Prima pagină » Sanatate » Ce sunt enzimele digestive și ce rol au în buna funcționare a organismului tău

Ce sunt enzimele digestive și ce rol au în buna funcționare a organismului tău

14 dec. 2024, 16:30,
în Sanatate

Enzimele digestive sunt proteine pe care sistemul tău gastrointestinal le produce pentru a ajuta la descompunerea alimentelor. De asemenea, le poți consuma sub formă de suplimente ce ajută în combaterea simptomelor precum balonare, gaze excesive, greață și dureri de stomac. Totuși, este important să consulți un specialist din domeniul sănătății înainte de a le consuma.

Sistemul gastrointestinal produce enzime pentru a ajuta la descompunerea carbohidraților, grăsimilor și proteinelor din alimente. Pancreasul, situat în spatele stomacului și în fața coloanei vertebrale, produce multe astfel de proteine.

Ce sunt enzimele digestive și suplimentele

Unii oameni ar putea beneficia de suplimente de enzime digestive, dacă sistemul lor gastrointestinal nu produce suficiente dintre aceste proteine. De exemplu, persoanele cu intoleranță la lactoză nu produc suficientă lactază în mod natural, care ajută la descompunerea zahărului din produsele lactate. Astfel, un supliment oral poate ajuta corpul să digere produsele lactate.

La fel ca enzimele digestive, probioticele ajută la digestie. Probioticele sunt microbi care trăiesc în intestin, ce are un echilibru de microbi „buni” și „răi”. Totuși, acestea nu descompun alimentele singure, ci asistă activitatea enzimelor digestive. Un dezechilibru în intestin ar putea provoca simptome similare cu lipsa enzimelor digestive, astfel că e posibil să experimentezi balonare, gaze excesive și crampe abdominale.

Enzimele digestive fără prescripție medicală vin în diverse forme, cum ar fi capsule, pulberi și tablete. S-ar putea să fie necesar să le consumi după o masă sau cu alimente, în funcție de forma pe care o utilizezi. De exemplu, ai putea amesteca formele pulbere într-un smoothie sau apă. Acest tip este, de obicei, bazat pe cele pe care corpul tău le produce în mod natural, inclusiv amilaza, care descompune amidonurile și zaharurile, lactaza, ce ajută la digestia lactozei, un zahăr din produsele lactate, lipaza pentru a digera grăsimile și proteaza care descompune proteinele. Dozele suplimentelor de enzime digestive variază în funcție de formă și ingrediente, dar indicat este să discuți cu un medic pentru a stabili cât de mult trebuie să consumi.

Enzimele digestive pe bază de rețetă, pe de altă parte, sunt disponibile sub formă de capsule sau tablete. Specialiștii prescriu, de obicei, suplimentele ca parte a terapiei de înlocuire a enzimelor pancreatice, ce ajută la tratarea fibrozei chistice și a pancreatitei frecvente. Ori de câte ori cumperi un supliment, asigură-te că acesta conține enzima pe care medicul ți-a recomandat-o pentru a ajuta la îmbunătățirea digestiei. Verifică din nou lista ingredientelor pentru a fi sigur că nu conține nimic ce îți poate declanșa o reacție imunologică, precum ingrediente potențial problematice, cum ar fi portocala amară sau kava.

Ce rol au în buna funcționare a organismului

Rolul principal al suplimentelor de enzime este de a ajuta digestia. S-ar putea să ai nevoie de acestea, dacă sistemul gastrointestinal nu produce suficiente în mod natural. Cercetările au identificat beneficiile și posibilele utilizări ale suplimentelor de enzime digestive, iar printre acestea se numără descompunerea macronutrienților, cum ar fi carbohidrații, grăsimile și proteinele. În acest proces, enzimele digestive ajută corpul să absoarbă nutrienții. De asemenea, proteaza este o enzimă digestivă care ajută la descompunerea proteinelor, inclusiv a celor care cauzează inflamație și umflare. Un studiu publicat în 2014 a constatat că ar putea reduce durerea și accelera recuperarea musculară. Unele suplimente de enzime digestive ar putea gestiona afecțiunile gastrointestinale, cum ar fi pancreatita cronică, care ar putea duce la o deficiență de enzime pancreatice sau intoleranță la lactoză.

