7 alimente bune pentru sanatatea pancreasului

Pancreasul joaca mai multe roluri importante pentru a te mentine sanatos. El produce o serie de enzime care sunt esentiale pentru digerarea proteinelor ​​si a grasimilor din alimente. De asemenea, produce si hormoni precum insulina, care mentine zaharul din sange la un nivel sanatos.

Atunci cand pancresul este bolnav apar urmatoarele simptome:

• – pete pe pancreas
• – balonare
• – dureri de spate
• – pierderea poftei de mancare
• – varsaturi
• – greata
• – diaree
• – dureri la nivelul abdomenului superior
• – ingalbenirea pielii si a ochilor

Stirile PROTV

Care ar fi cauza prăbușirii avionului sud-coreean cu 181 de persoane la bord. Martorii spun că au auzit o explozie puternică

RomaniaTV

Se dau al 13-lea salariu și a 13-a pensie dacă ai acest tip de card! În ianuarie ar trebui să ai deja 1.500 de lei în plus. Se pregăteşte şi a 13-a alocaţie

10 lucruri despre pancreas pe care trebuie sa le stii

Alimente care vindeca pancreasul
Pentru a mentine un pancreas sanatos, este foarte important ceea ce mananci. Unele tipuri de alimente pot proteja impotriva tulburarilor pancreasului si chiar a cancerului de pancreas:

• – peste de mare
• – nuci si fasole
• – legume, in special verdeturi, crucifere si tuberculi
• – fructe, mai putin avocado sau nuca de cocos
• – condimente (alegeri bune sunt Cayenne, usturoi, ghimbir, piper negru si curcuma)

Mananca alimente crude si neprelucrate, limiteaza consumul de carne si alege alimentele sarace in grasimi. Dar mai ales, include in dieta cat mai des aceste alimente, pentru a vindeca pancreasul:

Zaharul hraneste cancerul de pancreas

Usturoi. Potrivit unui studiu, consumul de usturoi ajuta la prevenirea cancerului de pancreas. Aceasta se datoreaza in principal sulfului, argininei, seleniului, oligozaharidelor si flavonoidelor. Si alti membri ai familiei Allium, cum ar fi prazul, ceapa si arpagicul au aceasta capacitate.

Curcuma. Proprietatile anti-inflamatorii ale turmericului sunt benefice in numeroase boli precum artrita, boala inflamatorie a intestinului, uveita si chiar pancreatita. De asemenea, curcumina, ingredientul activ din turmeric se spune ca are puternice proprietati anti-oxidante, stresul oxidativ fiind unul dintre factorii implicati in pancreatita.

Spanac. Experti in domeniul sanatatii de la Institutul German de nutritie Potsdam-Rehbruecke au sugerat ca vitaminele B si fierul sunt esentiale pentru mentinerea unui pancreas sanatos. Spanacul este o sursa buna de acesti nutrienti si poate fi consumat intr-o varietate de moduri. Alte frunzele verzi, cum ar fi sfecla elvetiana si mustarul sunt, de asemenea, alimente excelente pentru sanatatea pancreasului.

Varza Kale. La fel ca spanacul, varza Kale este, de asemenea, unul dintre alimentele prietenoase cu pancreasul. Este o sursa buna de kampferol, un flavonoid care scade riscul de cancer pancreatic, precum si al altor tulburari de pancreas.

Fulgi de ovaz. Persoanele care sufera de pancreatita pot avea pierderi in greutate pentru ca acest organ nu produce suficiente enzime pentru a ajuta la digestie. Fulgii de ovaz sunt o sursa buna de fibre dietetice, care consumate impreuna cu proteine ​​slabe pot preveni pierderea in greutate si diabetul. Alte cereale integrale, cum ar fi orezul brun, hrisca si orzul sunt, de asemenea, bune.

Afinele. Si acestea au puternice proprietati anti-oxidante, care va ajuta sa scapati de radicalii liberi din organism responsabili pentru multe boli cronice, precum cancerul. Consumul regulat de afine ajuta la mentinerea pancreasului in stare buna.

Ciuperci Reischi. Un raport publicat in American Journal of Medicine chineze in 2011, a aratat ciupercile Reishi au capacitatea de a inhiba cresterea celulelor canceroase si au fost recomandate ca tratament in pancreatita.