Acest doctor ieșean nu a mai răcit de ani buni! Care este secretul lui Cezar Amititeloaie

Cât de mult ne ajută suplimentele pentru imunitate în perioadele în care suntem răciți? Medicul Cezar Amititeloaie susține că nu a mai răcit de ani buni, iar secretul și-l dezvăluie pe platformele online. Aceste idei ne ajută să ne formăm un set de informații prin care putem preveni apariția sau agravarea simptomelor și prin care putem scurta perioada de boală

Doctor Cezar Amititeloaie, așa cum se numește singur, un cardiolog nonconformist, este un medic pasionat de sport, nutriție și psihologie pe lângă tot ce ține de medicină. Fiind atras de tot ceea ce înseamnă sănătate prin mișcare, a devenit patronul unui club sportiv din Iași. În mediul online mereu își încurajează urmăritorii să ducă un stil de viață sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și psihic.

RomaniaTV

BREAKING NEWS! Anunțul momentului! Poliția a aflat unde este Emil Gânj. NU a fugit în străinătate! Vestea face deja înconjurul țării!

Observatornews.ro

Cum își pot recupera banii șoferii care își strică mașinile din cauza gropilor

Suplimentele pentru imunitate vin în ajutorul sănătății noastre

Ce informatii trebuie să cunoască pacienții pentru a răci mai rar

Dr. Cezar Amititeloaie explică modul în care nu a mai fost bolnav de ani buni, urmând recomandările pentru diferite suplimente ce ajută la imunitate.

„N-am mai răcit, n-am mai avut gripă de 7-8 ani, de când am descoperit o rețetă relativ simplă. Mai ales când lucram în spital răceam de 4-5 ori pe an și stăteam bolnav câte 7, 8, chiar 10 zile, așa cum îi stă bine oricui, până când am aflat că lucrurile pot sta altfel și chiar nu e nevoie să stăm bolnavi. O răceală poate să dureze și mai puțin de o zi sau maximum două zile, dacă n-am fost atenți în prima zi.

La primele simptome, când simți că te-a luat puțin răgușeala, s-a umflat puțin gâtul, începi să strănuți, când simți că te ia o stare de moleșeală, oboseală, când simți că te ia, nu aștepta! Lovește-o! Pentru că acela e momentul în care virusul începe să se multiplice și atunci trebuie să îi oferi organismului resursele de care are nevoie”, afirmă medicul cardiolog.

Pe lângă suplimente, doctorul menționează și alte măsuri simple care vin în ajutorul celor răciți sau gripați.

„Odihnă cât mai multă, gargară cu apă cu sare, mai ales la început, mai ales când simțiți că vă ia. Cam asta e ceea ce se poate face rapid ca să nu vă ia răceala. Dacă v-a luat răceala, același regim, dar în doze mai mari”, mai precizează, ca măsuri de ajutor pentru imunitate, dr. Cezar Amititeloaie.

Secretul lui Cezar Amititeloaie când vine vorba de vitamine

Medicul vorbește despre beneficiile vitaminelor C și D. El afirmă că vitamina C trebuie luată doar dacă este tolerată digestiv. Despre efectul ei asupra propriului corp a mai spus că au existat momente când a întârziat să o consume din prima zi, atunci când avea simptome, dar ulterior se simțea fresh.

„Atenție! Vitamina C nu se ia zilnic, pe termen lung, deoarece scade imunitatea. În răceală, la primele simptome, copiii să ia 500 mg, iar adulții 1.000 mg, la 3-4 ore. Vă recomand să faceți tot posibilul să luați vitamina C de proveniență naturală”, zice dr. Cezar Amititeloaie.

Vitamina D este un hormon pe care îl producem atunci când ne expunem pielea la soare, doar că nivelul acesteia este scăzut iarna, din cauza expunerii scurtate la soare.

„Vitamina D este un imunomodulator și avem nevoie să fie în sânge la un nivel de 50 ng/ml. Faceți analizele și luați o asemenea doză de vitamină, încât să ajungeți la doza necesară din sânge, între 40-60 ng/ml. Ce doze de vitamina D sunt necesare? Aici e aceeași discuție. Oamenii sunt diferiți, dozele sunt diferite.

În general, dacă nu ai apucat să îți faci analizele și nu știi cam câtă vitamina D ai, recomand între 10.000-20.000 UI, mai ales pentru cei care au și boli autoimune, timp de 2-3 zile. După prima zi se scad unitățile și trebuie să rămâneți cu aproximativ 5000 UI/zi, până când evaluați analizele și vedeți cât e nivelul din sânge” transmite medicul cardiolog.

Ce mai trebuie să reținem despre secretul lui Cezar Amititeloaie

Află cât de mult ne ajută suplimentele pentru imunitate

Medicul cardiolog menționează alimentele bogate în quercitina: ceapa și usturoiul. Dacă sunt tolerate, este foarte bine să fie consumate cât mai des. Quercitina conține antioxidanți din abundență, având rol important în prevenirea inflamațiilor, dar și ca hepatoprotector. Cătina și ghimbirul, în ceaiuri, mai ales, ajută la întărirea imunității, împreună cu mierea de albine.

„Mierea de albine este singurul aliment care nu se strică. S-a găsit miere de albine comestibilă, veche de 3.000 de ani, asta înseamnă că bacteriile și celelalte microorganisme nu au reușit să facă față sistemului antimicrobian, antiseptic, pe care îl are mierea de albine. Nu puneți mierea în ceai fierbinte, pentru că nu trebuie încălzită la peste 40 de grade. Cum vă dați seama dacă apa are peste 40 de grade? Vedeți dacă vă frige sau nu”, afirmă medicul pasionat de nutriție.

Dr. Cezar Amititeloaie mai recomandă ca magneziul să fie consumat în cantitate de 500 mg, de 2 ori pe zi, dimineața și seara, iar zincul tot de 2 ori pe zi, în cantitate de 25 mg. Potasiul nu trebuie uitat din această lista. Se poate obține din alimentele bogate în potasiu. Medicul recomandă o doză de 1.000-2.000 mg pe zi.

Suplimentele pentru imunitate vin ca un bonus pentru a ajuta organismul, scăzând durata bolii. Cel mai important este să ne protejăm de îmbolnăviri prin măsuri de prevenție. Secretul lui Cezar Amititeloaie constă, în principal, într-un stil de viață sănătos pentru că știm cu toții că precauția este cea mai bună cale de prevenție.