Am voie să beau cafea după infarct? Ce nu e permis

Dacă eşti una din persoanele care au suferit un infarct, trebuie să citeşti acest material. În primul rând, probabil, te-ai întrebat dacă ai voie sau nu să bei cafea după infarct. Cum îţi reiei viaţa în mod normal? Ai voie să faci ce făceai înainte ori să mănânci ce îţi plăcea? Află toate informaţiile din acest articol.

Nimeni nu-şi doreşte să treacă printr-un episod de infarct, cu siguranţă. Sănătatea ar trebui să fie o prioritate pentru oricare dintre noi. Stilul de viaţă, alimentaţia şi moştenirea genetică îşi pun însă amprenta. Şi chiar dacă ai în familie persoane cu probleme cardiace, dacă respecţi sfaturile medicilor, e puţin probabil să dezvolţi o afecţiune de acest fel.

RomaniaTV

Veste bună pentru seniorii cu venituri mai mici de 3.000 de lei. De când intră majorarea pe card

Observatornews.ro

Zeci de bucureşteni au aflat că blocul lor va fi demolat. Cer cel puţin 160.000 de euro despăgubiri pentru fiecare apartament

Am sau nu voie să beau cafea după infarct?

Ni se recomandă să bem o cafea zilnic. Nu trebuie să fie ness ori cafea foarte tare, ci să fie una medie. E sursa de antioxidanţi, care lupta, printre altele, împotriva radicalilor liberi. Mai mult, stimulează tranzitul intestinal şi ajuta funcţia de memorare şi concentrare. Ei bine, da. După un infarct se recomandă consumul de cafea, dar cu moderaţie.

Infacrtul apare atunci când organismul este suprasolicitat și nu încercăm să-l ajutăm pentru a-și reveni. Spre exemplu, celebrul Busu, coleg de platou cu Andreea Esca, a suferit un infarct în urmă cu câțiva ani ca urmare a unui stil de viață haotic. Lucra și în televiziune, și la teatru, fuma extrem de mult și nu se odihnea suficient. Perioada de refacere a fost destul de îndelungată.

„Nu m-am simţit rău de dimineaţă, nu am avut niciun semn că aş avea ceva, cred că am fumat cam mult toată perioada asta. Am fost 40 de ani fumător, 2-3 pachete pe zi, ceva groaznic, ceva înfiorător… Să nu faceţi asta, dacă puteţi să nu fumaţi ar fi foarte bine. Acum nu mai simt nevoia să fumez absolut deloc.

A fost un atac de cord masiv, destul de puternic. Eu nu mai ştiu ce s-a întâmplat, când, cum mi-am revenit, nu-mi aduc aminte exact nici când mi-am revenit. În prima fază, m-am trezit, dar nu mi-am revenit, eram atât de îndopat de medicamente încât nu înţelegeam ce se întâmplă, abia după o vreme am început să conştientizez şi apoi mi s-a povestit. Nici nu vreau să-mi amintesc, sincer. Până la urmă, dacă a fost să fie aşa, aşa a trebuit să se întâmple“, spunea Busu, în urmă cu ceva timp.

Reguli alimentare după infarct

Iată şi alte reguli alimentare pe care e bine să le respecţi dacă ai trecut printr-o situație foarte delicată:

• consumă doar grăsimi şi uleiuri cât mai sănătoase;
• consumă legume, seminţe, fructe, cereale integrale şi nuci;
• include două-trei porţii de este în dieta săptămânală;
• evita cât mai mult alimentele procesate şi dulciurile;
• renunţă la fast-food;
• nu mânca sărat;
• consumă apă cât mai multă;
• consumă lactate cu un conţinut redus de grăsimi;
• mănâncă un ou în fiecare zi. Ideal e să fie fiert sau posat. Nu-ţi prepara omletă sau ou ochi, pentru că aceasta implica prăjeala.

„Daca bei cafea si dormi mai putin de 7 ore in fiecare noapte, s-ar putea sa ai un risc crescut de a dezvolta alte afectiuni cronice pe termen lung”, a afirmat dr. Eric Rimm, de la Harvard T.H. Chan School of Public Health.

Cele 10 beneficii ale cafelei

Uite de ce nu trebuie să eviţi cafeaua, mai ales dacă nu ai probleme cardiovasculare:

• creşte capacitatea de memorare, pe termen scurt;
• sursa bună de antioxidanţi utili;
• previne sau încetineşte declinul cognitiv;
• reduce riscul apariţie anumitor tipuri de cancer, precum cel endometrial sau rectal ori de ficat;
• reduc riscul apariţiei diabetului zaharat. În plus, cafeaua ajuta organismul să poată utiliza insulina şi reglează şi nivelul zahărului din sânge;
• scade riscul instalării bolilor cardiovasculare, pentru că lupta împotriva deteriorării arterelor, cauzată de inflamaţie;
• îmbunătăţeşte performanta când e vorba de exerciţii fizice;
• scade riscul apariţiei cirozei;
• protejează împotriva artritei;
• reduce depresia.

De asemenea, indiferent că ai trecut sau nu prin probleme cardiovasculare, ține cont de dieta cardiologilor. Te va salva de multe situații neplăcute. Mai mult, iată și un pont pentru atunci când te doare capul. Se spune că e bine să iei o aspirină tamponată și o gură de cafea. Asta, bineînțeles, înainte de a apela la tot felul de medicamente.