilor de clasa a IV-a: câte triunghiuri sunt, de fapt, în imagine?
SportpeSurse
Marea gimnastă a României ajunsă măicuță la mănăstire. Cum a ajuns o speranță a sportului autohton să fie o figură importantă a Bisericii Ortodoxe
Playtech.ro
Schimbări uriașe la sănătate. Ce români pot pierde calitatea de asigurat și ce modificări apar la contribuții
Dailybusiness.ro
Bani cu măsură din partea Ministerului Educației. Bursele elevilor și studenților se schimbă radical
RomaniaTV
Avem Ordonanţa austerităţii. Se taie tot, iar UE cere mai mult. Lista măsurilor care se aplciă de urgenţă
stiriromania.ro
Alex Marcu, sfâșiat de durere lângă sicriul Teodorei. Bărbatul își ia adio de la soție cu râuri de lacrimi
RomaniaTV
Nicuşor Dan a semnat marţi seară târziu decretul care schimbă din temelii viaţa românilor
redactia.ro
Ilie Bolojan nu s-a lăsat până nu a tăiat sporurile bugetarilor. Ce sume vor primi cei care lucrează la stat
ego.ro
I-a spus aceste cuvinte surorii ei mai mari, iar după câteva ore, s-a sinucis, din cauza examenului de evaluare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`