Care este cel mai eficient ceai pentru scăderea glicemiei? Află ce alternative ai la medicamente!

Consum unui ceai pentru scăderea glicemiei poate fi o modalitate complementară eficientă pentru gestionarea diabetului. Anumite tipuri de ceai, precum ceaiul verde, negru, de scorțișoară sau de hibiscus, sunt studiate pentru proprietățile lor de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină și de a regla nivelurile zahărului din sânge.

Diabetul de tip 2 poate fi ţinut sub control dacă urmăm o dietă sănătoasă şi eliminăm anumite alimente şi băuturi. Există câteva tipuri de ceaiuri ideale pentru prevenirea creşterii nivelului glicemiei, hiperglicemia fiind cea care defineşte diabetul de tip 2. Aceasta apare atunci când organismul nu produce suficientă insulină sau celulele organismului nu mai reacţionează la insulină.

RomaniaTV

Adelina Pestrițu și-a făcut o scanare a creierului. Când a venit rezultatul, să cadă din picioare!

Observatornews.ro

Trei nopți cu somn prost afectează inima. România, în topul Europei la cazuri de boli cardiovasculare

Care este cel mai eficient ceai pentru scăderea glicemiei

Ceaiul are numeroase beneficii pentru sănătate, iar unul dintre ele este îmbunătăţirea activităţii insulinei. Polifenolii conţin numeroşi antioxidanţi care protejează organismul împotriva inflamaţiilor şi carcinogenilor, proprietăţi care pot preveni apariţia diabetului de tip 2.

13:44, 28 May 2025

FOTO Alimente care reduc rezistența la insulină – Iată tot ce trebuie să știi

12:00, 27 May 2025

FOTO Iată ce beneficii incredibile are ceaiul de turmeric – De ce este recomandat să îl combini cu ghimbir și scorțișoară

Cele mai bune tipuri de ceaiuri care ajută la îmbunătăţirea activităţii insulinei sunt ceaiul verde, ceaiul negru şi ceaiul oolong, cunoscut şi ca ceaiul bleu-verde. Potrivit unor studii, dacă bei 3 căni de ceai pe zi poţi reduce riscul de apariţie a diabetului de tip 2 cu 40%. Ceaiul menţine o tensiune arterială sănătoasă, previne apariţia cheagurilor de sânge, reduce riscul de boli cardiovasculare şi cancer.

Deşi ceaiul verde a primit cea mai mare atenţie din partea specialiştilor atunci când vorbim de beneficii pentru sănătate, mai multe cercetări arată că şi ceaiul negru vine la pachet cu câteva avantaje, unul dintre ele fiind capacitatea de a opri creşterea de insulină în sânge.

Un nou studiu arată că ceaiul negru reduce semnificativ nivelul glicemiei atât în cazul persoanelor sănătoase, cât şi al adulţilor prediabetici, în special dacă este consumat după o băutură îndulcită.

Mulți ani, ceaiul verde a fost cunoscut pentru efectele sale în lupta cu kilogramele în plus, fiind ideal în diete, însă de menționat este și faptul că suferă de diabet de tip 2, pentru că ține sub control nivelul glicemiei.

Conține zero calorii și numeroși antioxidanți care ajută la reducerea efectelor rezistenței la insulină prin creșterea digestiei și absorbției de carbohidrați. Pentru că bolile cronice pot aduce extra stres și anxietate, o cană de ceai verde poate ține sub control toate aceste probleme, având efect de calmare asupra minții și corpului, datorită conținutului de aminoacid L-theanină.

Zeama de lămâie ajută la gestionarea mai eficientă a diabetului

Adăugarea de lămâie sau zeamă de lămâie în ceaiul verde poate avea potențiale beneficii pentru gestionarea diabetului, deși impactul asupra nivelului de zahăr din sânge poate varia de la o persoană la alta.

Atât ceaiul verde, cât și lămâia conțin antioxidanți, cum ar fi polifenoli, care pot ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la reducerea inflamației. Acest lucru poate ajuta indirect la gestionarea nivelului de zahăr din sânge prin îmbunătățirea sănătății metabolice generale.

Atunci când este adăugat sucul de lămâie la ceaiul verde, poate adăuga aromă, fără a afecta semnificativ nivelul zahărului din sânge. Mai mult, sucul de lămâie conține vitamina C și alți compuși care pot avea efecte benefice asupra sănătății metabolice.

Cu toate acestea, este esențial să reții că, deși lămâia și ceaiul verde pot oferi unele beneficii pentru gestionarea diabetului, ele nu sunt un substituit pentru tratamentul medical sau schimbările stilului de viață recomandate de medici.

Persoanele diabetice ar trebui să-și monitorizeze în mod regulat nivelul zahărului din sânge, să adere la o dietă echilibrată, să se angajeze în activitate fizică regulată și să urmeze sfatului diabetologului, pentru a-și gestiona starea. Prin urmare, ceaiul pentru scăderea glicemiei nu poate înlocui medicamentele prescrise pentru diabet.