Ce beneficii are slănina de porc?

Slănina de porc, un produs tradițional românesc, este o delicatesă apreciată în bucătăria noastră. De la pregătirea și conservarea ei, până la beneficii pentru sănătate, această mâncare simplă rămâne un simbol al tradiției și gustului autentic.

Slănina de porc, cunoscută și sub denumirea de „untură” reprezintă un aliment emblematic în gastronomia românească. Folosită de secole în prepararea unor mâncăruri tradiționale sau consumată simplu, cu pâine și ceapă, slănina rămâne o mândrie națională. Cu toate că în ultimii ani a fost evitată din motive de sănătate, slănina începe să-și recâștige popularitatea, datorită beneficiilor nutriționale și gustului său inconfundabil.

RomaniaTV

Povestea tulburătoare a Sarei Hanț, fetița de 10 ani care a lăsat cu gura cascată juriul de la Românii au talent! Micuţa suferă de o boală rară: „Am avut 36 de operații"

Observatornews.ro

Cadavrul unui fost viceprimar din Bihor, abandonat timp de cinci ore pe marginea drumului. Bărbatul fusese victima unui accident

Istoria și prepararea tradițională a slăninii de porc

Slănina de porc are rădăcini adânci în tradiția rurală românească, fiind un aliment de bază în sezonul rece. În trecut, porcul era sacrificat în jurul sărbătorii de Ignat, iar slănina obținută era păstrată pentru consumul din timpul iernii. Prepararea slăninii începe prin selecționarea stratului de grăsime de pe spatele porcului, partea considerată cea mai bună pentru acest produs.

15:01, 28 Mar 2025

FOTO Cum se prepară mușchiulețul de porc la cuptor? Cum să pui hârtia de copt pentru a obține un preparat fraged și gustos

După tăiere, slănina este frecată cu sare, piper și usturoi, uneori și cu boia de ardei, pentru a-i da un plus de aromă. Acest amestec de condimente ajută nu doar la conservarea, dar și la intensificarea gustului. După ce este condimentată, slănina se lasă la maturat timp de câteva zile, pentru a permite sării și condimentelor să pătrundă în țesuturi.

Odată maturată, slănina poate fi afumată, o metodă tradițională care adaugă un plus de savoare și ajută la conservarea pe termen lung. Afumarea se face la rece, într-un afumător, unde slănina este expusă fumului de lemn de fag sau alte esențe tari, pentru a-i da un gust distinct și o culoare aurie.

Beneficii și controverse ale consumului de slănină

Deși slănina de porc este considerată de unii ca fiind un aliment nesănătos din cauza conținutului său ridicat de grăsimi saturate, aceasta are și o serie de beneficii nutriționale care nu pot fi ignorate. În primul rând, slănina este o sursă bogată de acid oleic, un tip de grăsime sănătoasă, prezent și în uleiul de măsline, care ajută la reducerea inflamației și la protecția sistemului cardiovascular.

Slănina conține vitamine esențiale precum vitaminele A, D și E care sunt benefice pentru sănătatea pielii și a sistemului imunitar. Consumată cu moderație, slănina poate contribui la un regim alimentar echilibrat, oferind energie și nutrienți necesari organismului.

Controversa în jurul consumului de slănină provine, în principal, din temerile legate de impactul grăsimilor saturate asupra sănătății inimii. Studiile recente, însă, sugerează că nu toate grăsimile saturate sunt la fel de dăunătoare cum se credea anterior. De asemenea, modul de viață activ și echilibrul în dietă sunt factori cheie în gestionarea riscurilor asociate consumului de grăsimi animale.

Slănina de porc rămâne un simbol al tradiției culinare românești, fiind apreciată atât pentru gustul său autentic, cât și pentru valoarea sa nutrițională.