Ce să faci în caz de întindere de ligamente la genunchi? Sfaturi oferite de specialiști

În cazul unei întindere de ligamente la genunchi, este important să acționați imediat pentru a reduce durerea și inflamația și pentru a încuraja vindecarea. Cel mai important în acest caz este bine să evitați să vă încărcați genunchiul afectat și evitați activitățile care pot agrava durerea și disconfortul. Folosiți cârje pentru a vă menține greutatea corporală departe de genunchiul afectat.

Ulterior aplicați o pungă cu gheață sau un prosop umed și rece pe zona afectată pentru 15-20 de minute la fiecare oră în primele 24 de ore după leziune. Gheața ajută la reducerea inflamației și la ameliorarea durerii.

Stirile PROTV

Situație fără precedent în România. Meteorologii au emis Cod roșu de căldură excesivă. Cât de cald va fi în zilele următoare

RomaniaTV

După Ileana Stana Ionescu, acum vine o altă veste tristă din lumea filmului. Un actor iubit de o țară întreagă s-a stins la doar 46 de ani!

Întindere de ligamente la genunchi. Remedii pentru a ameliora durerea

Cel mai bine este să înfășurați genunchiul cu o bandă elastică de compresie pentru a reduce umflarea. Asigurați-vă că banda nu este prea strânsă, deoarece poate agrava circulația sanguină. Ridicați piciorul afectat pentru a reduce umflarea. Puteți utiliza o pernă sau o pătură pentru a susține genunchiul și a-l menține ridicat.

Luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul, pentru a reduce durerea și inflamația. Urmați doza recomandată și consultați un medic înainte de a lua orice medicament.

Odată ce durerea și umflarea au scăzut, începeți să faceți exerciții de întărire și de flexibilitate sub supravegherea unui fizioterapeut. Aceste exerciții vă pot ajuta să vă recâștigați forța și mobilitatea genunchiului. În cazuri severe, medicul vă poate recomanda purtarea unui dispozitiv de imobilizare, cum ar fi un genunchi de sprijin sau un ghips, pentru a menține genunchiul într-o poziție stabilă și pentru a permite vindecarea ligamentelor.

Dacă durerea și umflarea persistă sau se agravează, consultați un medic sau un specialist în ortopedie pentru o evaluare și tratament suplimentar. Este important să urmați sfaturile medicului și să respectați planul de tratament pentru a asigura o recuperare completă și pentru a preveni recurențele leziunilor de ligamente la genunchi.

Cât de periculoasă este această leziune de la nivelul genunchiului?

Gravitatea unei leziuni la nivelul genunchiului depinde de tipul și severitatea leziunii. Leziunile de ligamente, cum ar fi entorsele, pot varia de la ușoare până la severe, în funcție de gradul leziunii. De obicei, ligamentul este întins, dar nu rupt. Aceasta este o leziune ușoară și se poate vindeca cu odihnă și măsuri de auto-îngrijire.

În cazul în care ați suferit de o entorsă de gradul II trebuie să știți că ligamentul, în această situație, este parțial rupt. Aceasta este o leziune moderată și poate necesita tratament medical și fizioterapie pentru a se vindeca complet.

Cea mai periculoasă este entorsa de gradul III. În această situație ligamentul este rupt complet. Aceasta este o leziune gravă și poate necesita intervenție chirurgicală și o perioadă mai lungă de recuperare. Leziunile grave de ligamente, cum ar fi rupturile complete, pot fi destul de dureroase și pot duce la instabilitatea genunchiului. În plus, leziunile la nivelul meniscului (cartilajul genunchiului) sau leziunile de ligamente pot crește riscul de artrită post-traumatică în viitor.

În caz de întindere de ligamente la genunchi este important să consultați un medic pentru o evaluare adecvată a leziunii genunchiului. Un medic poate determina severitatea leziunii și poate recomanda planul de tratament adecvat, care poate include odihnă, fizioterapie, medicamente antiinflamatoare, terapie de exerciții și, în cazuri grave, intervenție chirurgicală.