Brain rot, cuvântul anului 2024 și avertismentul erei digitale: Putem preveni „Putregaiul Mental”

Într-o epocă dominată de rețelele sociale și consumul digital accelerat, termenul „brain rot” („atrofierea creierului”) a fost desemnat cuvântul anului 2024 de Oxford University Press.

Alegerea reflectă îngrijorările globale privind efectele dăunătoare ale consumului excesiv de conținut superficial, în special pe platforme precum TikTok și Instagram.

Ce este „Brain rot”

Definit ca o deteriorare intelectuală cauzată de consumul de materiale lipsite de valoare, „brain rot” a devenit o expresie emblematică pentru o problemă tot mai răspândită. Fenomenul descrie efectele negative ale dependenței de conținut digital superficial, care reduc capacitatea de concentrare, scurtează atenția și cresc anxietatea.

Conform Business Magazine, utilizarea termenului a crescut cu 230% între 2023 și 2024, pe măsură ce conștientizarea publicului față de impactul rețelelor sociale asupra sănătății mintale s-a amplificat. Această tendință reflectă schimbările comportamentale generate de un consum digital necontrolat, caracterizat de un ciclu nesfârșit de videoclipuri scurte, postări virale și știri efemere.

RomaniaTV

Adelina Pestrițu și-a făcut o scanare a creierului. Când a venit rezultatul, să cadă din picioare!

Observatornews.ro

Teodora Marcu, ani de teroare din cauza bărbatului care a ucis-o. În trecut, tânăra a cerut ordin de protecţie

Legătura cu „FOMO” și dependența de social media

„Brain rot” este adesea asociat cu „FOMO” (fear of missing out), teama de a nu fi la curent cu ultimele evenimente sau tendințe. Această anxietate îi determină pe utilizatori, în special pe adolescenți și tineri, să petreacă ore întregi pe rețelele sociale. Din păcate, ceea ce începe ca o simplă dorință de conectare socială poate deveni rapid o dependență care afectează sănătatea mintală.

Conținutul superficial și idealurile nerealiste promovate pe platformele digitale contribuie la scăderea stimei de sine, amplificarea anxietății și un sentiment general de deconectare de la realitate. În cazul unor evenimente politice recente, cum ar fi alegerile din România, consumul obsesiv de știri și actualizări a dus la un burnout digital pentru mulți utilizatori, alimentând stresul și oboseala mentală.

În fața acestui fenomen, educația digitală devine esențială. Prevenirea „brain rot” depinde de eforturi concertate pentru a învăța utilizatorii cum să consume conținut digital în mod responsabil. Acest lucru include:

Creșterea conștientizării – Promovarea campaniilor educaționale despre efectele negative ale consumului excesiv de conținut superficial.

Promovarea unui consum conștient – Învățarea utilizatorilor să prioritizeze conținutul valoros și să evite derularea fără sens pe platformele sociale.

Educația despre sănătatea mintală – Încurajarea unor obiceiuri sănătoase, cum ar fi pauzele regulate de la ecrane și implicarea în activități offline.

Reglementarea platformelor digitale – Solicitarea unui design responsabil al algoritmilor, care să descurajeze dependența și să promoveze conținut de calitate.

În timp ce „brain rot” este un termen care atrage atenția asupra unei crize emergente, el deschide și o conversație necesară despre relația noastră cu tehnologia. Întrebarea fundamentală este dacă vom putea folosi instrumentele digitale pentru a îmbunătăți viețile noastre sau dacă vom continua să ne pierdem în vortexul informației irelevante.

În 2025, răspunsul ar putea depinde de fiecare dintre noi: de capacitatea de a alege conștient și de a construi o cultură digitală mai responsabilă. Combaterea „putregaiului mental” începe cu un mic pas – reevaluarea modului în care interacționăm cu lumea digitală.