Cafeaua și colonul iritabil. Ce disconfort provoacă cofeina în timpul manifestării SCI

Multe persoane se întreabă dacă cafeaua și colonul iritabil se influențează reciproc. Dacă te confrunți cu sindromul colonului iritabil (SCI), probabil te-ai întrebat cum interacționează cafeaua cu starea ta de sănătate și dacă ar trebui să faci ajustări în privința acestei băuturi pe care o savurăm atât de des.

Cofeina, prezentă în mod natural în cafea, este cunoscută pentru capacitatea sa de a stimula organismul. Pentru cei cu SCI, acest stimulent poate declanșa contracții intestinale și poate crește sensibilitatea colonului. Efectele asupra digestiei sunt notabile. Cafeaua stimulează secreția de acid gastric, ceea ce poate contribui la disconfort abdominal și senzația de plenitudine la persoanele cu SCI.

RomaniaTV

Anunţ important de la BNR pentru toţi românii cu valută „la ciorap”

Observatornews.ro

Metoda prin care românii fac cumpărături cu plată amânată. Economiştii ne recomandă să nu ne supraîndatorăm

Cafeaua și colonul iritabil. Poate aceasta crește sensibilitatea colonului?

Dacă te-ai gândit la cafeaua decafeinizată ca o alternativă mai blândă, trebuie să știi că și aceasta poate conține urme de cofeină. Verifică eticheta dacă ești sensibil la acest stimulent. Totuși, răspunsul la cafea este un aspect individual. Unii pot tolera o cantitate mică, în timp ce alții observă o exacerbare a simptomelor. Observarea propriei reacții și ajustarea consumului în consecință este esențială.

02:00, 21 Mar 2025

FOTO Este singurul loc din Iași unde clienții pot vedea un extraterestru în timp ce beau o cafea. Iată un proiect inedit, pus în practică de marghioala Marina Maftei

15:56, 19 Mar 2025

FOTO Un cadou elegant și practic: cești de cafea pentru iubitorii de arome fierbinți

Sfaturi practice includ limitarea cantității, evitarea aditivilor care pot irita stomacul și menținerea unui jurnal alimentar pentru a identifica posibile corelații între consumul de cafea și simptomele SCI. Relația dintre cafea și sindromul colonului iritabil este complexă și individuală. Ascultarea atentă a semnalelor propriului corp și consultarea medicului pentru recomandări personalizate sunt pași importanți în gestionarea acestei situații.

Studiile au sugerat că cafeaua poate crește sensibilitatea colonului pentru anumite persoane, mai ales în cazul celor care suferă de sindromul colonului iritabil (SCI). Acest fenomen este asociat cu prezența cofeinei în cafea, care are proprietăți stimulatoare asupra sistemului digestiv. Pentru persoanele cu SCI, care au un colon mai sensibil, cofeina poate declanșa contracții intestinale și crește activitatea gastrointestinală. Aceasta poate conduce la simptome precum disconfort abdominal, balonare și modificări ale tranzitului intestinal.

Alimente care declanșează colonul iritabil. Ce ar trebui să elimini din alimentație pentru ameliorarea sindromului

În încercarea de a ameliora simptomele sindromului colonului iritabil (SCI), mulți pacienți caută să identifice și să elimine din dietă alimentele care pot provoca reacții adverse în sistemul lor digestiv. Printre categoriile de alimente des evitate se numără:

Aceasta este prezentă în fructe precum merele și perele, legume precum morcovii și mazărea, și ovăz, dar poate provoca balonare și disconfort. Produsele lactate, care conțin lactoză, pot fi dificile de digerat pentru unii. Astfel, laptele, brânza, iaurtul și altele pot fi eliminate din dietă.

Grăsimile, întâlnite în alimente prăjite, fast-food și produse bogate în grăsimi, pot întârzia golirea stomacului și provoca disconfort. Cafeaua, ceaiul și alte băuturi cu cofeină au potențialul de a stimula colonul și de a provoca iritații. Alimentele foarte condimentate sau picante pot irita mucoasa gastrointestinală și agrava simptomele.

Persoanele cu SCI pot reacționa negativ la îndulcitorii artificiali precum aspartamul sau sorbitolul, găsiți în gumă de mestecat, bomboane și băuturi răcoritoare. Consumul de fructe și legume gătite sau coapte poate fi preferabil celui de crude pentru unii, evitând astfel exacerbarea simptomelor.

Din moment ce ai aflat ce legătură există dintre cafeaua și colonul iritabil, este esențial să subliniem că răspunsurile la alimente sunt individuale și variabile. Un jurnal alimentar poate fi util în identificarea specifică a alimentelor care declanșează simptomele. În plus, consultarea unui medic sau dietetician specializat în tulburări gastrointestinale poate oferi ghidare și recomandări personalizate pentru gestionarea SCI.