Ce să faci dacă mănânci după ora 20.00

Mănânci după ora 20.00? Iată ce spune Dr. Florin Ioan Bălănică, cunoscut specialist în medicină personalizată, nutriție și nutrigenomică.

„Sunt adeptul legumelor de culoare verde, pe care le promovez. Dacă pe vremuri se spunea nicio masă fără pește, eu spun: nicio masă fără legume de culoare verde. Este sezonul lor: spanacul, ceapa verde, pătrunjelul, mărarul, salata. Sunt foarte bogate în fibre și mai sărace în zaharuri.

Este important să ne hidratăm corespunzător, minimum 1,5 l apă pe zi.

Să respectăm mesele principalele ale zilei (trei mese) și mai apoi să aducem două gustări. Să nu mâncăm nimic după ora 20.00. Dacă putem, chiar după ora 18.00!”, a spus Florin Ioan Bălănică.

Stirile PROTV

Germania se pregătește de război cu Rusia. Ministrul Apărării anunță ce vor face dacă îi atacă Putin

RomaniaTV

Scandal monstru după ce Aura Șova a câștigat Vocea României 2024. Acuzațiile dure au bombardat internetul: “Să vă fie rușine!”