Oamenii moderni sunt tot mai sedentari, atat ca urmare a activitatilor profesionale pe care le desfasoara si care constau, in general, in activitati la computer, cat si din cauza lipsei de timp pentru activitatile fizice. Sedentarismul si o pozitie incorecta la birou duc adesea la aparitia durerilor de spate, care pot afecta viata de zi cu zi a oamenilor.
De asemenea, un alt factor care poate contribui la aparitia durerilor de spate este o pozitie incorecta de somn, care poate fi cauzata de folosirea unei saltele nepotrivite. Cu toate acestea, o saltea pentru pat potrivita poate fi si o metoda prin intermediul careia durerile de spate pot fi combatute.
Asadar, alegerea unei saltele potrivite este foarte importanta, mai ales ca pot fi gasite si promotii la saltele, datorita carora pot fi cumparate saltele de inalta calitate la preturi avantajoase.
Cum poate ajuta salteaua persoanele care se confrunta cu dureri de spate?
Pe langa oferirea suportului necesar pentru odihna, salteaua are si rolul de a oferi sustinerea corpului astfel incat sa favorizeze o aliniere corecta a coloanei vertebrale si evitarea aparitiei unor puncte de presiune care pot duce la aparitia durerilor. De aceea, este important ca salteaua folosita sa fie aleasa in functie de nevoile si preferintele personale.
De exemplu, dimensiunea unei saltele este foarte importanta pentru confortul persoanei care doarme pe aceasta, existand anumite criterii de care sa se tina cont la stabilirea dimensiunii potrivite – inaltimea persoanei, cate persoane o utilizeaza, dimensiunea patului.
In schimb, oamenii au preferinte diferite cand vine vorba despre cat de ferma ar trebui sa fie o saltea, o problema mai ales daca este vorba despre pareri diferite intr-un cuplu, care doarme pe aceeasi saltea. Intr-un astfel de caz, se poate avea in vedere ca exista si modele de saltele potrivite pentru dormitor, care pot avea niveluri diferite de fermitate pe fiecare parte a saltelei sau care sunt concepute pentru a permite utilizarea independenta a fiecarei parti a saltelei, astfel incat ambii parteneri sa se bucure de un somn odihnitor.
In plus, cea mai des aleasa saltea pentru paturile matrimoniale, destinate cuplurilor, este o saltea de 160×200, care ofera suficient spatiu pentru odihna, prevenind pozitiile incomode care pot duce la aparitia sau agravarea durerilor de spate.
Care sunt tipurile de saltele sunt potrivite impotriva durerilor de spate?
In general, se recomanda saltele ergonomice, cu o fermitate medie pentru a preveni sau ameliora durerile de spate, daca nu exista alte recomandari din partea medicilor. Pe piata exista insa o gama vasta de saltele, indiferent ca este nevoie de o saltea antialergica, una realizata din mai multe straturi sau una memory, care sa se adapteze la forma corpului, toate pot fi gasite atat in magazine fizice, dar si online.
Totusi, alegere potrivita pentru cei care se confrunta cu dureri de spate poate fi o saltea ortopedica. Desi exista mai multe tipuri de saltele ortopedice, in general, aceasta este realizata din arcuri individuale sau arcuri interconectate, care ofera un nivel ridicat de fermitate si sustinerea corecta a spatelui.
De asemenea, saltele ortopedice pot fi considerate si cele cu spuma memory foam, deoarece pot avea niveluri diferite de fermitate si se adapteaza usor la forma corpului, pentru a pastra pozitia corecta a coloanei.
Cei care au insa nevoie de o saltea cu o fermitate inalta pot alege una superortopedica, a carei structura include – pe langa arcuri – si un strat de burete, care se afla deasupra fiecarui rand de arcuri, dar si ca un ultim strat, pentru a oferi un nivel optim de confort.
Un raport calitate – pret pentru astfel de saltele care se adreseaza celor care doresc sa previna sau sa amelioreze durerile de spate poate fi gasit la gama de saltele Saltex, care este disponibila in mediul online.