Prima pagină » Sanatate » 5 legume care distrug grăsimea de pe burtă: Cum să slăbești sănătos într-o săptămână

5 legume care distrug grăsimea de pe burtă: Cum să slăbești sănătos într-o săptămână

16 nov. 2021, 13:23,
în Sanatate

Grăsimea de pe burtă reprezintă un mare inamic pentru multe persoane care încearcă tot felul de dieta pentru a putea scăpa de aceasta. Dacă dorești să slăbești sănătos în numai o săptămână, trebuie să știi că există 5 legume care distrug grăsimea de pe burtă și te ajută în lupta cu kilogramele în plus.

Grăsimea de pe burtă care face ca circumferinţa abdominală să depăşească la femei 80-88 cm iar la bărbaţi 94-102 cm este un semn de obezitate și un semnal de alarmă în legătură cu eventualitatea unor boli cronice grave.

Grăsimea de pe burtă este un indicator al gradului de grăsime depusă în jurul organelor interne. Această grăsime din interiorul abdomenului, denumită şi grăsime viscerală, este cea mai periculoasă pentru sănătate, deoarece creşte riscul de a dezvolta diabet, boli de inimă şi cancer.

bol cu legume

5 legume care distrug grăsimea de pe burtă: Ajutor din partea farmaciei naturii

În lupta cu kilogramele în plus și cu grăsimea de pe burtă există mai multe legume la care poți apela.

Castravetele este una dintre legumele care te ajută să scapi de grăsimea de depozitele adipoase de pe burtă. Castravetele are un conținut ridicat de apă și puține calorii. De aceea, castravetele este folosit în marea majoritate a dietelor stabilite de nutriționiști. Castravetele este recomandat să fie consumat la mesele principale, dar și ca gustare. Acesta hidratează și îți oferă o senzație de sațietate pentru o perioadă mai mare de timp. Astfel, acesta te ajută să faci față mai ușor senzației de foame și eventualelor ispite culinare.

O variantă de consum a castravetelui în lupta cu grăsimea de pe burtă este prepararea unei băuturi simple și răcoritoare din apă și felii de castravete.

bol cu legume

O altă legumă care te ajută să scapi de grăsimea abdominală este ardeiul iute. Acesta conține capsaicină, o componentă activă a căror proprietăți sunt benefice în lupta cu grăsimea de pe burtă.

Gustul iute ține sub control apetitul alimentar și topește depozitele adipoase. În cazul în care nu ești înnebunite după gustul iute al mâncărurilor, dar totuși vrei să beneficiezi de ajutorul acestuia poți apela la suplimentele pe baza de capsaicină.

Ardeiul iute este cel mai bine să fie mâncat în stare crudă. Acesta poate fi consumat și gătit pe grill, la cuptor ori la aburi, în funcție de rețeta în care vrei să-l folosești.

morcov si castravete si felii de morcov si castravete

Țelina, morcovul și ceapa, aliați în lupta cu grăsimea de pe burtă

Țelina este o altă legume ce are puține calorii și care poate fi inclusă în multe preparate. Având un gust puternic, trebuie să ai grijă în ce rețete introduci țelina pentru a nu risca să strici o anumită mâncare.

Morcovii sunt alte legume care te ajută să scapi de grăsimea de pe burtă. Aceștia sunt bogați în betacaroten și fibre care îmbunătățesc simțitor digestia. Morcovii ajută la eliminarea toxinelor din organism, iar abdomenul devine plat, scăpând astfel de problema constipației. Morcovii pot fi consumați în salate, dar și de sine stătător, între mese.

Ceapa este o altă legumă care te ajută să ai un abdomen plat. Aceasta este ideală într-o dietă fiind foarte sănătoasă. Ceapa poate fi consumată și preparată pe grill, sotată sau gătită la cuptor. Trebuie avut grijă să nu o consumi prăjită deoarece efectul va fi exact invers.

bol cu legume

Bugetul.ro
Recalculare de urgență pentru 5 milioane de pensionari! Se întâmplă pe 15 iulie la CNPP, este ordin clar de la ministrul Muncii
redactia.ro
Care este motivul, de fapt,  pentru care italienii nu au eliberat trupul neînsuflețit a lui Felix Baumgartner. Familia austriacului se revoltă
Bugetul.ro
Omul lui Klaus Iohannis a devenit noul președinte CCR. Cine este judecătoarea Simina Tănăsescu, succesoarea controversatului Marian Enache
a1.ro
Cui îi rămâne averea lui Felix Baumgartner, după decesul acestuia. Suma uriașă pe care o avea acesta în conturi
Playtech.ro
Înmormântarea lui Felix Baumgartner, amânată. Italienii refuză să elibereze trupul neînsuflețit al parașutistului. Ce investighează
observatornews.ro
Bulgarii ne transmit un mesaj înainte de a adopta EURO: Sperăm să vă alăturaţi acestui club VIP
Playsport.ro
Mai valoroasă decât aurul sau platina, această piatră rară costa de 10.000 de ori mai mult și se găsește doar într-o singură țară
Evz.ro
Zi de coșmar în România. Este apogeul caniculei
realitatea.net
Creșterile salariale de la începutul anului, anulate de austeritatea lui Bolojan. Câți bani pierd 1,8 milioane de angajați: calcule BNS - VIDEO
SportpeSurse
Romina Gingașu a luat o decizie care i-a frânt inima și a schimbat relația cu Ferrari
Playtech.ro
Piedone a cedat, în fața DNA! Ce s-a întâmplat după audieri, șeful ANPC, de nerecunoscut
Dailybusiness.ro
Ozzy Osbourne a murit la 76 de ani. Legendarul solist a ținut concertul de adio la începutul lunii iulie
RomaniaTV
Cui rămâne averea de 1 miliard de euro a lui Felix Baumgartner. Ce scrie în testament: Mihaela Rădulescu nu a primit nimic
stiriromania.ro
S-a emis RO-Alert: Cod galben și portocaliu de ploi torențiale în jumătate de ţară
RomaniaTV
SCANDAL în showbiz! Alexia Eram și Mario Fresh s-au certat într-un club de fițe din Mamaia. De față erau și iubiții lor. Aris a intervenit între ei!
redactia.ro
Ce șanse are Mihaela Rădulescu să moștenească averea uriașă lui Felix Baumgartner 
ego.ro
Știați că Alin Gălățescu are o fiică? Iată ce relație are cu ea și cu mama ei

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

`
`
BZI - Editia Digitală - pdf
22 iulie 2025
22 iulie 2025