Când se bea ceaiul de anghinare. Cum se prepară și care este doza zilnică recomandată

Consumat de generații întregi în diverse culturi, fiind recunoscut pentru proprietățile de stimulare a ficatului și de susținere a sistemului digestiv, mulți vor să știe când se bea ceaiul de anghinare. Specialiștii subliniază efectul pe care îl are în ameliorarea problemelor digestive și în reducerea senzației de balonare.

Totuși, este indicat să consulți un medic înainte de a utiliza produse, suplimente sau medicamente noi. Informațiile din acest articol nu înlocuiesc consultația din cabinetul medical. Tratamentele pot fi urmate numai la recomandarea unui medic specialist.

RomaniaTV

800 de lei în plus la salariu pentru profesori din septembrie

Observatornews.ro

Unde se ducea Cristi, tânărul de 21 de ani mort în accidentul de la Budeasa. Rudele şi prietenii, în şoc

Proprietățile și beneficiile consumului de ceai

Ceaiul de anghinare este recunoscut pentru multiplele efecte benefice pe care le are asupra sănătății, datorate în principal compușilor bioactivi prezenți în frunzele și semințele plantei. Anghinarele stimulează secreția bilei, ceea ce ajută la o digestie mai eficientă a grăsimilor și la prevenirea senzației de greutate după masă. Proprietățile antispasmodice ajută la reducerea crampelor și a disconfortului abdominal, fiind deosebit de utile după mese bogate.

Consumul regulat de ceai poate contribui la detoxifierea organismului, prin stimularea funcțiilor hepatice. Ficatul, organul responsabil cu eliminarea toxinelor, beneficiază de efectele antioxidante ale anghinarei, ceea ce poate duce la o mai bună purificare a sângelui. La fel, vinetele sunt benefice pentru funcția hepatică și reglarea tensiunii arteriale. De asemenea, băutura este bogată în compuși antioxidanți, cum ar fi flavonoidele și acizii fenolici, care protejează celulele împotriva stresului oxidativ. Acești antioxidanți ajută la prevenirea deteriorării celulare și la reducerea riscului apariției unor afecțiuni cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare.

Studiile indică faptul că ceaiul de anghinare poate contribui la scăderea nivelului de colesterol, datorită capacității de a influența metabolismul lipidic. Acest beneficiu ajută la menținerea sănătății inimii și la prevenirea aterosclerozei. Datorită faptului că are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, ceaiul de anghinare ajută la întărirea sistemului imunitar, sporind rezistența organismului la infecții și la alți factori de stres. Astfel, ceaiul este recomandat nu doar persoanelor cu probleme digestive, ci și celor care doresc să își mențină starea generală de sănătate și să prevină acumularea toxinelor în organism.

Când se bea ceaiul de anghinare și care este doza recomandată

Pentru a beneficia la maximum de proprietățile ceaiului de anghinare, momentul de consum este esențial. Ceaiul se recomandă de regulă după mese, deoarece stimulează digestia și facilitează eliminarea toxinelor, reducând senzația de balonare și disconfort abdominal. Totodată, poate fi consumat și dimineața, pe stomacul gol, pentru a stimula activitatea ficatului și pentru a pregăti organismul pentru absorția nutrienților din alimentele de-a lungul zilei.

În general, se recomandă prepararea a 200-250 de mililitri de ceai dintr-o linguriță de frunze uscate de anghinare, lăsate la infuzat în apă fierbinte timp de 10-15 minute. Aceasta este doza uzuală, care poate fi ajustată în funcție de toleranța individuală și de nevoile specifice. Pentru beneficiile digestive și detoxifiante, consumul a 1-2 căni pe zi este considerat optim. Este important să nu se depășească doza recomandată, deoarece un consum excesiv poate duce la efecte secundare, cum ar fi diareea sau iritațiile gastrointestinale.

Deși ceaiul de anghinare este sigur pentru majoritatea adulților, există câteva situații în care consumul acestuia trebuie evitat sau limitat, deoarece există reacții adverse. Persoanele alergice la plante din familia Asteraceae, precum mugurii, crizantemele sau ambrozia, pot prezenta reacții alergice la anghinare. Femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să consulte un medic înainte de a consuma ceai de anghinare, deoarece efectele asupra fătului sau a sugarului nu sunt încă pe deplin clarificate.

Ceaiul de anghinare poate agrava anumite afecțiuni gastrointestinale, cum ar fi ulcerul gastric sau refluxul gastroesofagian, din cauza efectului stimulant asupra secrețiilor gastrice. Persoanele care urmează tratamente medicamentoase pentru afecțiuni hepatice sau digestive trebuie să ceară sfatul medicului înainte de a include ceaiul de anghinare în regimul lor zilnic, pentru a evita interacțiunile nedorite. Așadar, când se bea ceaiul de anghinare după mese sau dimineața, remediul poate aduce efecte benefice.