Alimentele din supermarket care îți pot afecta grav sănătatea! Se află tot mai des în coșurile de cumpărături ale românilor

Produsele congelate din supermarket sunt adesea considerate o soluție practică atât din punct de vedere al costurilor, cât și al economiei de timp. Totuși, nu toate aceste alimente sunt benefice pentru sănătate. Specialiștii avertizează că unele produse pot avea efecte negative dacă sunt consumate frecvent, ceea ce poate pune sănătatea în pericol.

Popularitatea acestor alimente a crescut, iar acest aspect a atras atenția nutriționiștilor, care subliniază că anumite produse congelate pot favoriza apariția unor afecțiuni grave.

Stirile PROTV

Ucraina a lansat unul dintre cele mai mari atacuri cu drone asupra Moscovei

RomaniaTV

Cătălin Botezatu, la un pas de moarte. Celebrul designer a încercat să se SINUCIDĂ din dragoste

Signe Svanfeldt, nutriționistă la Lifesum, a vorbit deschis despre riscurile asociate cu unele produse congelate într-un interviu pentru „The Sun”.

Riscurile ascunse în produsele congelate

Deși există câteva variante sănătoase, multe alimente congelate sunt sărace în nutrienți și bogate în sodiu, grăsimi saturate și zahăr adăugat.

„Există opțiuni sănătoase, cum ar fi pâinea integrală congelată, legumele, fructele și fructele de pădure, care sunt pline de fibre și nutrienți. Totuși, multe alte alimente congelate au un conținut scăzut de nutrienți și sunt bogate în sodiu, grăsimi saturate și zahăr adăugat. Consumul ridicat al acestor produse poate crește riscul de boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și obezitate”, a explicat Svanfeldt.

Șapte tipuri de alimente congelate de evitat

Svanfeldt a identificat șapte tipuri de alimente congelate ce ar trebui evitate sau consumate cu moderație. Pizza congelată, deși tentantă, conține de obicei carne procesată, sodiu și grăsimi saturate în cantități mari, toate acestea contribuind la problemele de sănătate pe termen lung.

Patiseriile congelate sunt o altă categorie problematică, fiind încărcate cu grăsimi saturate și zahăr adăugat, crescând riscul de boli cardiovasculare și obezitate. De asemenea, alimentele prăjite, congelate ulterior, sunt menționate ca fiind dăunătoare. Mesele gata preparate, deși convenabile, prezintă riscuri similare pentru sănătate, iar cartofii prăjiți și plăcintele congelate ar trebui consumate cu precauție.