Prima pagină » Sanatate » Terapii alternative » 6 beneficii ale cititului asupra sănătății
6 beneficii ale cititului asupra sănătății

6 beneficii ale cititului asupra sănătății

17 mart. 2021, 23:07,
în Sanatate

Cititul este excelent pentru sănătatea mentală si emoțională. Aceasta activitate te-ar ajuta chiar să fii bun la matematică, potrivit unui ultim studiu. La fel ca o dietă sănătoasă sau practicarea unei activități fizice, lectura contribuie astfel la o viață mai lungă. Iată principalele beneficii dovedite ale lecturii!

6 beneficii ale cititului asupra sănătății

Lectura fluentă te-ar ajuta să fii bun la matematică

Zonele creierului care sunt stresate în timpul lecturii funcționează și în alte activități aparent fără legătură, cum ar fi matematica, așa cum a demonstrat un cercetător într-un studiu științific.

Publicat în revista Frontiers in Computational Neuroscience pe 12 februarie 2021, acesta s-a concentrat inițial pe dislexie.

Cercetătorul Christopher McNorgan, care lucrează în departamentul de psihologie de la Universitatea din Buffalo (SUA), a reușit să identifice dislexia 94% din timp, potrivit Sante Magazine. A lucrat cu scanări RMN funcționale a două grupuri de copii, unul citind și celălalt făcând matematică. Pe lângă faptul că este capabil să diagnosticheze cu exactitate dislexia, acest model experimental a arătat că cablarea creierului pentru lectură are și un rol de jucat atunci când faci matematică.

„Aceste descoperiri m-au șocat”, a spus Christopher McNorgan într-o declarație. „Acestea sporesc valoarea și importanța alfabetizării, arătând modul în care fluența lecturii ajunge în toate domeniile, ghidând modul în care mergem cu privire la alte sarcini și rezolvăm alte probleme”, a spus el.

„Aceste rezultate arată că modul în care creierul nostru este conectat la citire influențează de fapt modul în care creierul funcționează pentru matematică”, a spus cercetătorul. „Acest lucru înseamnă că abilitățile tale de citire afectează modul în care abordezi problemele din alte domenii și ne ajută să înțelegem mai bine [ce se întâmplă cu] copiii cu dizabilități de învățare în lectură și matematică”, a detaliat el. Acesta crede că acum este dovedit științific că alfabetizarea are consecințe pozitive dincolo de simpla știință de a citi.

Cititul scade stresul

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Britanică din Sussex (Canada), cititorul durează aproximativ șase minute pentru a se liniști după ce a citit. Care sunt semnele fizice observate la citire? Scăderea tensiunii musculare și a ritmului cardiac. Clotilde, în vârstă de 43 de ani, o femeie de afaceri care aleargă toată ziua, notează: „Am zile nebune în care alerg tot timpul. Timpul meu de citire noaptea în pat este un moment esențial în care simt că corpul meu se calmează și revine la normal.”

Citește pentru a trăi mai mult

Trăiești mai mult citind? Din nou, oamenii de știință au analizat problema. Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Yale din Statele Unite și publicat de revista Social Science & Medicine a constatat că cei care obișnuiau să citească o carte timp de cel puțin 30 de minute pe zi aveau un risc cu 20% mai mic de a muri în următorii 12 ani. Dar, pentru a profita la maximum de beneficiile cognitive ale lecturii, este mai bine să citiți romane decât ziare sau reviste.

Lectura dezvoltă sensibilitatea și empatia

Dezvoltarea sensibilității, empatia, capacitatea de a te pune în pielea celuilalt. Acestea sunt câteva dintre marile calități pe care le poți dezvolta având ochii aplecati peste o carte. Asta au descoperit cercetătorii la copiii care citesc Harry Potter (studiul „Cea mai mare magie a lui Harry Potter: Reducerea prejudecăților”, 2014). Celor care s-au identificat cu eroul din saga le-a fost mai ușor să empatizeze cu o persoană marginalizată.

Cititul trezește bebelușii

Pediatrii americani recomandă ca părinții să citească povești cu voce tare copiilor, chiar și copiilor mici. Motivele? Ajutarea copilului să vorbească bine: povestea de seară stimulează creierul celor mici, ajutându-i să-și construiască simțul vorbirii și, mai târziu, scrisul.

Înlocuiți ecranele: în loc să lăsați bebelușii singuri în fața unui televizor sau computer, povestea permite învățarea activă a limbii prin asocierea cuvintelor cu imaginile. Chiar dacă credeți că copilul este prea mic pentru a înțelege, el sau ea preia ceea ce vă faceți timp pentru a-i arăta.

Bugetul.ro
Recalculare de urgență pentru 5 milioane de pensionari! Se întâmplă pe 15 iulie la CNPP, este ordin clar de la ministrul Muncii
redactia.ro
Imagini de coșmar! Un tânăr grav rănit la Beach Please după ce a fost împins în public chiar de artistul lui preferat
Bugetul.ro
Omul lui Klaus Iohannis a devenit noul președinte CCR. Cine este judecătoarea Simina Tănăsescu, succesoarea controversatului Marian Enache
a1.ro
Gabriela Prisăcariu, amintiri de la prima defilare pentru Cătălin Botezatu: „Eram doar o fetiță timidă”. Cum se înțeleg acum
Playtech.ro
Anunţ de ultimă oră despre Ion Iliescu! Medicii au recunoscut, situaţia nu este cum se aşteptau
observatornews.ro
Plângere penală împotriva lui Albert NBN, care a înjurat România pe scenă la "Beach, Please!"
Playsport.ro
Zăcământul uitat care transforma România într-o superputere. Poate salva Europa de criza...
Evz.ro
Vacanțe fără griji. Cele mai utile aplicații pentru șoferii români
realitatea.net
Ce temperatură trebuie să setezi la frigider când afară e caniculă. Trucul prin care să scazi factura la curent
SportpeSurse
“Un monstru cu chip de om care ne-a dus în pragul sinuciderii”. Declarațiile cutremurătoare ale gimnastelor din lotul olimpic national, după moartea lui Bela Karolyi. Nadia Comăneci era și ea ruptă cu bătaia
Playtech.ro
Totul despre Electric Castle. Cât costă biletele, cine cântă, ce obiecte sunt interzise la festival
Dailybusiness.ro
Andreea Bostănică a primit un cadou de lux de 300.000 de euro. Influenceriţa are doar 20 de ani FOTO
RomaniaTV
BOMBA BOMBELOR în showbiz! David Măruță se iubește cu fiica lui Nicolai Tand. Fiul Andrei, sărut pătimaș cu Ilona Tand, la mare / VIDEO
stiriromania.ro
Alex Marcu, sfâșiat de durere lângă sicriul Teodorei. Bărbatul își ia adio de la soție cu râuri de lacrimi
RomaniaTV
Anamaria Prodan, anunţ de ultimă oră despre căsătoria cu Ronald Gavril. Party pe lux și opulență cu 50 de invitaţi, mese bogate, proţap şi lăutari / VIDEO
redactia.ro
Ilie Bolojan a fost întrebat dacă renunță la o parte din salariu! Ce a răspuns
ego.ro
Știați că Alin Gălățescu are o fiică? Iată ce relație are cu ea și cu mama ei

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`
BZI - Editia Digitală - pdf
14 iulie 2025
14 iulie 2025