Ce să faci când te doare capul. Iată câteva soluții simple pentru a scăpa de durere 

Multă lume se întreabă ce trebuie să faci când te doare capul. Aproape zilnic ne confruntăm cu dureri de cap, iar cauzele care declanșează această problemă sunt nenumărate. Fie că este vorba de oboseală, stres, zgomot, tensiune ridicată sau afecțiuni mai severe, este bine să știm ce să facem în astfel de momente. Deși durerile de cap sunt asociate adesea cu oboseala, acestea pot reprezenta și un semnal de alarmă în cazul unor probleme grave. 

Atunci când durerile de cap sunt declanșate de un stil de viață agitat, de stres sau de alți factori externi, există câteva soluții simple pentru a scăpa de durere.

Ce să faci când te doare capul și nu reușești să te concentrezi

Durerile de cap sunt printre cele mai cunoscute afecțiuni în rândul persoanelor. Fiecare dintre noi s-a confruntat cu momente în care nu ne puteam concentra din cauza acestor dureri. 

Cauzele durerilor de cap sunt diverse, de la cele mai simple până la cele care reprezintă motiv de îngrijorare. Oboseala, deshidratarea, stresul, calitatea scăzută a aerului sau stările de anxietate sunt câteva dintre cauzele care declanșează dureri de cap. 

RomaniaTV

Bunicii aşteaptă a 13-a pensie după Paşte. Câţi bani în plus vin pe card, trebuie tipărite noi taloane

Observatornews.ro

O nouă materie de studiu în programa elevilor din clasele primare, din toamnă. Ar putea fi introdusă şi la liceu

Mai mult, durerile de cap ne pot afecta capacitatea de concentrare, iar activitățile sau sarcinile pe care le avem de îndeplinit pot deveni un adevărat chin. Cu toate acestea, putem scăpa de durerile de cap dacă apelăm la câteva trucuri extrem de utile.

12:05, 16 Apr 2025

FOTO Ce riscuri are coronarografia? Iată tot ce trebuie să știi dacă te afli în situația în care trebuie să o faci

13:04, 08 Apr 2025

FOTO Care sunt cauzele călcâielor crăpate? Iată ce poți face pentru a le preveni și cu ce afecțiuni pot fi asociate

De cele mai multe ori, pentru a înlătura durerea tot mai multe persoane recurg la pastile, însă este bine să apelăm la câteva soluții simple și de un real ajutor.

În cazul durerilor de cap laterale se recomandă masajul ușor al zonelor afectate până când durerea se atenuează. Dacă durerile apar în zona ochilor, medicii ne sfătuiesc să ieșim la aer pentru a odihni ochii sau să privim în depărtare pe fereastră. O altă soluție este să ne întindem pe pat și să stăm timp de câteva minute cu ochii închiși.

Durerile de cap la ceafă semnalează creșterea tensiunii, iar pentru echilibrarea pulsului specialiștii ne recomandă exercițiile de respirație. Se pare că inspirațiile și expirațiile intense ajută la calmare și la atenuarea durerii.

Cele mai frecvente sunt durerile de cap generalizate care pot semnala afecțiuni mai grave. Dacă aceste dureri apar ocazional, atunci se recomandă hidratarea și mai multe ore de somn. La fel de importantă este și starea emoțională. În cazul în care o persoană nu reușește să gestioneze situațiile dificile cu care se confruntă, pot să apară atacuri de panică, dar și dureri de cap generalizate.

Soluții simple pentru a scăpa de durerea de cap

Dacă durerile de cap nu sunt declanșate de o problemă de sănătate gravă și apar în urma oboselii, stresului sau stilului de viață agitat, atunci sunt recomandate câteva soluții simple.

Medicii ne sfătuiesc să renunțăm la celebrele pastile și să folosim câteva trucuri de mare ajutor. O plimbare în aer liber poate avea un efect miraculos atunci când durerile de cap sunt cauzate de statul prea mult la birou sau într-un spațiu care nu este bine aerisit.

De asemenea, sunt recomandate dușurile sau băile relaxante, de mare ajutor după o zi de muncă stresantă și agitată. Mai mult, medicii ne recomandă să punem comprese reci în zona tâmplelor atunci când ne confruntăm cu dureri de cap laterale. Astfel, musculatura se va relaxa, iar durerile vor fi atenuate. 

Un alt truc este și masajul la nivelul scalpului, dar și o oră de somn în momentul în care durerea de cap nu dispare. 

Printre remedii se află și ceaiurile din plante sau masajul cu ulei de lavandă. Este știut faptul că ceaiurile de mușețel, roiniță sau mentă sunt benefice în cazul durerilor de cap chinuitoare.

Zilnic ne confruntăm cu tot felul de stări tensionate sau probleme de sănătate, așa că e bine să știi ce să faci când te doare capul. Pentru această afecțiune sunt recomandate câteva trucuri și remedii naturiste care ne ajută să scăpam rapid de durere.