Suplimentele de enzime digestive nu sunt pentru toată lumea, în special pentru cei fără o adevărată deficiență de enzime sau simptome gastrointestinale severe. Un test de scaun poate ajuta la determinarea acestor afecțiuni. Este posibil să consumi prea multe suplimente de enzime digestive, dacă folosești mai mult decât indică eticheta sau ceea ce prescrie un medic. De asemenea, este important să oprești administrarea dacă ai o reacție adversă și să soliciți imediat asistență. Simptomele reacțiilor adverse pot include dificultăți la înghițire sau respirație scurtă, tensiune arterială scăzută, greață și vărsături, dureri severe de articulații sau mușchi, dureri de stomac și îngălbenirea ochilor sau pielii. Unele enzime digestive pot interacționa cu anumite medicamente, așa că este important să discutați cu un specialist despre orice medicamente pe care le luați.

Eliminarea alimentelor care cauzează disconfort digestiv ar putea fi un pas mai ușor decât începerea unei diete cu suplimente. Consumul anumitor alimente, cum ar fi cele bogate în fibre, ar putea ajuta digestia, iar printre acestea se numără fructele, cum ar fi fructele de pădure, perele și portocalele, nucile, legumele și cereale integrale, cum ar fi ovăzul sau quinoa. Suplimentele de enzime digestive ar putea fi utile în funcție de simptomele și afecțiunile de bază.

Bugetul.ro
Tăcutul patron de la Arabesque, marele magazin de materiale de construcții din România. Afacerile l-au transformat într-unul dintre cei mai bogați oameni din Galați
redactia.ro
Dana Budeanu i-a distrus pe Călin și Cristela Georgescu. "V-ați folosit de Biserică ca ultimele scursuri"
Bugetul.ro
Județele groazei din România. Oamenii rămân pe drumuri din cauza concedierilor masive făcute de companiile care funcționează în aceste zone ale țării
a1.ro
Creatura cu cap de extraterestru pescuită de un pescar i-a speriat pe localnici. Ce este, de fapt, vietatea
Playtech.ro
Horoscopul banilor pentru a doua jumătate a lunii martie. Zodia care câştigă la Loto
observatornews.ro
Subiecte la română, simulare Evaluare Națională 2025. Notele se trec în catalog doar la cerere
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Evz.ro
Dosarul de pensie: Informațiile care te scutesc de drumuri inutile și stres
SportpeSurse
Micul oraș din România pe care frații Dedeman și Ion Țiriac se războiesc de luni întregi! Au cheltuit deja câte un miliard de euro, iar miza este uriașă
Playtech.ro
De ce dorm câinii pe perna stăpânului? Explicaţia virală
Dailybusiness.ro
Sute de angajați din școlile de stat, concediați în urma unei ordonanțe. Decizia se aplică și medicilor
RomaniaTV
S-au aflat PRIMELE echipe eliminate la Asia Express! Înainte să plece se lăudau că vor câștiga competiția. Cine a rămas în cursă!
stiriromania.ro
La 57 de ani, Carmen a devenit cea mai în vârstă mamă de gemeni din România. Partenerul, cu 22 de ani mai tânăr
RomaniaTV
Iarna se întoarce, un ciclon va aduce ninsori! Elena Mateescu, ANM: Trecem de la 30 de grade C, la temperaturi negative!
redactia.ro
Povestea lui Răzvan Arnăut, jandarmul împușcat mortal de un coleg. Tânărul a reprezentat România în competițiile europene de sport
ego.ro
Vedeta PRO TV regretă relația cu postul! Dezvăluiri neașteptate! EXCLUSIV

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`