Prima pagină » Sanatate » Alimente care reglează tiroida: Cum să ții sub control afecțiunile acestei glande foarte importante

Alimente care reglează tiroida: Cum să ții sub control afecțiunile acestei glande foarte importante

22 sept. 2021, 10:13,
în Sanatate

Persoanele care suferă de hipertiroidism, o afecțiune care apare atunci când glanda tiroidă produce în exces hormoni tiroidieni, sunt interesate să știe ce alimente reglează tiroida și dacă există o dieta anumite pentru afecțiunile acestei glande.

Glanda tiroidă este cea mai mare glandă a sistemului endocrin uman și are o greutatea de 5-6 g la nou-născut și o greutate de 25-30 g la adult, fiind mai mare la femei decât la bărbați. Glanda tiroidă este situată în regiunea antero-laterală a gâtului.

persoană care suferă de o afecțiune a glandei tiroide

Tiroida influențează modul în care funcționează fiecare celulă, țesut sau organ, de la mușchi, oase și piele la tractul digestiv, creier sau inimă.

Afecțiunile grandei tiroide sunt determinate de diferite dereglări la nivelul producției de hormoni. În cazul în care nu sunt tratate la timp, acestea se pot agrava și pot cauza alte probleme severe de sănătate. Afecțiunile asociate glandei tiroide sunt hipotiroidismul, când această glandă produce mai mulți hormoni decât ar trebui, hipotiroidismul, când tiroida produce prea puțini hormoni, și cancerul de tiroidă.

persoană care suferă de o afecțiune a glandei tiroide

Alimente care reglează tiroida: Cum ții sub control hipertiroidismul

Persoanele care suferă de hipertiroidism vor să știe dacă există o anumită dietă care să le îmbunătățească starea de sănătate.

Chiar dacă nu există o rețetă – minune, sunt unele alimente care ajută la reglarea tiroidei. Printre acestea se numără produsele lactate, precum laptele, iaurtul și brânză.

De asemenea, alimentele bogate în proteine, precum ouă, carne și pește, sunt recomandate pentru controlul hipertiroidismului.

Și uleiurile și grăsimile sunt recomandate pentru persoanele care au probleme cu glanda tiroidă. Astfel, este recomandat să consumi smântână, unt, maioneză, ulei de măsline și alte alimente cu un conținut bogat de grăsime.

Nucile intră și ele pe lista alimentelor care ajută la un control al hipertirodismului.

Și zahărul, mierea, pâinea și biscuiții pot fi introduse într-o dietă de către pertsoanele care suferă de afectarea glandei tiroide.

grafică persoană care suferă de o afecțiune a glandei tiroide

Alimente care reglează hipotiroidismul

În unele cazuri poate fi vorba despre hipotiroidismul, adică este încetinită producția de hormoni T3 și T4. Această afecțiune a glandei tirodie are ca simptome oboseala, somnolența, căderea părului sau luarea în greutate.

Persoanel care suferă de hipotiroidism, trebuie să urmezi o dietă strictă și echilibrată, care să includă alimente din toate grupele principale: produsele lactate, legume, fructe, cereale, etc.

Alimentele bogate în fibre, care să regleze glanda tiroidă în caz de hipotiroidism, trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi.

persoană care suferă de o afecțiune a glandei tiroide

Astfel, este recoamndată carnea slabă, de pui, vită, curcan sau iepure. Peștii și ouăle sunt de asemenea recomandate. Aceste aliemnte trebuie consumate în porții mici, de trei sau patru ori pe săptămână. Produsele lactate trebuie să fie degresate sau cu un conținut scăzut de grăsimi.

De asemenea se recomandă în locul consumulu ide zahăr a steviei sau a mierii. Legumele și fructele sunt și ele recomandate persoanelor care suferă de hipotiroidism.

Și o cantitate moderată de produse pe bază de cereale sau bogate în amidon, cum ar fi pâinea, cartofii, orezul și pastele trebuie să facă parte din dieta unei persoane care vrea să țină sub control hipotiroidismul.

Bugetul.ro
Cum arată noul Logan făcut de Dacia, care urmează să spargă toate barierele. Constructorul francez este optimist în legătură cu impactul noii mașini
redactia.ro
Ordinul dat de Putin ucrainenilor din teritoriile ocupate. Decizia dificilă pe care trebuie să o ia oamenii
Bugetul.ro
Adio, ANPC pentru Cristian Popescu Piedone! Curtea de Apel București i-a dat vestea, după ce a fost acuzat de nepotism
a1.ro
Cătălin Botezatu, nevoit să repete analizele din cauza cancerului. Designerul merge în Turcia special pentru asta
Playtech.ro
Bebeluș salvat în ultimul moment, în Iași. Înghețat, micuțul a fost auzit plângând
observatornews.ro
Semnătura de 185.000$. Înainte să dea cu subsemnatul la poliţie, fraţii Tate, acuzaţi de viol şi trafic de persoane, şi-au scos bolizii pe Calea Victoriei
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Evz.ro
Decizie istorică în creștinism. Planul Papei, consecințe greu de anticipat
SportpeSurse
Alexandra, fata lui Maricel Păcuraru, l-ar fi rugat pe Gigi Becali să o adopte. Discuția dintre cei doi a fost divulgată de patronul FCSB
Playtech.ro
Prima apariție a lui Mihai Bendeac la Antena 1, după ce actorul a revenit la trustul Intact. În ce emisiune îl vor putea urmări românii
Dailybusiness.ro
Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!
RomaniaTV
Vestea MOMENTULUI! Corina Caciuc și Reghe, în culmea fericirii. Anamaria Prodan va fi furioasă!
stiriromania.ro
La 57 de ani, Carmen a devenit cea mai în vârstă mamă de gemeni din România. Partenerul, cu 22 de ani mai tânăr
RomaniaTV
Este ştirea momentului în ROMÂNIA. Verdictul final, în mai puţin de o oră
redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
ego.ro
Vești proaste pentru Gabriela Cristea! Ce s-a aflat după demisia de la Antena Stars EXCLUSIV

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`
BZI - Editia Digitală - pdf
22 martie 2025
22 martie 2025