Prima pagină » Sanatate » Alimente care reglează tiroida: Cum să ții sub control afecțiunile acestei glande foarte importante

Alimente care reglează tiroida: Cum să ții sub control afecțiunile acestei glande foarte importante

22 sept. 2021, 10:13,
în Sanatate

Persoanele care suferă de hipertiroidism, o afecțiune care apare atunci când glanda tiroidă produce în exces hormoni tiroidieni, sunt interesate să știe ce alimente reglează tiroida și dacă există o dieta anumite pentru afecțiunile acestei glande.

Glanda tiroidă este cea mai mare glandă a sistemului endocrin uman și are o greutatea de 5-6 g la nou-născut și o greutate de 25-30 g la adult, fiind mai mare la femei decât la bărbați. Glanda tiroidă este situată în regiunea antero-laterală a gâtului.

persoană care suferă de o afecțiune a glandei tiroide

Tiroida influențează modul în care funcționează fiecare celulă, țesut sau organ, de la mușchi, oase și piele la tractul digestiv, creier sau inimă.

Afecțiunile grandei tiroide sunt determinate de diferite dereglări la nivelul producției de hormoni. În cazul în care nu sunt tratate la timp, acestea se pot agrava și pot cauza alte probleme severe de sănătate. Afecțiunile asociate glandei tiroide sunt hipotiroidismul, când această glandă produce mai mulți hormoni decât ar trebui, hipotiroidismul, când tiroida produce prea puțini hormoni, și cancerul de tiroidă.

persoană care suferă de o afecțiune a glandei tiroide

Alimente care reglează tiroida: Cum ții sub control hipertiroidismul

Persoanele care suferă de hipertiroidism vor să știe dacă există o anumită dietă care să le îmbunătățească starea de sănătate.

Chiar dacă nu există o rețetă – minune, sunt unele alimente care ajută la reglarea tiroidei. Printre acestea se numără produsele lactate, precum laptele, iaurtul și brânză.

De asemenea, alimentele bogate în proteine, precum ouă, carne și pește, sunt recomandate pentru controlul hipertiroidismului.

Și uleiurile și grăsimile sunt recomandate pentru persoanele care au probleme cu glanda tiroidă. Astfel, este recomandat să consumi smântână, unt, maioneză, ulei de măsline și alte alimente cu un conținut bogat de grăsime.

Nucile intră și ele pe lista alimentelor care ajută la un control al hipertirodismului.

Și zahărul, mierea, pâinea și biscuiții pot fi introduse într-o dietă de către pertsoanele care suferă de afectarea glandei tiroide.

grafică persoană care suferă de o afecțiune a glandei tiroide

Alimente care reglează hipotiroidismul

În unele cazuri poate fi vorba despre hipotiroidismul, adică este încetinită producția de hormoni T3 și T4. Această afecțiune a glandei tirodie are ca simptome oboseala, somnolența, căderea părului sau luarea în greutate.

Persoanel care suferă de hipotiroidism, trebuie să urmezi o dietă strictă și echilibrată, care să includă alimente din toate grupele principale: produsele lactate, legume, fructe, cereale, etc.

Alimentele bogate în fibre, care să regleze glanda tiroidă în caz de hipotiroidism, trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi.

persoană care suferă de o afecțiune a glandei tiroide

Astfel, este recoamndată carnea slabă, de pui, vită, curcan sau iepure. Peștii și ouăle sunt de asemenea recomandate. Aceste aliemnte trebuie consumate în porții mici, de trei sau patru ori pe săptămână. Produsele lactate trebuie să fie degresate sau cu un conținut scăzut de grăsimi.

De asemenea se recomandă în locul consumulu ide zahăr a steviei sau a mierii. Legumele și fructele sunt și ele recomandate persoanelor care suferă de hipotiroidism.

Și o cantitate moderată de produse pe bază de cereale sau bogate în amidon, cum ar fi pâinea, cartofii, orezul și pastele trebuie să facă parte din dieta unei persoane care vrea să țină sub control hipotiroidismul.

Bugetul.ro
Groapa lui Ion Iliescu a fost deja săpată! UPDATE: Șanse minime ca fostul președinte Ion Iliescu să-și mai revină: „Decesul poate surveni în orice moment”
redactia.ro
Revoluție fiscală în România! Guvernul Bolojan majorează cu 30% impozitele auto!
Bugetul.ro
A sărăcit Anca Alexandrescu? Vedeta Realitatea Plus și-a petrecut concediul „pe austeritate” la malul mării
a1.ro
Imaginea rară cu Raluca Bădulescu în costum de baie. Vedeta a apărut și fără perucă
Playtech.ro
Cioacă, înapoi în penitenciar după doi ani de la eliberare. Păstrează și acum ceva legat de Elodia: 'Mă uit la ea în fiecare zi'
observatornews.ro
CALCUL: Câţi bani acumulează în fondul de pensie privată un român care investeşte 160 de lei pe lună
Playsport.ro
Cristian Cioacă s-a întors la Penitenciarul Mioveni. Imagini cu fostul poliţişt: a fost „om de bază” acolo și...
Evz.ro
Zodiacul și profesia ideală: conexiunea care îți schimbă viitorul
realitatea.net
Creșterile salariale de la începutul anului, anulate de austeritatea lui Bolojan. Câți bani pierd 1,8 milioane de angajați: calcule BNS - VIDEO
SportpeSurse
O minoră de doar 14 ani i-a luat mințile lui Gigi Becali, care s-a îndrăgostit până peste cap
Playtech.ro
Vremea o ia razna din nou! Sunt anunţate furtuni, vijelii, dar şi caniculă extremă în acelaşi timp. Zonele cu restricţii de trafic
Dailybusiness.ro
O stațiune balneară din România a fost readusă la viață după o investiție de 10 milioane de euro, din fonduri europene
RomaniaTV
Detalii de ULTIMĂ ORĂ despre Emil Gânj. Unde s-ar afla criminalul în aceste momente. O vecină a mamei Andei, tânăra ucisă, l-a văzut!
stiriromania.ro
Cât costă o porție de ceafă cu cartofi prăjiți în Mamaia: prețurile de autoservire ajung la niveluri gourmet
RomaniaTV
Vești TERIBILE despre Nina Iliescu. Refuză să meargă la spital, deși nu se simte bine, nu mai primește vizite și nu mai răspunde la telefon. Detalii cutremurătoare!
redactia.ro
Vești teribile despre Nina Iliescu! Cum se simte după moartea soțului, Ion Iliescu
ego.ro
Confesiune: Am aflat că soțul mă înșală, dar asta nu e cel mai grav lucru...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`
BZI - Editia Digitală - pdf
11 august 2025
11 august 2025