5 beneficii oferite de papaya care te vor surprinde

In articolul de azi iti prezentam cinci beneficii oferite de papaya, care te vor ajuta sa-ti imbunatatesti sanatatea. Suntem siguri ca vei dori sa consumi acest fruct in fiecare zi dupa ce vei afla despre ce este vorba!

Papaya, un aliment incredibil
Papaya este fructul arborelui Carica papaya si este originar din America Centrala. Arborele are dimensiuni impresionante, putand atinge o inaltime de pana la 10 metri. Carica papaya nu are crengi, dar frunzele sale se intind pana la varful sau.

RomaniaTV

Cum a ajuns să arate iubita lui Prigoană, după moartea lui. Toți și-au dat coate când au văzut-o. Cum a apărut îmbrăcată la un eveniment!

Observatornews.ro

Ploi, vijelii şi grindină în mai multe zone din ţară. ANM a actualizat prognoza meteo pentru următoarele patru săptămâni

Fructul de papaya este galben sau verde in exterior si portocaliu in interior. Semintele sale sunt negre si stralucitoare, iesind in evidenta.

• Papaya este saraca in calorii, dar bogata in diferite tipuri de antioxidanti.
• Ea contine vitaminele A, B3 si C. In plus, prezinta minerale cum ar fi potasiul, calciul, fosforul si magneziul.
• Papaina, o enzima care contribuie la majoritatea proprietatilor medicinale ale fructului de papaya, este o  substanta benefica pentru digestie.

Principalele beneficii oferite de papaya
In cele ce urmeaza iti prezentam incredibilele avantaje ale acestui fruct.

1. Imbunatateste digestia
La baza acestui beneficiu sta papaina, o enzima care nu este prezenta decat in acest fruct.

Nu putem sa nu mentionam si faptul ca papaya te va ajuta foarte mult atunci cand consumi surse de proteine animale (adica peste, carne sau oua).

Fructele sunt greu de digerat daca le servim la masa. Dar poti servi cu incredere papaya dupa masa, aceasta fiind un desert ideal.

2. Da timpul inapoi
Datorita continutului sau de vitamina A si E, seleniu si caroten, acest fruct exotic este un aliment antioxidant puternic. Substantele enumerate previn efectele negative care duc la imbatranirea prematura.

Daca vrei sa previi ridurile si sa ai o fata tanara si luminoasa, aplica papaya topic sub forma de masca. Foloseste un fruct copt. Lasa masca sa actioneze asupra fetei timp de 20 de minute.

3. Combate parazitii intestinali
O alta substanta interesanta aflata in componenta fructului de papaya este carpaina. Principalul sau beneficiu este actiunea de eliminare a parazitilor si a viermilor intestinali, care distrug flora bacteriana, intestinele si starea generala de sanatate.

• Semintele de papaya pot fi procesate impreuna cu restul fructului si consumate asemenea oricarui alt smoothie. In plus, le poti usca, pisa si combina cu miere.
• Daca folosesti prea multe seminte de papaya, este posibil ca bautura rezultata sa fie prea amaruie sau picanta. Te sfatuim sa incepi cu o cantitate mai mica, pentru a te asigura ca tolerezi acest ingredient si a evita probleme ca indigestia.

4. Previne bolile oculare
Pe lista de beneficii oferite de papaya se numara si imbunatatirea sanatatii oculare. Acest lucru se datoreaza continutului sau de antioxidanti, cum ar fi luteina si zeaxantina, beta-carotenul si beta-criptoxantina. Aceste substante sunt precursorii vitaminei A.

Datorita acestor nutrienti, papaya poate preveni boli oculare precum glaucomul, cataractele si degenerarea maculara. De asemenea, consumul regulat de papaya protejeaza vederea impotriva daunelor cauzate de razele ultraviolete.

5. Frunzele de papaya cresc numarul trombocitelor
Unele beneficii oferite de papaya se datoreaza frunzelor fructului. S-a demonstrat ca, daca sunt consumate, frunzele pot creste numarul trombocitelor din sange.

Aceasta proprietate le este de mare ajutor celor care au un nivel redus de trombocite sau sufera de febra denga.

• Nivelul trombocitelor poate fi identificat cu ajutorul unor analize de rutina. Rolul lor este sa sustina o coagulare optima a sangelui (de pilda, pentru a opri sangerarile).
• Poti folosi frunze de papaya si pentru a trata arterioscleroza si a preveni infarctul.

Numarul trombocitelor nu ar trebui sa fie sub 150.000 per milimetru patrat. Daca vrei sa maresti aceasta valoare, bea un smoothie cu frunze de papaya sau consuma-le sub forma de capsule.