Prima pagină » Sanatate » Remedii naturiste » 5 moduri de a elimina mucusul din gat
5 moduri de a elimina mucusul din gat

5 moduri de a elimina mucusul din gat

14 apr. 2021, 15:54,
în Sanatate

Mucusul este acea chestie groasă, lipicioasă, care stă în gât când ești bolnav. Cel puțin atunci când majoritatea oamenilor observă acest lucru. Dar știați că aveți acest mucus tot timpul?

Membranele mucoase fac flegma pentru a vă proteja și susține sistemul respirator. Aceste membrane vă acoperă:

gura
nasul
gâtul
sinusurile
plămânii

Mucusul este lipicios, astfel încât să poată prinde praf, alergeni și viruși. Când sunteți sănătos, mucusul este subțire și mai puțin vizibil. Când sunteți bolnav sau expus la prea multe particule, flegma se poate îngroșa și deveni mai vizibilă, deoarece prinde aceste substanțe străine.

Flegma este o parte sănătoasă a sistemului respirator, dar dacă vă face să vă simțiți inconfortabil, poate doriți să găsiți modalități de a o subția sau de a o elimina din corp.

5 moduri de a elimina mucusul din gat

1. Umidificați aerul

Hidratarea aerului din jurul tău poate ajuta la menținerea mucusului subțire. Este posibil să fi auzit că aburul poate elimina flegma și congestia. De fapt, nu există multe dovezi care să susțină această idee și poate provoca chiar arsuri. În loc de abur, puteți utiliza un umidificator.

2. Rămâi hidratat

Consumul de lichide suficiente, în special cele calde, poate ajuta la scurgerea mucusului. Apa vă poate relaxa congestia, ajutându-vă să eliminați mucusul. Încercați să sorbiți orice, de la suc până la supe. Alte alegeri lichide bune includ ceai decofeinizat și suc de fructe sau apă de lămâie.

3. Consumați ingrediente care promovează sănătatea căilor respiratorii

Încercați să consumați alimente și băuturi care conțin lămâie, ghimbir și usturoi. Există unele dovezi anecdotice că acestea pot ajuta la tratarea răcelilor, tusei și excesului de mucus. Alimentele picante care conțin capsaicină, cum ar fi ardeiul iute, pot ajuta, de asemenea, la eliminarea temporară a sinusurilor și la mișcarea mucusului.

Există unele dovezi științifice că următoarele alimente și suplimente pot preveni sau trata boli respiratorii virale:

rădăcină de lemn dulce
ginseng
fructe de padure
echinacea
rodie
ceai de guava
zinc oral

Sunt necesare mai multe studii, dar pentru majoritatea oamenilor, adăugarea acestor ingrediente în dieta este sigură. Dacă luați medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, adresați-vă medicului înainte de a adăuga ingrediente noi în dieta dumneavoastră (unele pot afecta eficacitatea).

4. Gargară cu apă sărată

Gargara cu apă sărată caldă vă poate ajuta să curățați mucusul. Poate chiar să omoare germenii și să vă aline durerea în gât.

Se amestecă împreună o cană de apă cu 1/2 până la 3/4 linguriță de sare. Apa caldă funcționează cel mai bine, deoarece dizolvă sarea mai repede. De asemenea, este o idee bună să utilizați apă filtrată sau îmbuteliată care nu conține clor iritant. Sorbiți puțin din amestec și înclinați ușor capul înapoi. Lasati amestecul să spele gâtul fără să-l bei. Suflați ușor aerul din plămâni pentru a face gargară timp de 30-60 de secunde, apoi scuipați apa. Repetați după cum este necesar.

5. Folosiți ulei de eucalipt

Utilizarea uleiului esențial de eucalipt poate elimina mucusul din piept. Funcționează ajutând la slăbirea mucusului, astfel încât să îl puteți elimina mai ușor. În același timp, dacă aveți o tuse copleșitoare, eucaliptul o poate ușura. Puteți fie să inhalați vapori utilizând un difuzor, fie să folosiți un balsam care conține acest ingredient.

Bugetul.ro
Recalculare de urgență pentru 5 milioane de pensionari! Se întâmplă pe 15 iulie la CNPP, este ordin clar de la ministrul Muncii
redactia.ro
Ce șanse are Mihaela Rădulescu să moștenească averea uriașă lui Felix Baumgartner 
Bugetul.ro
Omul lui Klaus Iohannis a devenit noul președinte CCR. Cine este judecătoarea Simina Tănăsescu, succesoarea controversatului Marian Enache
a1.ro
Ada Galeș a fost diagnosticată cu cancer la 34 de ani. Actrița urmează să fie operată pentru a patra oară. Ce mesaj a transmis
Playtech.ro
Înmormântarea lui Felix Baumgartner, amânată. Italienii refuză să elibereze trupul neînsuflețit al parașutistului. Ce investighează
observatornews.ro
Scandalul PSD-PNL a ajuns la etapa "amante" şi "ciumpalaci". Miza tăierilor anunţate de Bolojan
Playsport.ro
Un tânăr a ajuns la balamuc după ce ChatGPT i-a validat teoriile despre metafizică și...
Evz.ro
Facturi noi, reguli vechi. Piața energiei electrice nu s-a schimbat. Explicația furnizorilor
realitatea.net
Creșterile salariale de la începutul anului, anulate de austeritatea lui Bolojan. Câți bani pierd 1,8 milioane de angajați: calcule BNS - VIDEO
SportpeSurse
Cum e privită Mihaela Rădulescu în Austria după moartea prematură a lui Felix Baumgartner
Playtech.ro
Pensionarii care ar urma să piardă peste 400 de lei din pensii de la 1 ianuarie 2026. Creşterea anunţată iniţial nu se mai aplică
Dailybusiness.ro
Produsul care aduce profit mai târziu decât se așteptau producătorii din România: „Piața era saturată de cele din Grecia”
RomaniaTV
SCANDAL în showbiz! Alexia Eram și Mario Fresh s-au certat într-un club de fițe din Mamaia. De față erau și iubiții lor. Aris a intervenit între ei!
stiriromania.ro
Alex Marcu, sfâșiat de durere lângă sicriul Teodorei. Bărbatul își ia adio de la soție cu râuri de lacrimi
RomaniaTV
Ce se întâmplă cu autopsia lui Felix Baumgartner. Abia acum s-a aflat decizia șocantă a autorităților
redactia.ro
De ce a murit, de fapt, Felix Baumgartner
ego.ro
Știați că Alin Gălățescu are o fiică? Iată ce relație are cu ea și cu mama ei

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`
BZI - Editia Digitală - pdf
22 iulie 2025
22 iulie 2025