Ce este acrofobia, afecțiunea cu care se confruntă foarte multe persoane

Persoanele cu acrofobie au o frică intensă de situațiile care implică înălțimi, cum ar fi să se afle într-o clădire înaltă sau să folosească o scară. Ca și alte fobii specifice, afecțiunea este tratabilă cu o metodă psihologică, numită terapie de expunere. Acrofobia este una dintre cele mai comune fobii și afectează aproximativ 3 până la 6 la sută din oameni.

Aceasta este un tip de tulburare de anxietate în care oamenii evită situațiile sau locurile ce implică înălțimi.

Acrofobia, simptome și cauze

Un anumit nivel de îngrijorare legat de înălțimi este normal pentru toată lumea, iar majoritatea oamenilor sunt mai precauți decât de obicei atunci când se află la o înălțime semnificativă. Majoritatea dintre noi ne putem simți inconfortabil sau puțin tremurând dacă privim în jos de pe un pod, dar persoanele cu acrofobie experimentează o frică intensă și nerezonabilă atunci când se confruntă cu înălțimi. Această afecțiune interferează inclusiv cu sarcinile zilnice, precum urcarea unei scări sau parcarea unei mașini într-un spațiu cu mai multe etaje.

RomaniaTV

Fiica Andreei Esca jubilează. Relaţia lui Mario Fresh, un FAKE, s-a aflat totul

Observatornews.ro

ANM a actualizat prognoza meteo pentru următoarele patru săptămâni. Vremea în România până pe 24 februarie

Ca și alte fobii, acrofobia poate afecta pe oricine, la orice vârstă, dar este mai susceptibilă să se dezvolte la copii și să devină evidentă la adolescenți și tineri adulți. Deoarece există multe tipuri de astfel de afecțiuni, aceasta poate fi puțin dificil de diagnosticat. Persoanele care au acrofobie se tem, în general, de mai multe tipuri de locuri înalte. Există și alte fobii care sunt caracterizate de o frică față de o situație care implică o înălțime semnificativă, dar înălțimea nu este aspectul principal. De exemplu, dacă resimți o teamă intensă de a zbura cu avioanele în mod specific, este posibil să ai aerofobie, frica de a zbura. Dacă experimentezi un sentiment intens de neliniște care îți limitează viața, este important să consulți un medic pentru a obține un diagnostic și un tratament adecvat.

Principalul simptom al acrofobiei este sentimentul de anxietate intensă și frica de înălțimi. Semnele psihologice includ teama că ceva negativ se va întâmpla, la fel la în cazul gândirii dihotomice, într-un loc înalt, cum ar fi că vei cădea sau vei rămâne prins, și o dorință puternică de a scăpa de acolo. Simptomele și semnele fizice se manifestă prin bătăi rapide ale inimii, amețeală și stări de leșin atunci când te gândești la sau privești înălțimile, grețuri, tremurat și dificultăți de respirație.

Cercetătorii nu sunt siguri ce anume cauzează acrofobia. Ei cred că afecțiunea poate proveni din îngrijorarea umană naturală de a cădea de la o înălțime mare și de a te răni. Gândirea obsesivă legată de durerea posibilă pe care ai putea-o resimți căzând de la o înălțime semnificativă ar putea contribui la dezvoltarea acrofobiei. Cercetătorii cred, de asemenea, că o experiență negativă sau traumatică poate contribui la instalarea acesteia.

Ce poți face pentru a îți depăși frica

Acrofobia este diagnosticată printr-o serie amănunțită de întrebări despre istoricul, experiențele și simptomele tale. De obicei, trebuie să fi experimentat frică și anxietate persistente față de înălțimi timp de cel puțin șase luni. În general, fobiile au cel puțin patru criterii pentru diagnostic, inclusiv frica intensă și nerezonabilă față de obiectul sau situația care persistă și este disproporționată față de un nivel adecvat de frică. Un individ care are o fobie tinde să se gândească constant sau să se teamă de situații sau experiențe viitoare care vor implica obiectul sau situația de care se teme, iar unii fac eforturi extreme, inclusiv prin manipulare, pentru a evita lucrul respectiv. Fobia interferează cu activitățile zilnice, astfel că frica pe care o experimentezi trebuie să limiteze viața de zi cu zi într-un fel pentru a fi diagnosticată ca o fobie.

Acrofobia poate fi, de obicei, tratată cu tratament psihologic. Terapia de expunere este o formă comună de psihoterapie, fiind utilizată pentru a trata fobiile specifice. Persoanele afectate evită situațiile care implică lucrul de care le este frică, iar din această cauză nu pot învăța că pot gestiona sentimentul sau că rezultatele temute nu se întâmplă adesea. Terapeuții și psihologii folosesc această metodă pentru a încuraja pacienții să intre treptat în situații care le provoacă anxietate și să încerce să rămână acolo pentru a învăța să facă față.
Realitatea virtuală este un alt tip de tratament psihologic ce folosește tehnologia pentru a arăta persoanei situații realiste, dar false, pentru a-i ajuta să facă față momentelor stresante și care induc anxietate. În acest fel, poți fi expus la înălțimi într-un mod complet sigur. Cercetările au arătat că terapia de expunere la realitate virtuală este eficientă în tratarea afecțiunii. Uneori, persoanele care experimentează acrofobia pot lua medicamente pentru a le ajuta temporar să reducă simptomele de frică și anxietate în situații care sunt inevitabile.